जीवन संबंधी सलाह देने में चैटजीपीटी वास्तव में कितना अच्छा है?

रिश्ते

मैं इसके लिए चैटजीपीटी की अनुशंसा करता हूं

कहानी सहेजेंइस कहानी को सहेजेंकहानी सहेजेंइस कहानी को सहेजें

एआई का उपयोग स्वीकार करने से आम तौर पर दो प्रतिक्रियाओं में से एक प्राप्त होती है: एक उत्साही क्या तकनीक महान नहीं है??? या किसी ऐसे व्यक्ति की ओर से अधिक संदेहपूर्ण नज़र जो एक बार के काल्पनिक जैसा भविष्य होने से डरता हैउसकी.

मैं पिछले बुधवार की रात तक बाद वाले की तरह ही हुआ करता था, जब मेरे बड़बोले पड़ोसियों ने रात 1 बजे एक उपद्रवी मिलन समारोह की मेजबानी करने का फैसला किया। मुझे एक टेक्स्ट संदेश स्क्रिप्ट की आवश्यकता थी - यह कहने का एक अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीका कि क्या आप हमारे अगले लिफ्ट रन-इन को बहुत अजीब बनाए बिना एसटीएफयू कर सकते हैं। इसलिए मैंने एक हताश अंतिम प्रयास के रूप में ChatGPT की ओर रुख किया। लंबी कहानी को छोटे में? अब देर रात का शोर-शराबा नहीं रहेगा—और हमारे बीच अब भी अच्छे संबंध हैं।

जबकि एआई हमारे जीवन को बर्बाद करने के सभी तरीकों के बारे में बहुत चर्चा कर रहा है (और चिंता न करें हम इसमें शामिल होंगे) इस आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी क्षण ने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया:खैर ChatGPT और किस लिए अच्छा हो सकता है?निश्चित रूप से मैं यह उम्मीद नहीं करूंगा कि कोई एल्गोरिदम सूक्ष्म अस्तित्व संबंधी प्रश्नों को हल करेगा या नहींएक दीर्घकालिक संबंध समाप्त करेंया आख़िरकार अपने मौसमी अवसाद को कैसे ठीक करूं। लेकिन जब रोजमर्रा की असुविधाजनक बातचीत की बात आती है तो शायद इसमें कुछ संभावनाएं हो सकती हैं।

दोहरे अर्थ वाले नाम

इसलिए हमेशा जिज्ञासु पत्रकार होने के नाते मैंने चैटजीपीटी पर अपनी कुछ रिश्ते संबंधी दुविधाओं को डालने का फैसला किया, यह देखने के लिए कि यह किस तरह की सलाह दे सकता है। फिर यह समझने के लिए कि वे सुझाव कितने ठोस थे, मैंने उनका मूल्यांकन करने के लिए वास्तविक बहुत योग्य मानव चिकित्सकों का सहारा लिया। और अंततः हमने चैटजीपीटी के उत्तरों को 1 से 10 के पैमाने पर रेटिंग दी। यहीं पर एआई ने वास्तव में हमें अजीब कठिन परिदृश्यों को सही शब्दों के साथ नेविगेट करने में मदद करने का वादा किया था - और जहां यह कम रह गया था।

1. गंदे पार्टनर या रूममेट को साफ-सुथरा रहने के लिए कहना।

सवाल:मैं अपने साथी को कैसे बताऊं कि मैं चाहता हूं कि वह बिना किसी डांट-फटकार या सूक्ष्म प्रबंधन के थोड़ा साफ-सुथरा रहे?

