आपके अगले उच्च तापमान प्रवाह के लिए सर्वश्रेष्ठ हॉट योगा मैट

गर्म कक्षा में आसन करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप चिपचिपे कपड़ों से निपट रहे होंआपकी आँखों में पसीना आ रहा है-यही कारण है कि हॉट योगा के लिए सर्वोत्तम मैट का उपयोग करना आपको स्थिर और सुरक्षित रखने के लिए आवश्यक है। आदर्श चयन आपको अपने अभ्यास में उस बिंदु तक सीमित महसूस करने में मदद करेगा जहां आप अपनी चटाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, एरिन आर्चीबाल्ड, जो पूर्व में डेनवर में कोरपावर योग के साथ पंजीकृत योग प्रशिक्षक हैं, SELF को बताते हैं।

लेकिन ऐसी चटाई खरीदना जो आपके हिलने-डुलने और पसीना आने पर फिसलती या इकट्ठी न हो, आपके लिए पहला विकल्प मिलने जितना आसान नहीं है। आपके अभ्यास के लिए सही हॉट योगा मैट का पता लगाने में आपकी मदद करने के लिए हमने प्रशिक्षक प्रशिक्षकों और स्वयं कर्मचारियों से बात की। नीचे हमारी कंपनी की सहायक और बेहद आकर्षक पसंदीदा खरीदारी करें।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: लुलुलेमोन द मैट 5 मिमी सर्वाधिक गद्दीदार: मंडुका एस8सबसे मनोरंजक: जेडयोग हार्मनी मैट सर्वोत्तम बजट चयन: गयाम कॉर्क योग व्यायाम मैट भारी स्वेटर के लिए सर्वश्रेष्ठ: मंडुका जीआरपी एडाप्ट योगा मैट 5 मिमी यात्रा के लिए सर्वोत्तम: मदुका अत्यंत धार्मिक यात्रा योग पदार्थ होगा सबसे टिकाऊ: जेडयोगा एलीट एस मैटसंरेखण के लिए सर्वोत्तम: लिफोर्मे योगा मैट

• सर्वोत्तम हॉट योगा मैट खरीदें
• हॉट योगा मैट कैसे चुनें?
• हमने सर्वश्रेष्ठ हॉट योगा मैट कैसे चुने
• अन्य उपकरण जो हॉट योगा के लिए उपयोगी हैं
• सर्वोत्तम गर्म योग तौलिये

सर्वोत्तम हॉट योगा मैट खरीदें

अपने पैरों के नीचे इन विशेषज्ञ-अनुमोदित मैटों में से एक के साथ कक्षा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करें।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: लुलुलेमोन द मैट 5मिमी

मुल
लुलहेमोन

मैट 5 मिमी

जिन कई विशेषज्ञों से हमने बात की उनमें से यह एक पसंदीदा है2022 SELF होम फिटनेस अवार्ड विजेताआपको जमीन से जोड़े रखने के लिए इसमें एक रबर बेस और एक ग्रिपी ऊपरी परत होती है। इसके अलावा यह पसीना सोखने वाला है: जब मैं लुलु मैट पर अभ्यास करता हूं तो मैं हमेशा बहुत स्थिर और जड़ महसूस करता हूं, आर्चीबाल्ड कहते हैं जो वर्षों से उसका उपयोग कर रहे हैं।

यदि आप विन्यास और हॉट योगा के बीच विकल्प चुनते हैं, तो आपको द मैट का रिवर्सिबल डिज़ाइन पसंद आएगा - आप जिस कक्षा में हैं, उसके आधार पर आप हाई-ट्रैक्शन साइड या अधिक गद्देदार साइड का उपयोग करना चुन सकते हैं। यह अन्य गतिविधियों के लिए भी काफी मजबूत है।HIIT वर्कआउट सारा लार्सन लेवेएक पंजीकृत योग प्रशिक्षक और न्यूयॉर्क शहर में Y7 स्टूडियो के सह-संस्थापक SELF को बताते हैं। यह इसे उन योगियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाता है जो अपने पैसों का अधिकतम लाभ भी चाहते हैं।

और भी अधिक स्थिरता के लिए पतली सतह की आवश्यकता है? वहाँ भी है3 मिमी विकल्पउपलब्ध।

