तो आपकी आँख से आपका कॉन्टैक्ट लेंस खो गया। यहां बिल्कुल यही बताया गया है कि क्या करना है

आपकी आंख का खोया हुआ संपर्क घबराहट उत्पन्न करने वाला नहीं तो अत्यधिक परेशान करने वाला हो सकता है। यह डर है कि आप इसे ढूंढ नहीं पाएंगे और इसे सुरक्षित रूप से बाहर नहीं निकाल पाएंगे... जो बहुत तेजी से फिर कभी न देख पाने की चिंता में बदल सकता है। हास्यास्पद बात का तो जिक्र ही नहींपरेशान करने वाला और अक्सर दर्दनाकहमारी आंखों की सतह पर तंत्रिका अंत की अविश्वसनीय संख्या के कारण एक गलत संपर्क संवेदना ला सकता हैएशले ब्रिसेट एमडीन्यूयॉर्क स्थित एक नेत्र रोग विशेषज्ञ SELF को बताते हैं। हर बीतता हुआ क्षण, जब आपका संपर्क अभी भी गायब है, इसे और अधिक महसूस करा सकता हैअति आवश्यककि आप इसका पता लगाएं और इसे बाहर निकालें।

बहुत सी अलग-अलग चीज़ें आपके संपर्क खोने का कारण बन सकती हैंएंड्रिया थाउ सेन्यूयॉर्क स्थित एक ऑप्टोमेट्रिस्ट SELF को बताता है। सबसे आम अपराधियों में से एक? अपनी आँखों को इस तरह से रगड़ें कि लेंस इधर-उधर हो जाए। गलती से अंदर-बाहर संपर्क डालने से यह आपकी आंख में अधिक गतिशील हो सकता हैऔरइससे आपको रगड़ने की अधिक संभावना होगी क्योंकि इससे असहजता महसूस होगी।सूखी आँखेंडॉ. ब्रिसेट का कहना है कि इसके लिए भी दोषी ठहराया जा सकता है। वह बताती हैं कि इस स्थिति के कारण कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंख के एक निश्चित हिस्से जैसे आपकी पलक के नीचे फंस सकता है क्योंकि यह आपकी पलक झपकने के साथ नहीं घूम रहा है जैसा कि वह आमतौर पर करती है। (स्क्रीन टाइम, कुछ सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे एंटीहिस्टामाइन और एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं और आपके लेंस को अधिक पहनने से सबसे पहले सूखापन पैदा हो सकता है।) फिट न होने वाले कॉन्टैक्ट पहनने से भी उन्हें आसानी से हटाया जा सकता है (लेकिन अगर आप हर साल अपने लेंस को अपने डॉक्टर से रिफ़िट करवा रहे हैं तो यह कोई समस्या नहीं होनी चाहिए)। औरअपने लेंस में सो रहा हूँडॉ. ब्रिसेट का कहना है कि इससे वे आपकी पलकों के नीचे फंस सकते हैं या किनारे की ओर खिसक सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस कारण से आपका कॉन्टैक्ट लेंस अचानक एमआईए बन जाता है, यहां एक पेशेवर की तरह स्थिति को संभालने का तरीका बताया गया है।

सबसे पहले शांत रहें. आपका कॉन्टैक्ट लेंस बहुत दूर तक नहीं जा सकता.

ऐसा लग सकता है कि आपका संपर्क आपकी आंख के पीछे घूम गया है और अब वापस आपके मस्तिष्क की ओर तैर रहा है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह वास्तव में असंभव है। डॉ. थाउ बताते हैं कि आंख को ढकने वाली एक झिल्ली होती है जिसे कंजंक्टिवा कहा जाता है। यह झिल्ली आंख के सफेद भाग के ऊपर और पलक के नीचे चारों ओर एक थैली बनाती हुई जाती है। इसका मतलब है कि आपका संपर्क उस थैली के अंदर कहीं फंसा हुआ है—उसके आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है।

इसलिए घबराने से बचने की पूरी कोशिश करें। डॉ. ब्रिसेट का कहना है कि आपकी आंख में खोए हुए संपर्क के बारे में चिंता करने से वास्तव में कुछ कम-मददगार व्यवहार हो सकता है। अपने अभ्यास में वह बहुत से ऐसे लोगों से मिली है जिनके खोए हुए संपर्क को उजागर करने की उन्मत्त इच्छा ने उन्हें अपनी आंख को इतनी जोर से छेदने या उकसाने के लिए प्रेरित किया कि वे खरोंच या खरोंच का कारण बन गईं - यदि वे शांत रहते (और नीचे दी गई कुछ कम आक्रामक रणनीतियों की कोशिश करते) की तुलना में कहीं अधिक नुकसान होता।