चैटजीपीटी उत्तर:अरे, क्या हम जल्दी से किसी वास्तविक चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं? मैं हाल ही में गड़बड़ी से थोड़ा अभिभूत महसूस कर रहा हूं - यह कोई बड़ी बात नहीं है लेकिन यह मुझ पर एक तरह का प्रभाव डाल रहा है। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि अव्यवस्था के लिए हम दोनों की सीमाएं अलग-अलग हैं और मैं बिल्कुल भी पूर्णता की उम्मीद नहीं कर रहा हूं। लेकिन यह मेरे लिए बहुत मायने रखेगा अगर हम दोनों चीजों को साफ-सुथरा रखने के बारे में थोड़ा अधिक जागरूक हो सकें। मुझे लगता है कि यह हम दोनों के लिए जगह को काफी अच्छा महसूस कराएगा।

चिकित्सक कहते हैं:यह प्रतिक्रिया भयानक नहीं हैसियारा बोगदानोविक एलएमएफटीलॉस एंजिल्स में सेजब्रश साइकोथेरेपी के मालिक और संस्थापक SELF को बताते हैं। यह दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को स्वीकार करने का अच्छा काम करता है। लेकिन बोग्दानोविक का कहना है कि यह उस तरह से नहीं किया गया जैसा कि मुझे लगता है कि यह बहुत प्रभावी था। उदाहरण के लिए, अधिक सावधान रहने का अनुरोध बहुत अस्पष्ट है। जब आप स्पष्ट और स्पष्ट नहीं होते हैं तो परिणाम प्राप्त करना कठिन होता है, वह कहती है कि आप इसके बजाय उन्हें स्पष्ट रूप से बताएं। सीधे अपने एसओ से कहें कि कपड़े को मोड़कर अलग रख दें या यह स्पष्ट कर दें कि आप मान लीजिए कि 24 घंटों के भीतर तैयार किए गए बर्तनों की सराहना करेंगे। आप जितना अधिक प्रत्यक्ष होंगे उतनी ही अधिक संभावना है कि आप वह परिवर्तन देखेंगे जिसकी आप आशा कर रहे हैं।

अंक:6.5/10

2. अपने किराए पर सबसे अधिक आश्वस्त तरीके से बातचीत करनाऔरसम्मानजनक तरीका

सवाल:मेरे मकान मालिक ने हमारा किराया बढ़ा दिया है और मैं पूछना चाहता हूं कि क्या इसे कम करने का कोई तरीका है या कम से कम इसे मौजूदा कीमत पर ही रखा जा सकता है। इस पर प्रतिक्रिया देने और पूछने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

चैटजीपीटी उत्तर:नमस्ते [मकान मालिक का नाम]

आगामी किराया वृद्धि की सूचना के लिए धन्यवाद। मैं समझता हूं कि लागत बढ़ रही है, लेकिन मैं संपर्क करना चाहता था और देखना चाहता था कि क्या नई दर में कोई लचीलापन है या किराया मौजूदा कीमत पर रखने का कोई तरीका है।

मैंने वास्तव में यहां रहने का आनंद लिया है और एक विश्वसनीय और सम्मानित किरायेदार बनने की कोशिश की है - हमेशा समय पर भुगतान करता हूं और संपत्ति की अच्छी देखभाल करता हूं। यदि वृद्धि पर पुनर्विचार करना या शायद छोटे समायोजन पर बातचीत करना संभव है तो मैं इसकी बहुत सराहना करूंगा।

कृपया मुझे बताएं कि क्या आप विकल्पों पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। अगर हम कुछ काम कर सकें तो मुझे यहां लंबे समय तक रहना अच्छा लगेगा। आपके समय और समझ के लिए फिर से धन्यवाद!