यू अक्षर वाली वस्तुएं

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:26 x 71 इंच |मोटाई:5 मिलीमीटर |वज़न:5.24 पाउंड

सर्वाधिक गद्दीदार: मंडुका प्रो

मंडुका

प्रो योगा मैट

यहसेल्फ होम फिटनेस अवार्ड-विनिंग मैट दो आकारों में आती है और आर्चीबाल्ड का कहना है कि यह बहुत ही मनोरंजक, सहायक और स्थिर है। बंद-सेल निर्माण नमी और बैक्टीरिया को सील कर देता है जिससे इसे पोंछना और कीटाणुरहित करना आसान हो जाता है।

लुलुलेमोन के द मैट से छह मिलीमीटर अधिक मोटा मंडुका प्रो उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपने जोड़ों के लिए अतिरिक्त कुशनिंग चाहते हैं। और यदि थोड़ी अधिक कीमत आपको झिझकती है तो यह निवेश के लायक हो सकता है यदि आप नियमित आधार पर प्रवाह करते हैं - मंडुका प्रो एक के साथ आता हैजीवन भर की गारंटी.

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:26 x 71 या 26 x 85 इंच |मोटाई:6 मिलीमीटर |वज़न:7.5 या 9.5 पाउंड

ग्रिपिएस्ट: जेडयोगा हार्मनी मैट

जेडयोग

सद्भाव योग मैट

जबकि इस सूची के सभी मैट में अच्छा कर्षण है, हार्मनी मैट की एक अनूठी बनावट है जिसकी पुष्टि हमारे विशेषज्ञ इसे पैक से अलग करते हैं। लेवे द्वारा वर्णित यह प्राकृतिक रबर चटाई बहुत अधिक गद्दी प्रदान करती है। आर्चीबाल्ड को यह बहुत मनोरंजक और अविश्वसनीय रूप से सहायक लगता है और उसे पसीने को सोखने वाली छिद्रपूर्ण सतह पसंद है। वह कहती हैं कि यह अन्य मैटों की तुलना में अधिक कठोर अनुभव प्रदान करता है जो मैट के घर्षण को बढ़ा सकता है।

एक नकारात्मक पक्ष: इसे साफ करना मुश्किल हो सकता है। लेवे का कहना है कि यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप सिर्फ तौलिये से पोंछ सकते हैं। इसे पूरी तरह से साफ करने के लिए वह इसका इस्तेमाल करने की सलाह देती हैंजेडयोगा का मैट क्लीनर.

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:24 x 68 इंच |मोटाई:4.70 मिलीमीटर |वज़न:5 पाउंड

सर्वश्रेष्ठ बजट चयन: गैयम कॉर्क योग व्यायाम मैट

Gaiam

कॉर्क योग व्यायाम मैट

कॉर्क एक प्राकृतिक और गैर-फिसलन वाली सतह है जो गीली होने पर और भी बेहतर प्रतिक्रिया देती है जिसका मतलब है कि आप पसीने से सुरक्षित हैंघर जैकलीनटैलोन जे योगा में एक पंजीकृत योग शिक्षक और ध्यान प्रशिक्षक SELF को बताते हैं। यह जल्दी सूख भी जाता है.

गैयम का यह सुपर लाइटवेट सब-कॉर्क योगा मैट थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमेर (टीपीई) में लेपित बेस के साथ पांच मिलीमीटर मोटा है, इसलिए यह आपके नीचे फर्श पर इधर-उधर नहीं जाएगा। ध्यान देने योग्य बात यह है कि कॉर्क में रबर की तुलना में अधिक मजबूती होती है, इसलिए यदि आप अल्ट्रा-कुशी मैट पसंद करते हैं तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:24 x 68 इंच |मोटाई:5 मिलीमीटर |वज़न:1.76 पाउंड

भारी स्वेटर के लिए सर्वश्रेष्ठ: मंडुका जीआरपी एडाप्ट योगा मैट 5 मिमी

मंडुका

जीआरपी एडाप्ट योगा मैट 5 मिमी

यह उच्च गुणवत्ता वाली मांडूका चटाई बेहद मजबूत होने के कारण जैकलीन से अंक जीतती है, चाहे आपको कितना भी पसीना क्यों न बहाना पड़े। सामग्री नमी को चटाई की ऊपरी परत से होकर फोम के अंदरूनी हिस्से तक जाने देती है, जिससे यह मुख्य रूप से शोषक बन जाती है। अधिकांश योगा मैट पर हॉट क्लास में मेरे हाथ फिसल जाते हैं। मेरी मंडुका चटाई की पकड़ बहुत अच्छी है जो मुझे नीचे की ओर मुंह करने वाले कुत्ते से लेकर हैंडस्टैंड और उससे आगे तक स्थिर रहने में मदद करती हैमैलोरी फॉक्स एमएस डीएचएससीएक NASM-प्रमाणित मास्टर ट्रेनर SELF को बताता है।