अपनी आंख में सेलाइन घोल की कुछ बूंदें डालें।

आम तौर पर खोए हुए संपर्क को बाहर निकालने की तुलना में उसे बाहर निकालना अधिक सुरक्षित होता है, यही कारण है कि डॉ. थाउ और डॉ. ब्रिसेट दोनों आपकी आंख की सतह को नमकीन घोल, कृत्रिम आँसू या सूखी आंख के लिए ओटीसी बेची जाने वाली किसी भी बूंद से चिकनाई करने का सुझाव देते हैं। डॉ. थाउ बताते हैं कि नमी [लेंस] को ढीला करने और उसे इधर-उधर ले जाने में मदद करेगी जिससे इसे निकालना आसान हो जाएगा। द्रव का बल उसे पूरी तरह बाहर आने पर भी मजबूर कर सकता है।

डॉ. थाउ चेतावनी देते हैं कि नल के पानी से अपनी आँखें न धोएं। वह कहती हैं कि यदि आपकी आंख में जलन होती है तो [सूक्ष्म आंसू या खरोंच] आ सकते हैं और सूक्ष्मजीव आपकी आंख में प्रवेश कर संक्रमण पैदा कर सकते हैं। और कभी भी ऐसे कॉन्टैक्ट-लेंस सॉल्यूशन को न डालें जिसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड सीधे आपकी आंख में हो - फिर से गीला करने वाली बूंदों या नियमित ओल 'सेलाइन का कोई भी संस्करण यहां सबसे अच्छा है।

यदि आपको पलकें झपकाए बिना तरल पदार्थ को अपनी आंख में डालने में परेशानी हो रही है, तो जब आप दूर देखते हैं तो किसी विश्वसनीय मित्र को इसे आपकी आंख के कोने में सावधानी से डालने के लिए नियुक्त करने में मदद मिल सकती है।

जहां आप सोचते हैं कि लेंस स्थित है, उसके विपरीत दिशा में देखें और उसे ढूंढने के लिए अपना ढक्कन उठाएं और उसे बाहर निकाल दें।

आप एक कर सकते हैंथोड़ालेंस तक पहुँचने और उसे बाहर निकालने के लिए अपनी उंगलियों के साथ हेरफेर करें - लेकिन इससे पहले कि आप अपने हाथों को अपनी आँखों के पास कहीं भी रखें, पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें। डॉ. ब्रिसेट का कहना है कि आप गलती से बैक्टीरिया को सीधे अपने नेत्रगोलक पर नहीं ले जाना चाहेंगे।

वहां से यह आकलन करने की पूरी कोशिश करें कि आप कहां सोचते हैं कि यह कहां है, भले ही आप पूरी तरह से आश्वस्त न हों। आम तौर पर यह आपकी ऊपरी पलक के नीचे होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि वहां अधिक क्षेत्र होता है और मजबूत मांसपेशी लेंस को ऊपर खींचने की अधिक संभावना होती है। फिर उसका पता लगाने के लिए उस दिशा से दूर देखें - इसलिए यदि आपको लगता है कि यह आपकी ऊपरी पलक के नीचे दाईं ओर है तो ढक्कन उठाएं और नीचे और बाईं ओर देखें। डॉ. थाउ का कहना है कि टॉर्च या फोन की रोशनी आपको इसे पहचानने में मदद कर सकती है क्योंकि संपर्कों में आमतौर पर हल्का नीला रंग होता है जो प्रकाश में प्रतिबिंबित हो सकता है। जब आप इसे देखें तो इसे हल्के से अपनी उंगली की नोक से स्पर्श करें और धीरे से नीचे खींचें और चुटकी बजाते हुए इसे बाहर निकालें, वह कहती हैं। डॉ. थाउ कहते हैं, जब यह आपकी आंख के सफेद हिस्से के ऊपर होता है तो आप हमेशा इसे पकड़ना चाहते हैं-अपनी रंगीन परितारिका या पुतली पर नहीं क्योंकि यह क्षेत्र कॉर्निया द्वारा परिरक्षित होता है जिसे खरोंचने पर बहुत दर्द होगा। इसी कारण से डॉ. ब्रिसेट का कहना है कि कभी भी अपनी आंख के पास चिमटी जैसी नुकीली वस्तु का प्रयोग न करें। यह लाभ उठाने और लेंस को बाहर निकालने का एक अच्छा तरीका प्रतीत हो सकता है लेकिन आप अपनी आंख में चोट लगने या अन्यथा गंभीर क्षति होने का जोखिम उठाते हैं।

डॉ. ब्रिसेट का कहना है कि अगर आपको वास्तव में पता नहीं है कि चीज़ कहां है, तो आप यह देखने के लिए कि क्या आप इसे नीचे ला सकते हैं, अपनी पूरी पलक पर कुछ हल्की मालिश करने का प्रयास कर सकते हैं। (खोजते समय अपने वास्तविक नेत्रगोलक के चारों ओर टटोलने की तुलना में अपनी पलक को छूना हमेशा अधिक सुरक्षित होता है।) वह यह भी सलाह देती है कि यदि आपको परेशानी हो रही है तो अपनी आंख को लगातार धोते रहें क्योंकि अतिरिक्त तरल इसे अधिक आसानी से उस स्थान पर खिसकाने में मदद करेगा जहां आप इसे देख सकते हैं।