चिकित्सक कहते हैं:मैंने देखा है कि चैटजीपीटी इन मध्य स्तर की बातचीत में सबसे अच्छा प्रदर्शन करता हैअरी लिकोरिस PsyDएल्टन इलिनोइस में ओएसएफ हेल्थकेयर के एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक SELF को बताते हैं। ऐसे लोगों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध जो वास्तव में करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य नहीं हैं। यहां चैटजीपीटी का उत्तर हमारे मानव चिकित्सक के मानकों के अनुसार सम्मानजनक, मुखर और पेशेवर है, लेकिन यह सबसे अच्छा होगा अगर आप इसे अपने मकान मालिक को फोन पर या आमने-सामने बताएं। उन्होंने आगे कहा, लोग आम तौर पर व्यक्तिगत रूप से अधिक ग्रहणशील और सहानुभूतिशील होते हैं, फोन पर थोड़ा कम। तो शायद इसे ईमेल के मुख्य भाग में कॉपी और पेस्ट न करें।

अंक:9/10

3. किसी दूर के मित्र से संपर्क करना जिससे आपका संपर्क टूट गया है

सवाल:मैं उस मित्र से संपर्क करना चाहता हूं जिससे मेरा संपर्क टूट गया है। कई वर्ष हो गए हैं इसलिए यह निश्चित रूप से अप्रत्याशित है। मैं क्या कह सकता हूं कि यह स्वाभाविक है और अजीब नहीं है?

चैटजीपीटी उत्तर:अरे, मुझे पता है कि काफी समय हो गया है लेकिन आपने हाल ही में मेरे दिमाग को पार कर लिया है और मैं सिर्फ नमस्ते कहना चाहता था। मैं सोच रहा था कि आप कैसा कर रहे हैं और यदि आप इसके लिए तैयार हैं तो कभी-कभी आपसे मिलना पसंद करूंगा- बिल्कुल भी कोई दबाव नहीं है, मैंने सोचा कि मैं पहुंच जाऊंगा। आशा है कि आपकी ओर से चीजें अच्छी रही होंगी :)

चिकित्सक कहते हैं:डॉ. लैक्रिट्ज़ के अनुसार यह उन क्षणों में से एक है जहां एआई अभी भी लोगों की कार्यप्रणाली को ठीक से समझ नहीं पा रहा हैवास्तव मेंबात करना। उनका कहना है कि यह वास्तव में सामान्य लगता है। इसके बजाय मैं संदेश को वैयक्तिकृत करने के लिए एक साझा स्मृति या चुटकुले से शुरुआत करूंगा। एक त्वरित विचार करें, हमारे पसंदीदा हैप्पी आवर स्पॉट को देखा और आपके बारे में सोचा या एक गो-टू मेम के साथ शुरुआत की। और यहीं न रुकें: मैं उनके द्वारा जोड़े गए कुछ अनुवर्ती या स्पष्ट अगला कदम देखना चाहता हूं। क्या आप उनके शहर आ रहे हैं और मिलना चाहते हैं? क्या आप फ़ोन कॉल के लिए समय निर्धारित करना चाहते हैं? वह व्यक्तिगत उदासीन स्पर्श + स्पष्टता = वास्तव में पुनः जुड़ने का एक बेहतर प्रयास।

अंक:4/10

4. छोड़े जाने के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करना

सवाल:मैं किसी मित्र को कैसे बताऊं कि काश उन्होंने मुझे अपने ग्रुप हैंगआउट में बिना खुद को शामिल किए या जरूरतमंद लगे बिना आमंत्रित किया होता? या फिर कुछ न कहना ही बेहतर है?

चैटजीपीटी उत्तर:कुछ कहना या न कहना कुछ हद तक इस पर निर्भर करता है:

आप उस व्यक्ति के कितने करीब हैं.
क्या यह एक बार की बात थी या किसी पैटर्न का हिस्सा थी।
यह वास्तव में आपको कितना परेशान कर रहा है।

यदि यह इतना लंबा है कि आप हवा को साफ़ करना चाहेंगे तो इसे फ्रेम करने का एक तरीका है जो कम दबाव वाला और आत्म-जागरूक है: अरे, मैंने आप सभी को पिछली रात बाहर घूमते हुए देखा था - यह मज़ेदार लग रहा था! यदि जगह हो तो मैं अगली बार आना पसंद करूंगा। कोई दबाव नहीं बस सभी से मिलना भूल जाओ!