सारा कफ़लिन एसईएलएफ की वरिष्ठ वाणिज्य लेखिका के पास पसीने वाले सत्रों के लिए यह योगा मैट है और उन्हें यह पसंद भी है (वह कहती हैं कि मेरे लिए यह अधिकांश सत्र हैं) विशेषकर उन सत्रों के लिए जिनमें फर्श पर बहुत सारे आसन शामिल होते हैं। यह बहुत अच्छी तरह से गद्देदार है क्योंकि यह कितना मजबूत और सहायक है जो उसे व्हील पोज़ में आगे बढ़ने पर आरामदायक महसूस कराने में मदद करता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:26 x 71 या 26 x 79 इंच |मोटाई:5 मिलीमीटर |वज़न:5.5 या 7 पाउंड

यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ: मंडुका ईकेओ सुपरलाइट ट्रैवल योगा मैट

मंडुका

ईकेओ सुपरलाइट ट्रैवल योगा मैट

मंडुका की अति पतली यात्रा चटाई आपको तंग उड़ानों और ड्राइव के बाद आराम करने और तरोताजा होने में मदद करेगी। यह एक सुव्यवस्थित आयत में मुड़ जाता है ताकि आपको अपने डफ़ल में एक लुढ़की हुई चटाई को लपेटने की ज़रूरत न पड़े। कफ़लिन कहते हैं, मैं विश्वास नहीं कर सकता कि यह चटाई कितनी आसानी से पैक हो जाती है। मैं इसे किसी भी कैरी-ऑन या सप्ताहांत में रख सकता हूं और मूल रूप से इसे तब तक भूल सकता हूं जब तक मैं इसे होटल के कमरे के प्रवाह के लिए तोड़ना नहीं चाहता।

मादा कुत्ते के नाम

बहुत सारे यात्रा योगा मैट पोर्टेबिलिटी के लिए गुणवत्ता का त्याग कर देते हैं। लेकिन ईकेओ सुपरलाइट में मंडुका के मानक मैट के समान ही मनोरंजक अनुभव है ताकि आप घर से दूर होने पर भी अभ्यास की समान गुणवत्ता का आनंद ले सकें।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:24 x 71 या 24 x 79 इंच |मोटाई:1.50 मिलीमीटर |वज़न:2 या 2.5 पाउंड

सबसे टिकाऊ: जेडयोगा एलीट एस मैट

जेडयोग

एलीट एस मैट

जेडयोगा की बनावट वाली एलीट एस मैट कायम है- जैकलीन का कहना है कि यह विशेष रूप से हॉट योगा के लिए प्रचार के अनुरूप है (इसका अनुभव जेड हार्मनी के समान है)। वह कहती हैं कि जेड ग्रिप वास्तव में व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ है और यह चटाई वर्षों के कठोर अभ्यास के बाद बनाई गई है।

एक सघन शीर्ष परत दृढ़ता जोड़ती है और खरोंचों से बचाती है, जिससे एलीट एस बहुत सारे बदलावों या मैट वर्कआउट जैसे बहने वाले अभ्यासों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है।पिलेट्स. जैकलीन को उनके लिए जेडयोगा का समर्थन करना भी पसंद हैस्थिरता के प्रयास: कंपनी प्रत्येक खरीदी गई चटाई पर एक पेड़ लगाती है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:24 x 71 इंच |मोटाई:4.8 मिलीमीटर |वज़न:5 पाउंड

संरेखण के लिए सर्वश्रेष्ठ: लिफोर्मे योगा मैट

लिफोर्मे

मूल योग मैट

यह चटाई एक बड़ा निवेश है लेकिनडार्लिन मार्शल नास्म-ककएक प्रमाणित वेलनेस कोच और निजी प्रशिक्षक, जिसके पास 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) प्रमाणन भी है, SELF को बताता है कि यह लागत के लायक है। वह कहती हैं, आख़िरकार मैंने एक में निवेश किया और मैं कभी पीछे नहीं हटूंगी। यह चिपचिपा और शोषक है इसलिए जब मैं अपना तौलिया भूल गया तब भी मैं फिसला नहीं।