यदि थोड़ी देर बाद भी आप इसे न पा सकें तो अपनी पलक को उलटा करने का प्रयास करें।

इसका मतलब है अपनी पलक को अंदर बाहर करना और इसे अपने आप करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। डॉ. थाउ निर्देश देते हैं कि नीचे देखें और अपनी [ऊपर] पलकों को पकड़ें और ढक्कन को थोड़ा नीचे और बाहर खींचें। फिर रुई के फाहे से पलक की सिलवटों पर दबाव डालें और पलक को ऊपर की ओर पलटें। यह वास्तव में असहज महसूस कर सकता है, इसलिए आप इस समय मदद के लिए उस भरोसेमंद दोस्त या प्रियजन को बुलाना चाह सकते हैं - बस यह सुनिश्चित करें कि वे आपकी आंखों के पास कहीं भी जाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह से धो लें। किसी साथी संपर्क-पहनने वाले को भर्ती करना और भी बेहतर है।

आपकी आंख से अंततः लेंस निकल जाना चाहिए, लेकिन यदि आप फिर भी असहज महसूस करें तो अपने नेत्र चिकित्सक को बुलाएं।

डॉ. थाउ का कहना है कि अगर यह वास्तव में वहां फंस जाता है तो इसे ढूंढना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। डॉ. ब्रिसेट बताते हैं कि दर्पण में अपनी आंख की जांच करना भी काफी कठिन हो सकता है क्योंकि हो सकता है कि आप संपर्क का पता लगाने के लिए दूसरी आंख का उपयोग करते हुए प्रभावित आंख से एक निश्चित दिशा में देखने की कोशिश कर रहे हों - लेकिन आपकी आंखें निश्चित रूप से एक साथ चलती हैं।

अच्छी खबर यह है कि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से उस चीज़ को उतना ही बाहर निकालना चाहता है जितना आप करते हैं। डॉ. थाउ कहते हैं, आपकी आंख पहचान लेगी कि इसमें कोई विदेशी वस्तु है और पलक झपकते ही उसे बाहर निकालने में मदद के लिए बलगम स्रावित करेगी। इस बीच थोड़ा सा धैर्य बहुत काम आ सकता है। संपर्क को सामने की ओर अपना रास्ता बनाने में लगने वाले मिनट जहां आप इसे देख सकते हैं, घंटों की तरह लग सकता है लेकिन अंततः यह आपके प्रयास के साथ या आपके प्रयास के बिना ही होगा।

यदि आपकी त्वचा लाल हो रही है, खिंच रही है और उल्टी हो रही है, लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा है और आप घबराने लगे हैं तो अपने नेत्र चिकित्सक को बुलाएं ताकि वे आपसे इस बारे में बात कर सकें। अधिकांश ऑप्टोमेट्री और नेत्र विज्ञान कार्यालयों में इस तरह के मुद्दों के लिए लोग कॉल पर आते हैं, इसलिए यदि आप कहते हैं कि आपको परेशानी हो रही है तो आमतौर पर एक डॉक्टर भी होता है जो आपको थोड़े समय के नोटिस पर देख सकता है। डॉ. ब्रिसेट कहते हैं। आपका प्रदाता माइक्रोस्कोप के नीचे आपकी आंख की सावधानीपूर्वक जांच कर सकता है और उसमें छिपे किसी भी कॉन्टैक्ट लेंस या लेंस के टुकड़े को सुरक्षित रूप से निकालने के लिए आपकी पलक को पलट सकता है।

सुंदर पुरानी प्रशंसा

यदि आपको लगता है कि आपने छूटा हुआ संपर्क हटा दिया है, लेकिन फिर भी कुछ असुविधा हो रही है, तो अपने नेत्र चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लेना भी एक अच्छा विचार है। वहहो सकता हैबस सभी प्रकार के प्रहार और कुहनी से दूर रहें - आख़िरकार आँखें बेहद संवेदनशील होती हैं। लेकिन यह भी संभव है कि टूटा हुआ टुकड़ा अभी भी आपकी आंख में कहीं फंसा हुआ हो, शायद ऐसे स्थान पर जो कम प्रत्यक्ष दर्द पैदा कर रहा हो। डॉ. ब्रिसेट बताते हैं कि वहां छोड़ देने पर यह बैक्टीरिया के इकट्ठा होने की जगह के रूप में काम कर सकता है, जिससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए यदि आपको ऐसा लगता है कि कोई टुकड़ा आपके आसपास चिपका हुआ है तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से मिलें। और यदि आप खुद को रेग पर खोए हुए संपर्क से जूझते हुए पाते हैं तो आपका प्रदाता यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि क्या एक अलग प्रकार या आकार का लेंस आपके लिए बेहतर फिट हो सकता है या क्या यह पूरी तरह से किसी अन्य प्रकार के दृष्टि सुधार की खोज करने लायक है।

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