चिकित्सक कहते हैं:के अनुसार सलाह काफी ठोस हैजॉर्डन कॉनराड पीएचडी एलसीएसडब्ल्यून्यूयॉर्क शहर में मैडिसन पार्क मनोचिकित्सा के संस्थापक और नैदानिक निदेशक। यह सीधे दोषारोपण या टकराव में कूदने से बचता है। लेकिन एक वास्तविक योग्य चिकित्सक आपकी उन भावनाओं को गहराई से जानने में मदद करने में ही चमकेगाबहिष्करणया त्वरित समाधान में जाने से पहले FOMO।

डॉ. कॉनराड एसईएलएफ को बताते हैं कि एक चिकित्सक आपको केवल उत्तर देने या संवाद करने के अच्छे तरीके की ओर नहीं ले जाएगा। वे चाहते हैं कि आप यह पता लगाएं कि वास्तव में आपको बाहर छोड़े जाने के बारे में क्या परेशान कर रहा है - चाहे वह इस विशेष समूह की गतिशीलता के बारे में हो या आपकी अपनी असुरक्षाओं के बारे में हो। इस तरह आप इस बात पर स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं कि आपको वास्तव में लंबे समय में क्या चाहिए, जैसे कि अपनेपन की मजबूत भावना... या वास्तविकता की जाँचयह तथाकथित दोस्ती.

अंक:7/10

5. विनम्रतापूर्वक किसी को याद दिलानाफिर भीआपको वापस भुगतान नहीं किया है

सवाल:मुझे किसी से वेन्मो के लिए रात्रि भोज में अपने हिस्से के लिए पूछने में असहजता महसूस होती है, विशेषकर इसलिए क्योंकि यह एक मित्र का मित्र है (कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ मैं घनिष्ठ नहीं हूँ)। मैं उन्हें पैसे वापस करने के लिए दबाव डाले बिना या पैसों के बारे में बात को असहज किए बिना कैसे प्रेरित करूं?

चैटजीपीटी उत्तर:अरे! बस दूसरी रात के खाने के बारे में तुरंत जानना चाहता था—मैंने आपके हिस्से को कवर किया और यह [$XX] निकला। कोई जल्दी नहीं है, लेकिन अगर मौका मिलने पर आप मुझसे संपर्क कर सकें तो मैं इसकी सराहना करूंगा!

चिकित्सक कहते हैं:एक कौशल जो बोगदानोविक अपने मरीजों को सिखाती है - कि एआई यहां महारत हासिल नहीं करता है - वह यह है कि आपको जो चाहिए वह मांग रहा हैआत्मविश्वास. वह कहती हैं, मैं ईमानदारी के साथ-साथ सम्मान और दयालुता भी सिखाती हूं, यही कारण है कि आपके अनुरोधों को हल्की भाषा (जब आपको मौका मिले या कोई जल्दबाजी न हो) के साथ नरम करना आपके संदेश को कमजोर कर देता है। तो सवाल के इर्द-गिर्द नाचना छोड़ें और बस इतना कहें: अरे, क्या आप वेनमो को अपने रात्रि भोज का हिस्सा वापस करने की कृपा कर सकते हैं? यह [एक्स डॉलर] है। धन्यवाद! बोग्दानोविक बताते हैं कि इस परिदृश्य में दोषी महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। किसी पर आपका पैसा बकाया है. आप पूछते हैं वे आपको वापस भुगतान करते हैं। इसे गतिशील रखें.

