कहानी सहेजेंइस कहानी को सहेजेंकहानी सहेजेंइस कहानी को सहेजेंअपनी आँखें खुली रखें: कुछ ही हफ्तों में SELF अपना बिल्कुल नया लॉन्च करेगारनिंग प्रोग्राम से प्यार करना सीखें! यह योजना आपको वह सभी उपकरण प्रदान करेगी जिनकी आपको दौड़ शुरू करने और इस प्रक्रिया में एक नया आजीवन शौक खोजने के लिए आवश्यकता है। इसमें साइन अप करना मुफ़्त है और प्रतिभागियों को 12-सप्ताह का वर्कआउट शेड्यूल मिलेगा, जो आपको वास्तविक रूप से आगे बढ़ने में मदद करेगा।
हालांकि अपनी दिनचर्या के अनुरूप बने रहना महत्वपूर्ण है, वर्कआउट के बीच आराम करने का समय ताकत बनाने और अच्छा महसूस करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए आप पूरे कार्यक्रम में सक्रिय पुनर्प्राप्ति दिनों को देखेंगे। एक सक्रिय पुनर्प्राप्ति अभ्यास में शांत योग कक्षा से लेकर प्रकृति की सैर से लेकर गहरी ऊतक मालिश तक कुछ भी शामिल हो सकता है।
निश्चित नहीं हैं कि कौन सा अभ्यास आपके लिए सबसे उपयुक्त है?अपने शरीर को कुछ टीएलसी देने के लिए अपना आदर्श साथी ढूंढने के लिए इस प्रश्नोत्तरी में भाग लें!
