नहीं, आपको एक 'सर्वश्रेष्ठ' मित्र की आवश्यकता नहीं है

आपका कौन हैसबसे अच्छा दोस्त?

यह एक भ्रामक रूप से जटिल प्रश्न है जो संभवतः आपके स्कूल के वर्षों के दौरान सामाजिक मूल्य को मापने के लिए आपसे अक्सर पूछा गया होगा। जहां भी आप देखें, समाज इस विचार को पुष्ट करता रहता है कि हमचाहिएएक है: क्रिस्टीना और मेरेडिथ की तरह पूरी तरह से पारस्परिक सवारी या मरो का बंधनग्रे की शारीरिक रचनाब्लेयर और सेरेना अंदर हैंगोसिप गर्लया यहां तक ​​कि माया और अन्ना भी शामिल हैंकलम15. लेकिन हममें से उन लोगों के बारे में क्या जिनके पास पूंजी-बी बेस्ट फ्रेंड नहीं है?

एक अद्वितीय BFF होने का यह विचार इस बात का सबूत लग सकता है कि आप प्यार करते हैं और सुरक्षित हैंक्रिस्टीना फेरारी Psydमियामी स्थित एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक SELF को बताता है। आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल गया है जो आपको अन्य सभी से ऊपर प्राथमिकता देता है—और इससे भी बेहतर बात यह है कि उसने आपको अपने पूरे समूह में सर्वश्रेष्ठ का ताज पहनाया है। डॉ. फेरारी का कहना है कि यह बताता है कि जिस किसी के पास उस तरह का अविभाज्य रिश्ता नहीं है, उसके लिए यह मान लेना आसान है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। लेकिन वास्तव में सबसे अच्छे दोस्त का न होना असफलता का संकेत नहीं है - और उसका होना एक आदर्श लेकिन अवास्तविक मानक है जिसकी हमें आकांक्षा करना सिखाया गया है।

अक्षर a वाली चीजें

कैसे सबसे अच्छे दोस्त का मिथक हमें दोषी और असुरक्षित महसूस कराता है

बार्बी एटकिंसन एलपीसीह्यूस्टन में कैटलिस्ट काउंसलिंग के संस्थापक इस बात से सहमत हैं कि बीएफएफ का चलन जितना व्यापक है, वास्तविक जीवन में शायद ही कभी दिखाई देता है।

यह एक अद्भुत कल्पना है जो एटकिंसन SELF को बताता है। लेकिन यह वयस्कता की वास्तविकता से गहराई से टकराता है। ग्रेस-एंड-फ्रेंकी-स्तर के बंधन को वास्तविक रूप से बनाए रखने के लिए आपको असीमित समय की आवश्यकता होगी, एटकिंसन निरंतर निकटता बताते हैं जो 24/7 इंटरैक्शन को सहज बनाता है, जीवन के चरणों और प्राथमिकताओं का एक बिल्कुल सही संरेखण के साथ-साथ पार्टनर के बच्चों या नौकरी की मांग जैसी चीजों से शून्य बाहरी दबाव होता है। तो जबकिसारसवारी करो या मरो की अटूट निष्ठा की गहरी समझ और निरंतर समर्थन वयस्क मित्रता में मौजूद हो सकता हैअभिव्यक्तिएटकिंसन का कहना है कि इस निरंतर उपलब्धता और सर्वव्यापी उपस्थिति विशाल बहुमत के लिए अवास्तविक है।

मास गिल्ड का नाम

चाहे वहथेप्राप्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि एक अति-संलग्न लगभगसहनिर्भर गतिशीलप्रयास करने लायक कोई चीज़ नहीं है। जैसा कि डॉ. फेरारी बताते हैं, यही कारण है कि हम अपना सारा निवेश एक स्टॉक में नहीं डालते हैं: अपनी सभी भावनात्मक ज़रूरतों को एक व्यक्ति में डालना स्वस्थ या टिकाऊ नहीं है। यही कारण है कि इसके बजाय ऐसे साथियों का मिश्रण रखना सबसे अच्छा है जो आपकी सहायता करने के लिए अलग-अलग भूमिका निभाते हैं। एटकिंसन के अनुसार इसमें शामिल हो सकते हैं:

एक भावनात्मक एंकर:वे गहरी संवेदनशील बातचीत के लिए आपके पसंदीदा हैं - चाहे वह दिल दहला देने वाले ब्रेकअप के बारे में हो, घर पर परिवार के झगड़े के बारे में हो या जब भी आपको किसी की जरूरत होश्रवण करना.एक व्यावहारिक समस्या-समाधानकर्ता:यह वह व्यक्ति हो सकता है जिसे आप सर्वोत्तम करियर संबंधी वित्तीय निर्णयों या यात्रा योजना पर अधिक तार्किक सलाह के लिए कॉल करते हैं।एक साथी:हो सकता है कि वे वह व्यक्ति न हों जिनके पास आप भावनात्मक समर्थन के लिए जाते हैं, लेकिन वे आपके मज़ेदार सहज पक्ष को सामने लाने में महान हैं। यह संभवतः वह मित्र है जिसके साथ आप सप्ताहांत में बार, आखिरी मिनट की सड़क यात्रा या यहां तक ​​कि पॉप संस्कृति के बारे में हल्की-फुल्की हंसी-मजाक के लिए गए थे।एक प्रासंगिक साथी:जरूरी नहीं कि ये कनेक्शन आपके आंतरिक दायरे में हों लेकिन फिर भी ये रोजमर्रा की जिंदगी को और अधिक मनोरंजक बनाते हैं। उस मित्र के बारे में सोचें जिसे आप अपने साप्ताहिक रन क्लब के दौरान देखने के लिए उत्सुक हैं, बुक क्लब का सदस्य जो आपके पढ़ने के क्रम को जीवित रखता है या आपके पसंदीदा सहकर्मी जो लंच ब्रेक चैट (और रसदार गपशप) के लिए हमेशा तैयार रहता है।

इसलिए इसके बावजूद कि कुछ सबसे बेहतरीन हृदयस्पर्शी सिटकॉम हमें बेचने की कोशिश करते हैं, उस अपराधबोध और शर्म को छोड़ना महत्वपूर्ण है जो केवल और केवल न होने के साथ आता है और इसके बजाय उन लोगों का जश्न मनाएं जो आपको वह सब कुछ देते हैं जो एक सबसे अच्छे दोस्त से माना जाता है - खुशी सत्यापन समर्थन - और फिर कुछ।

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