जूलिया नाम का अर्थ

अंक:3/10

6. दोबारा पूरी कीमत चुकाए बिना किसी सेवा (जैसे मैनीक्योर या हेयरकट) को दोबारा करने के लिए कहना

सवाल:मैं अपनी नेल तकनीक के बारे में कैसे बताऊं कि मैं वास्तव में परिणामों से नफरत करता हूं और चाहूंगा कि क्या वह उन्हें दोबारा कर सके? मैं यह भी कहना चाहती हूं कि मुझे टिप देने में खुशी होगी और मैं समायोजन के लिए आंशिक रूप से भुगतान करूंगी लेकिन मैं पूरी तरह से अलग मैनीक्योर के लिए भुगतान नहीं करना चाहती क्योंकि मैंने शुरू में जो मांगा था वह मुझे नहीं मिला।

चैटजीपीटी उत्तर:अरे, मैं वास्तव में आज आपके समय की सराहना करता हूं, लेकिन मैं ईमानदारी से कहना चाहता हूं- मैं इस बात से बहुत खुश नहीं हूं कि मेरे नाखून कैसे बने हैं। हमने जो चर्चा की उसके आधार पर यह बिल्कुल वैसा नहीं है जिसकी मैं उम्मीद कर रहा था। क्या आप उन्हें समायोजित करने के लिए तैयार होंगे? मुझे फिर से टिप देने और किसी भी अतिरिक्त उत्पाद लागत को कवर करने में खुशी होगी, लेकिन मुझे उम्मीद है कि हम पूरे नए सेट के लिए भुगतान किए बिना कुछ काम कर सकते हैं क्योंकि यह वह नहीं था जो मैंने मांगा था।

चिकित्सक कहते हैं:इस प्रतिक्रिया को उन मानव चिकित्सकों से हरी झंडी मिलती है जिनसे हमने बात की थी। (ठीक है, यह मानते हुए कि दूसरे व्यक्ति ने वास्तव में आपके निर्देशों की अवहेलना की है - ऐसा नहीं है कि आप नियुक्ति के दौरान केवल गुप्त रूप से उससे नफरत करने के लिए चुप रहे या शुरू से ही अपनी अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट नहीं थे।) यह उत्तर दूसरे व्यक्ति के काम को सम्मानपूर्वक स्वीकार करता है और आधे रास्ते में मिलने की पेशकश करता है डॉ. लैक्रिट्ज़ कहते हैं। और यह मुखर संचार का एक उत्कृष्ट तत्व है।

अंक:9.5/10

7. अपने मित्र के नये रिश्ते से प्रभावित न होना

सवाल:मुझे अपने दोस्त का पार्टनर पसंद नहीं है. लाल झंडे पूरी तरह से चमकदार नहीं हैं लेकिन वे प्रतीत होते हैंसुपर कोडपेंडेंटऔर उसके प्रति उसका लहजा अक्सर बहुत उपेक्षापूर्ण होता है। मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि वह बेहतर कर सकती है (और इसकी हकदार भी है)। मुझे उससे कुछ कहना अच्छा लगेगा लेकिन क्या मुझे ऐसा करना चाहिए? क्या उनका रिश्ता मेरा व्यवसाय है, भले ही मुझे नहीं लगता कि वह उसके साथ अच्छा व्यवहार करता है?

चैटजीपीटी उत्तर:अगर आपकरनाकुछ कहने का निर्णय लें:

इसे सौम्य रखें और उसके प्रति अपनी चिंता पर केंद्रित रखें न कि उसके प्रति अपनी नापसंदगी पर।
ऐसे आलोचनात्मक रवैया अपनाने से बचें या जैसे कि आप उसे बता रहे हों कि क्या करना है—अक्सर इसका उल्टा असर होता है।

आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे अरे क्या मैं आपसे कुछ पूछ सकता हूँ? मैंने इस बारे में कुछ चीजें देखी हैं कि कैसे [साझेदार का नाम] कभी-कभी आपसे बात करता है और यह मुझे गलत तरीके से परेशान करता है। मैं बस यह जांचना चाहता था कि क्या आप रिश्ते में ठीक महसूस कर रहे हैं?