लिफोर्म का कॉलिंग कार्ड इसकी संरेखण प्रणाली है - मूल रूप से चटाई पर चिह्नों की एक श्रृंखला जो आपको यह समझने में मदद करती है कि अपने हाथ और पैर कहाँ रखना है। मार्शल का कहना है कि अपने प्रवाह के माध्यम से इस आरेख का अनुसरण करना उनके अभ्यास को बढ़ाने का एक शानदार तरीका रहा है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आयाम:27 x 73 इंच |मोटाई:4.20 मिलीमीटर |वज़न:5.51 पाउंड

हॉट योगा मैट कैसे चुनें?

पकड़

एक ग्रिपी चटाई आपके फिसलने और फिसलने की संभावना को कम कर देगी क्योंकि कक्षा में चीजें गर्म और पसीने से भरी होती हैं। रबर के विकल्पों की तलाश करें आर्चीबाल्ड कहते हैं - प्राकृतिक रबर (सिंथेटिक की तुलना में) उच्च गुणवत्ता वाला होता है। कॉर्क भी प्राकृतिक रूप से ग्रिपयुक्त पदार्थ है।

पसीना सोखना

आर्चीबाल्ड का कहना है कि ओपन-सेल डिज़ाइन वाले झरझरा मैट आपके पसीने को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकते हैं और इससे पोखर या फिसलने का खतरा नहीं होगा। कई ओपन-सेल मैट प्राकृतिक रबर से बनाए जाते हैं।

बस ध्यान रखें: आप उन्हें नियमित रूप से साफ करना चाहेंगे ताकि उनमें बदबू न आए। लेवे का कहना है कि यदि आप ऐसे विकल्प को पसंद करते हैं जिसे साफ करना आसान हो तो बंद-सेल वाले गैर-छिद्रपूर्ण डिज़ाइन को चुनें जिसे मिटाया जा सके। इन मैटों के साथ आप अतिरिक्त कर्षण के लिए एक योग तौलिया का भी उपयोग करना चाह सकते हैं (हमने नीचे अपने कुछ पसंदीदा शामिल किए हैं)।

मोटाई

योगा मैट कई प्रकार की मोटाई में आते हैं और पैडिंग की सही मात्रा आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करती है। पतली चटाई पर संतुलन बनाते समय आप अधिक स्थिर महसूस कर सकते हैं जबकि मोटी चटाई आपके जोड़ों को अधिक गद्दी प्रदान करेगी। आम तौर पर आर्चीबाल्ड अधिक जमीनी अहसास के लिए गर्म योग के लिए एक पतले विकल्प (तीन से पांच मिलीमीटर लंबा) और यिन या जैसी धीमी गति वाली शैलियों के लिए एक मोटी चटाई (पांच मिलीमीटर से ऊपर) की सिफारिश करता है।पुनर्स्थापनात्मक योग.

आकार

आर्चीबाल्ड का कहना है कि मानक योग मैट 26 गुणा 71 इंच के होते हैं जो अधिकांश लोगों के लिए अच्छा काम करते हैं। लेवे का कहना है कि यदि आप लंबे हैं (मान लें कि छह फुट दो से अधिक) तो आप एक लंबे लंबे संस्करण पर अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।

सहनशीलता

जैकलीन का कहना है कि योगा मैट को रीसायकल करना मुश्किल होता है, इसलिए ऐसे मैट की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो अभ्यास के कई वर्षों तक आपके साथ रह सके। जैसे ही आप ब्राउज़ करते हैं, खरीदारों की समीक्षाएं देखें जो मैट की लंबी उम्र के बारे में बताती हैं।