चिकित्सक कहते हैं:आपको एक प्रश्न पूछना है कि क्या आप इसके लिए मित्रता को जोखिम में डालने को तैयार हैं? डॉ. कॉनराड कहते हैं. यदि वे शारीरिक रूप से या हो रहे हैंभावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया गयायह जोखिम उठाने लायक है। यदि उनका साथी एक दंभी व्यक्ति है जो बेकार है तो उसे आगे बढ़ाना कठिन है।

इस स्थिति में डॉ. कॉनराड और बोग्दानोविक दोनों आपके द्वारा देखी गई किसी विशिष्ट चीज़ की ओर इशारा करने की सलाह देते हैं। फिर पूछें कि आपके मित्र को कैसा लगा (बनाम यह बताएं कि कैसे)।आपइसके बारे में महसूस किया): अरे, मैंने देखा कि आपके साथी ने आपको नजरअंदाज कर दिया था और मुझे यकीन नहीं था कि यह आप तक कैसे पहुंचा। तुम ठीक हो? क्या वे आमतौर पर आपसे इसी तरह बात करते हैं? बोग्दानोविक बताते हैं कि अपने स्वयं के एजेंडे को आगे बढ़ाने के बजाय अपने मित्र के दृष्टिकोण का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। विडंबना यह है कि यदि आप ऐसा नहीं करेंगे तो आप उन्हें भी ख़ारिज कर देंगे।

अंक:6/10

8. अपने मित्र को नाराज किए बिना अंतिम समय में योजनाएँ रद्द करना

सवाल:मुझे योजनाएँ रद्द करने की आवश्यकता है क्योंकि मैं वास्तव में इसे महसूस नहीं कर रहा हूँ लेकिन यह इतना अंतिम क्षण है कि मुझे पता है कि यह एक तरह से अशिष्टता है। उन्हें बहुत ज़्यादा परेशान किए बिना झड़ जाने का प्राकृतिक तरीका क्या है? मैं अपनी स्थिति को अधिक स्पष्ट नहीं करना चाहता।

चैटजीपीटी उत्तर:अरे, आखिरी मिनट में ऐसा करने के लिए मुझे वास्तव में खेद है, लेकिन मैं आज रात [योजनाओं] के लिए तैयार नहीं हूं और मुझे लगता है कि मुझे इसे बाहर बैठने की जरूरत है। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि क्या यह निराशाजनक है—मैं आपसे मिलने का इंतजार कर रहा था और रद्द करना पसंद नहीं कर रहा था। क्या हम जल्द ही पुनर्निर्धारित कर सकते हैं?

चिकित्सक कहते हैं:यह विचार है कि यदि आप सही शब्दों का चयन करते हैं तो आप अपने प्रियजन को परेशान करने से बच सकते हैं। लेकिन यह बहुत यथार्थवादी नहीं है और एआई इसे नज़रअंदाज कर देता है। चैटजीपीटी आपको स्वीकार न करके यहां एक बड़ी गलती करता हैमईडॉ. लैक्रिट्ज़ कहते हैं, उन्हें पागल बना दो। इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है।

आपकी माफ़ी की आदर्श शब्दावली पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय वह ईमानदार सच्चाई के साथ जाने की सलाह देते हैं, चाहे ऐसा लगता हो कि मेरा कार्यदिवस वास्तव में खराब था और मुझे अकेले रहने की ज़रूरत है या मुझे अच्छा महसूस नहीं हो रहा है और आराम करने की ज़रूरत है। आपका मित्र संभवतः माफ़ी में छिपी अस्पष्ट व्याख्या के बजाय ईमानदारी की सराहना करेगा।

अंक:4/10

अक्षर a वाली चीजें

तो...क्या एआई को हमारे चिकित्सकों की जगह लेनी चाहिए?