हमने सर्वश्रेष्ठ हॉट योगा मैट कैसे चुने

हमने शीर्ष चयनों की अपनी सूची को सीमित करने के लिए कई योग प्रशिक्षकों और निजी प्रशिक्षकों से बात की। हमने पिछले वर्षों के होम फिटनेस पुरस्कार विजेताओं को भी देखा, यह देखने के लिए कि कौन से मैट ने हमारे परीक्षकों को अपनी पकड़ और समर्थन (अतिरिक्त पसीने वाली प्रथाओं के लिए दो प्रमुख विशेषताएं) से प्रभावित किया। अंत में हमने SELF स्टाफ के बीच पसंदीदा पर विचार किया, जिनमें से कुछ के पास व्यक्तिगत प्रशिक्षण या 200-घंटे का YTT प्रमाणपत्र है। इसका परिणाम यह है कि उपरोक्त कड़ाई से तैयार की गई सूची में पूरी तरह से योग मैट शामिल हैं जो गर्मी होने पर भी बहुत उपयोग में रहेंगे।

अन्य उपकरण जो हॉट योगा के लिए उपयोगी हैं

आपका योग अभ्यास और गियर उतना सरल या परिष्कृत हो सकता है जितना आप चाहते हैं। आप उचित संरेखण बनाए रखने में मदद करने के लिए योग ब्लॉकों का एक सेट चाहते हैं या अपने स्ट्रेच में शामिल होने या उन्हें गहरा करने और अपने घुटनों या कूल्हों को सहारा देने के लिए पोज़ पट्टियों को संशोधित करने में मदद कर सकते हैं। एक और अच्छी चीज़: एयोग भोजन बैगया कक्षा में आना-जाना थोड़ा आसान बनाने के लिए पट्टा (यदि आपकी चटाई साथ नहीं आती है) ले जाना।

सर्वोत्तम गर्म योग तौलिये

यदि आप जानते हैं कि आपको पसीना आने वाला है तो कक्षा के दौरान अपने हाथ, चेहरा पोंछने के लिए एक तौलिया और चटाई लाएँ। हालाँकि आपको किसी विशेष चीज़ की आवश्यकता नहीं है। जैकलीन का कहना है कि सच कहें तो जब आप पहले से ही पसीना झेलने के लिए बनी चटाई खरीदते हैं तो चटाई तौलिये की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जब मैं योग में तौलिये का उपयोग करता हूं तो मैं गर्म विन्यास सत्र में छोटे हाथ के तौलिये या वास्तविक गर्म योग (बिक्रम) कक्षा में बड़े समुद्र तट तौलिए का चयन करता हूं। ये संभावित तौलिए हैं जो आपके पास पहले से ही हैं इसलिए वहीं से शुरुआत करें!

भजन कीर्तन करें

कुछ ऐसा चाहते हैं जिसका आप उपयोग कर सकेंअभीयोग के लिए? यहां जैकलीन की सिफारिशें दी गई हैं।

मंडुका

eQua योगा हाथ तौलिया

आप पसीने से तर हाथों को दूर रखने के लिए इस हल्के माइक्रोफ़ाइबर तौलिये को अपनी चटाई के पास रख सकते हैं या किसी भी टपकन को रोकने के लिए इसे अपने चेहरे के नीचे अपनी चटाई पर रख सकते हैं। जैकलीन कहती हैं, इसे योगा बैग में डालना आसान है और यह जल्दी सूख जाता है, इसलिए मैं इसे तीन से चार सत्रों तक उपयोग करती हूं। शवासन में अपना चेहरा पोंछने या अपनी आँखें ढकने के लिए यह बहुत अच्छा है!

आकार:16 x 26.5 इंच

मंडुका

योगिटोज़ योगा मैट तौलिया

इस तरह का एक बड़ा चटाई के आकार का तौलिया (एक बनावट वाले तल के साथ) एक नियमित योग चटाई को एक गर्म योग चटाई में बदल सकता है। यह गंभीर रूप से गर्म कक्षाओं के दौरान नमी को अवशोषित करने में भी मदद करेगा। जैकलीन कहती हैं, यह वह तौलिया है जिसका उपयोग मैं अत्यधिक पसीने वाले बिक्रम योग सत्रों के लिए करती हूं। मेरे पास 13 वर्षों से भी अधिक समय से वही गुलाबी योगिटो है और यह अभी भी पूरी तरह से काम करता है। मुझे ब्रांड पर भरोसा है और मुझे एंटी-स्लिप सिलिकॉन नब्स पसंद हैं!

आकार:24 x 71 इंच

जेनी मैककॉय सी.पी.टी. द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग और जेसिका कास्पेरियन

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