एआई की क्षमता को नकारना कठिन है। ChatGPT जैसे ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म 24/7 तत्काल किफायती सहायता प्रदान कर सकते हैं (हाँ, यहाँ तक कि रात के 2 बजे भी जब बाकी सभी लोग सो रहे होते हैं और आपके पास लाखों यादृच्छिक प्रश्न होते हैं)। बोगदानोविक कहते हैं, जब हम भावनात्मक रूप से व्यथित होते हैं तो तार्किक रूप से सोचना मुश्किल हो सकता है। इसलिए चैटजीपीटी हमें अधिक तटस्थ तार्किक भाषा देकर भी मदद कर सकता है जो हमें आधार प्रदान करती है। (उसने कहा कि यदि आप मानसिक स्वास्थ्य संकट से जूझ रहे हैं और व्यक्तिगत रूप से उचित देखभाल उपलब्ध नहीं है तो 988 लाइफलाइन पर कॉल करना सबसे अच्छा है - आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैंयहाँ-औरनहींचैटजीपीटी.)

अब क्या एआई कभी पूरी तरह से मानव चिकित्सक की जगह ले सकता है, यह एक अलग जटिल प्रश्न है - और सुविधा के अलावा किसी भी स्तर के भावनात्मक समर्थन के लिए एआई पर भरोसा करने से पहले विचार करने के लिए कई कानूनी चिंताएं हैं। एक के लिए AI अनुशंसाएँ पूरी तरह से आपके द्वारा दी गई जानकारी पर निर्भर करती हैं - जिसका अर्थ है कि एक चैटबॉट आपके विस्तारित संबंध इतिहास संचार शैली या व्यक्तिगत बारीकियों को नहीं जानता है जो आपकी स्थिति को अद्वितीय बनाते हैं - वे सभी चीजें जिन पर एक मानव चिकित्सक ध्यान देगा।

डॉ. लैक्रिट्ज़ बताते हैं कि आप फीडबैक देकर (ऐसा कुछ कहना बहुत औपचारिक है। इसे अधिक संवादात्मक रूप से कहें) या संदर्भ जोड़कर अपने परिणामों को तकनीकी रूप से ठीक और वैयक्तिकृत कर सकते हैं (नहीं, यह मित्र टकराव से बिल्कुल नफरत करता है)। लेकिन फिर भी यह अभी भी लक्ष्य से चूक सकता है: के अनुसारअमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशनचैटबॉट की सामान्य सलाह का आँख बंद करके पालन करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि आपको अनुचित या इससे भी बदतर हानिकारक मार्गदर्शन मिल सकता है।

एक और चीज़ जिसे AI दोहरा नहीं सकता? शायद सबसे महत्वपूर्ण विकास की प्रक्रिया हैसंघर्ष समाधान कौशलयह एक चिकित्सक से जुड़ने के साथ आता है। डॉ. कॉनराड का कहना है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि चिकित्सा का अर्थ कुछ प्रश्न पूछना और उत्तर प्राप्त करना है। लेकिन वास्तव में एअच्छा चिकित्सकउससे भी अधिक इंटरैक्टिव है. वे सही प्रश्न पूछेंगेबुरी आदतें तोड़ो(उदाहरण के लिए सब कुछ ठीक होने का दिखावा करने के बजाय अपनी आवश्यकताओं पर जोर देना सीखना) या आपकी मदद करनाअधिक असुरक्षित हो जाओ- ऐसे कौशल जिनमें महारत हासिल करने के लिए समय और अभ्यास की आवश्यकता होती है।

तो निश्चित रूप से चैटजीपीटी भविष्य का एक सुविधाजनक उपकरण हो सकता है जो यहीं रहेगा। (मैं निश्चित रूप से अर्ध-विनम्र शिकायतों को तैयार करने के लिए इसे फिर से उपयोग करूंगा।) लेकिन कोई भी हाई-टेक एल्गोरिदम व्यक्तिगत विकास की जगह नहीं ले सकता है जो हमारे मानवीय रिश्तों पर काम करने और उन्हें समझने से आता है - चाहे वे कितने भी अजीब, असुविधाजनक और गंदे क्यों न हों।

संबंधित: