आपका वर्कआउट बेहतर ध्वनि का हकदार है। सर्वश्रेष्ठ रनिंग हेडफ़ोन डिलीवर करते हैं

यहां तक ​​कि सबसे समर्पित धावक भी स्वीकार करेंगे कि खेल कभी-कभी नीरस हो सकता है। शुक्र है कि आप चीज़ों को संगीत से मसालेदार बना सकते हैंपॉडकास्टकिसी चल रहे ऐप से ऑडियोबुक या वर्चुअल कोचिंग भी।

बात यह है कि प्रशिक्षण के दौरान आप वास्तव में इस चीज़ को सुनने के लिए ईयरबड की किसी भी पुरानी जोड़ी का उपयोग नहीं कर सकते हैं। (कभी भी एक जोड़ी फ़्रिट्ज़ आउट हुई थीएक विशेष रूप से पसीने वाली कसरत? हाँ आदर्श नहीं है।) लेकिन सबसे अच्छे चलने वाले हेडफ़ोन को थोड़ी सी नमी संभालने में कोई समस्या नहीं होगी। इससे भी बेहतर यह है कि वे आपके कानों से फिसलेंगे नहीं, मीलों तक पहनने में आरामदायक महसूस करेंगे और मैराथन दिनों के लिए लंबी बैटरी लाइफ देंगे और फुटपाथ पर बारिश और बूंदों का सामना कर सकते हैं।

निश्चित नहीं हैं कि किस ब्रांड या मॉडल से शुरुआत करें (या अपग्रेड करें)? हमें हेडफ़ोन के छह असाधारण जोड़े मिले जो आपको आवश्यक ध्यान भटकाने में मदद करेंगे - साथ ही आपको अपने आस-पास की चीज़ों को सुरक्षित रूप से सुनने की सुविधा भी देंगे। नीचे हमारी पसंद की खरीदारी करें।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: Shokz OpenRun प्रो 2सर्वोत्तम खर्च: बोस अल्ट्रा ओपन ईयरबड्स9सर्वोत्तम बजट चयन: जेबीएल वाइब बीम सर्वोत्तम शोर रद्दीकरण: एप्पल एयरपॉड्स प्रो 297 सर्वोत्तम जलरोधक: जबरा एलीट 8 सक्रिय8सर्वाधिक सुरक्षित: बीट्स फ़िट प्रो9

• सबसे अच्छे चलने वाले हेडफ़ोन खरीदें
• किसकी तलाश है
• हमने ये हेडफ़ोन कैसे चुना
• हेडफ़ोन चलाने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सबसे अच्छे चलने वाले हेडफ़ोन खरीदें

सबसे अच्छा चलने वाला हेडफ़ोन आपको अपने दिमाग से दूर रखने में मदद कर सकता है। यहां स्पष्ट ऑडियो वाले जोड़ियों के लिए हमारे शीर्ष धावक-अनुमोदित आरईसी हैं जो अभी भी आपको अपने परिवेश के बारे में जागरूक होने की अनुमति देते हैं।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: शॉक्ज़ ओपनरन प्रो 2

Shokz

ओपन रन प्रो 2

इस कहानी के लिए मैंने जिन पांच धावकों से सर्वेक्षण किया, उन सभी ने शॉक्ज़ के फ्लैगशिप हेडफोन की सिफारिश की। वे एक सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि वे खुले कान की हड्डी-संचालन डिज़ाइन के माध्यम से ध्वनि बजाते हैं और शोर-रद्द करने वाले नहीं होते हैं। आपका संगीत सुनने में सक्षम होनाऔरआपके आस-पास क्या हो रहा है उसे सुनना सुरक्षित रहने का एक शानदार तरीका हैनिक्किया यंगरनिंग कोच और रिचमंड रोड रनर्स क्लब के अध्यक्ष SELF को विशेष रूप से उन लोगों के लिए बताते हैं जो उच्च-यातायात क्षेत्रों में हो सकते हैं।

भजन कीर्तन करें

Shokz किसी भी तरह से बाज़ार में एकमात्र बोन-कंडक्शन हेडफ़ोन नहीं है, लेकिन कई लोग कहते हैं कि वे चलाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। वे पसीना-प्रतिरोधी हैं। इनमें 12 घंटे की बैटरी लाइफ है। और महत्वपूर्ण बात यह है कि वे वास्तव में आरामदायक हैं (मैंने अन्य हड्डी-संचालन हेडफ़ोन की कोशिश की है और मेरे चेहरे पर चलने वाले कोच पर फिसलने से उन्हें खरोंच आ गई हैएमी ड्वोरेकीस्वयं को बताता है)।

पॉल बुईबोस्टन के एक मैराथन धावक ने बताया कि वह और उसकी पत्नी दोनों शॉक्ज़ पहनते हैं। वह कहते हैं, मुझे आसान ब्लूटूथ कनेक्टिविटी पसंद है जो आपके फोन या घड़ी से कनेक्शन नहीं खोती है और वे संगीत सुनते समय या फोन पर बात करते समय (अच्छे बेस बैलेंस के साथ) बहुत स्पष्ट ऑडियो देते हैं। हम भी बहुत बड़े प्रशंसक हैं—इन बड्स ने जीत हासिल की2024 होम फिटनेस अवार्डउनकी लंबी बैटरी लाइफ और हल्के डिज़ाइन के लिए।

बस यह जान लें कि सभी धावकों को वह पट्टी पसंद नहीं आती जो आपके सिर के पीछे कान के दोनों टुकड़ों को जोड़ने के लिए लपेटी जाती है। बुई का कहना है कि जब वह सोफे पर या बिस्तर पर लेटा होता है तो यह उसे घर पर अपने शोक्ज़ का उपयोग करने से रोकता है। और यंग ने स्विच कियाशोक्ज़' ओपनफ़िट 2क्योंकि वह अपनी गर्दन के पीछे बार के धक्के से थक गई थी।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:12 घंटे |जलरोधक:IP55 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:नहीं

बेस्ट स्प्लर्ज: बोस अल्ट्रा ओपन ईयरबड्स

बोस

अल्ट्रा ओपन ईयरबड्स

बोस के इन ईयरबड्स का ओपन-ईयर डिज़ाइन ईयर कफ से प्रेरित है। जबकि मैंने मान लिया था कि लंबे समय तक चलने के दौरान वे मेरे कानों को दर्द से दबा देंगे, मैंने पाया है कि वे वास्तव में बिना किसी चुटकी या उछाल के काफी हल्के और सुरक्षित हैं। मैंने उन्हें पिछले साल दो मैराथन के लिए पहना था और मैं लगभग भूल ही गया था कि वे वहाँ थे।

क्योंकि वे आपके बाहरी कान में उपास्थि के चारों ओर लपेटते हैं जिससे आपकी कान नहर खुली रहती है, मैं अपने आस-पास जो कुछ भी है उसे आसानी से सुन सकता हूं। लेकिन ऑडियो अभी भी उच्च गुणवत्ता वाला है - विशेष रूप से बेहतर इमर्सिव मोड में (हालाँकि इससे बैटरी तेजी से खत्म होती है)। संगीत के शौकीन सटीक स्तर प्राप्त करने के लिए ऐप में बास और ट्रेबल जैसी सेटिंग्स को भी समायोजित कर सकते हैं।

जो चीज़ मुझे और भी अधिक उपयोगी लगती है वह ऑटो वॉल्यूम सुविधा है। जब मैं दौड़ रहा होता हूं तो यह लगातार मेरे आस-पास के शोर के स्तर को समायोजित करता है, इसलिए मुझे बीच-बीच में नियंत्रण के साथ खिलवाड़ नहीं करना पड़ता है। उपयोगी भी: जब तक मैं इन्हें रनों के बीच इनके केस में रखता हूं, मुझे शायद ही कभी बैटरी जीवन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत होती है क्योंकि आप 26.5 घंटे का अच्छा प्लेटाइम प्राप्त कर सकते हैं।

मैं कहूंगा कि अल्ट्रा ओपन्स फोन कॉल करने के लिए अच्छे नहीं हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि माइक्रोफ़ोन मेरी आवाज़ को स्पष्ट रूप से नहीं पकड़ पा रहा है, ख़ासकर तब जब मैं कहीं बहुत अधिक पृष्ठभूमि शोर के साथ हूँ। (यह मुझे अपनी दौड़ पूरी होने तक किसी भी कॉल को अनदेखा करने का एक अच्छा बहाना देता है।)

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:7 घंटे (बड्स) 19.5 घंटे (केस) |जलरोधक:IPX4 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:नहीं

सर्वश्रेष्ठ बजट चयन: जेबीएल वाइब बीम

जेबीएल

वाइब बीम

हां, बहुत अधिक नकदी खर्च किए बिना उच्च गुणवत्ता वाले चलने वाले हेडफ़ोन ढूंढना संभव है। जेबीएल के वाइब बीम्स की बैटरी लाइफ शानदार है - आठ घंटे और केस में 24 घंटे - और यह पसीने की बारिश और धूल को संभाल सकता है। साथ ही उनका परिवेश जागरूक मोड आपके आस-पास की आवाज़ों (जैसे कुत्ते साइकिल चालक या कार) को हाइलाइट करते हुए आपको अपने ऑडियो में डुबो देता है ताकि आप दौड़ते समय सुरक्षित रहें।

बोनस: आप इस सूची के कुछ अन्य हेडफ़ोन की तरह ध्वनि की गुणवत्ता में भी बदलाव कर सकते हैं। आपको जेबीएल हेडफ़ोन ऐप में अपना पसंदीदा समायोजन करने के लिए बस इतना करना है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:8 घंटे (बड्स) 24 घंटे (केस) |जलरोधक:IP54 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:नहीं

सर्वश्रेष्ठ नॉइज़ कैंसिलेशन: Apple AirPods Pro 2

सेब

एयरपॉड्स प्रो 2

लक्जरी स्टोर के नाम

शोर रद्द करना धावकों के लिए दोधारी तलवार हो सकता है। हालाँकि यह झुंझलाहट को दूर करने का एक शानदार तरीका है (जैसे कि आपके अपने पैर किसी पर थिरकना)।TREADMILL) यदि आप ब्लॉक करते हैंसब कुछआप अपनी सुरक्षा को ख़तरे में डाल सकते हैं। इसीलिए कोच आमतौर पर इसे इनडोर रन के लिए आरक्षित करने का सुझाव देते हैं।

AirPods Pro 2 के साथ आपको Apple के अनुकूली ऑडियो मोड की बदौलत बिना किसी सुरक्षा चिंता के शोर रद्दीकरण का लाभ मिलता है। आप कितनी ध्वनि के संपर्क में हैं, उसके आधार पर यह स्वचालित रूप से शोर रद्दीकरण की मात्रा को समायोजित करता है (बस ईयरबड के स्टेम को दबाकर इसे चालू करें)। आप अधिक या कम शोर उत्पन्न करने के लिए स्तरों को समायोजित भी कर सकते हैं। जब मैंने इसका परीक्षण किया तो मैंने पाया कि मैं अभी भी अपने आस-पास के ट्रैफ़िक को सुन सकता हूँ, यह उतना तेज़ नहीं था - इसने मेरे संगीत को प्रभावित नहीं किया।

और फुल-ऑन नॉइज़ कैंसलेशन ठोस है। कैलिफोर्निया में एक धावक पामेला स्टाल ने कहा कि प्रोस 2 ने उसे ट्रेडमिल पर संगीत सुनने दिया, बिना यह महसूस किए कि वह अपने कानों को नुकसान पहुंचाने वाली है: शोर रद्द करने के लिए धन्यवाद, मुझे वॉल्यूम इतना अधिक नहीं बढ़ाना है, वह कहती है।

जबकि एडॉप्टिव ऑडियो फीचर भी उपलब्ध हैएयरपॉड्स 4मैं चलाने के लिए प्रो 2s पसंद करता हूँ। आपको न केवल प्रति चार्ज कुछ घंटे अतिरिक्त बैटरी जीवन मिलता है, बल्कि मुझे यह भी लगता है कि सिलिकॉन युक्तियों के कारण वे अपनी जगह पर बेहतर तरीके से टिके रहते हैं। (यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एक अच्छा फिट मिल रहा है, आपको चार आकार मिलते हैं।) एकमात्र समय जब वे मुझ पर गिरे हैं, जब मैं योग कक्षा की तरह अपना सिर इधर-उधर घुमा रहा था।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:6 घंटे (बड्स) 30 घंटे (केस) |जलरोधक:IP54 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:हाँ

सर्वश्रेष्ठ वॉटरप्रूफ: जबरा एलीट 8 एक्टिव

Jabra

एलीट 8 सक्रिय

Jabra ने इन ईयरबड्स को आपके सबसे कठिन साहसिक कार्यों में खरा उतरने के लिए डिज़ाइन किया है। वे धूल-रोधी हैं और बिना किसी क्षति के पानी के भीतर डूबे रह सकते हैं-जबरा दो साल की वारंटी के साथ इसका समर्थन भी करता है। इसलिए यदि आप दौड़ने के बाद अपने आप को किसी झील में डुबकी लगाते हुए पाते हैं (अत्यधिक अनुशंसित!) तो आपका मूड ठीक रहेगा।

धावकों के लिए दो अन्य उपयोगी विशेषताएं असाधारण बैटरी जीवन और सुरक्षित फिट हैं। अल्ट्रामैराथनर्स इस बात की सराहना करेंगे कि एलीट 8 एक्टिव्स 14 घंटे तक चल सकते हैं - जो कि हममें से अधिकांश को औसत 50-मील की दौड़ में देखने के लिए पर्याप्त है। और हर कोई बॉक्स में मौजूद तीन ईयर जैल का लाभ उठा सकता है जो आपको बेहतरीन फिट पाने में मदद करता है।

एलीट 8 एक्टिव्स में वह भी है जिसे जबरा एडेप्टिव हाइब्रिड सक्रिय शोर रद्दीकरण कहता है जो स्वचालित रूप से पहचानी गई ध्वनियों के आधार पर स्तरों को अनुकूलित करता है। आप इसे हवा के शोर को कम करने के लिए भी सेट कर सकते हैं। ड्वोरेकी का कहना है कि उनका एक ग्राहक जो अपने प्रशिक्षण को आउटडोर रन और इनडोर ट्रेडमिल मील के बीच विभाजित करता है, उसे पता चलता है कि शोर रद्दीकरण सेटिंग्स की सीमा उसे हर मार्ग के लिए सही स्तर खोजने में मदद करती है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:14 घंटे (बड्स) 56 घंटे (केस) |जलरोधक:IP68 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:हाँ

सर्वाधिक सुरक्षित: बीट्स फ़िट प्रो

धड़कता है

प्रेमी के लिए उपनाम

फ़िट प्रो

यदि आप कभी दौड़ते समय ईयरबड्स के गिर जाने की समस्या से जूझ रहे हैं तो बीट्स फिट प्रो आपकी समस्या का समाधान कर सकता है। इसका रहस्य प्रत्येक ईयरबड के शीर्ष पर लगी लचीली विंग टिप है: आप इसे मोड़ सकते हैं और इसे अपने बाहरी कान के उपास्थि के ठीक नीचे दबा सकते हैं और फिर इसे अपनी जगह पर लॉक करने के लिए मोड़ सकते हैं। और भी अधिक सटीक फिट के लिए आप तीन आकार के सिलिकॉन ईयरटिप्स आज़मा सकते हैं - कॉम्बो प्रत्येक कली को सुपर स्थिर महसूस कराता है।

इन हेडफ़ोन में उच्चतम ध्वनि गुणवत्ता अनुकूली शोर रद्दीकरण और एक पारदर्शिता मोड भी है जो आपको अपने आस-पास के शोर को सुनने की सुविधा देता है। साथ ही, जैसे ही आप अपना सिर घुमाते हैं, स्थानिक ऑडियो ध्वनि को समायोजित कर देता है ताकि आप उन मीलों के दौरान अपने आप को अपने संगीत में खो सकें जब आप वास्तव मेंवास्तव मेंकुछ ध्यान भटकाने की जरूरत है.

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

बैटरी की आयु:6 घंटे (बड्स) 18 घंटे (केस) |जलरोधक:IPX4 जल प्रतिरोध |शोर रद्द करना:हाँ

हेडफ़ोन चलाने में क्या देखना है?

आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको हेडफ़ोन की एक ठोस जोड़ी मिल रही है? प्रशिक्षक आपको खरीदारी करते समय इन दिशानिर्देशों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं।

शैली

हालाँकि ओवर-ईयर हेडफ़ोन सर्वोत्तम ध्वनि गुणवत्ता प्रदान करते हैं, लेकिन कई धावकों को दौड़ने के लिए यह बहुत भारी लगता है। वे गर्मी और पसीने को फँसा सकते हैं जो असुविधाजनक हो सकता है। ड्वोरेकी का कहना है कि वे आम तौर पर आपके सिर पर कम स्थिर होते हैं। (यदि आपकी बनावट अलग है तो वह हल्के वजन वाले विकल्पों पर गौर करने की सलाह देती हैट्रेबल Z2.)

ईयरबड अधिक लोकप्रिय विकल्प हैं क्योंकि वे सीधे आपके कान नहर में चले जाते हैं। आप बोन कंडक्शन या खुले कान वाले हेडफ़ोन भी खरीद सकते हैं जो छोटे और हल्के होते हैं लेकिन आसपास की आवाज़ को अवरुद्ध नहीं करते हैं। क्या आप ईयरबड्स के गिरने से परेशान हैं? कुछ शैलियाँ पसंद हैंShokz OpenRun प्रो 2उन्हें अपनी जगह पर रखने के लिए एक तार या पट्टी रखें जो आपके सिर के पीछे जाती है।

जल-प्रतिरोध रेटिंग

चलने वाले हेडफ़ोन को पसीने और आदर्श रूप से थोड़ी बारिश का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। आप प्रवेश सुरक्षा (आईपी) रेटिंग को देखकर यह जांच सकते हैं कि कोई जोड़ा कितना जल-प्रतिरोधी है। पहला अंक दर्शाता है कि उपकरण ठोस पदार्थों (जैसे धूल या गंदगी) का सामना करने में कितनी अच्छी तरह से खड़ा होगा - सभी के पास यह नहीं होता है और इसके बजाय केवल एक्स कहेंगे - जबकि दूसरा आपको बताता है कि यह तरल पदार्थों को दूर रखने में कितना अच्छा है।

जल प्रतिरोध स्केल बिना किसी सुरक्षा के 0 से शुरू होता है और 9 तक जाता है जिसका मतलब है कि आप जकूज़ी में गर्म उच्च दबाव वाले जेट से भी सुरक्षित हैं। IPX4 चलाने का मतलब है कि आपका हेडफ़ोन पसीने और छींटों को संभाल सकता है, जबकि IPX7 यह सुनिश्चित करता है कि भले ही आप उन्हें किसी पोखर में गिरा दें, फिर भी वे जीवित रहेंगे।

शोर रद्द

शोर रद्दीकरण एक छोटे माइक्रोफोन के साथ शोर का पता लगाकर बाहरी ध्वनियों को कम कर देता है और फिर इसे रद्द करने के लिए उसी आवृत्ति (लेकिन विपरीत आयाम) में ध्वनि तरंग उत्पन्न करता है। कई हेडफ़ोन पसंद करते हैंएप्पल एयरपॉड्स प्रो 2इसमें एक पारदर्शिता मोड भी है जो परिवेशीय ध्वनियों की अनुमति देता है ताकि आप किसी ऐसी चीज़ से चौंक न जाएँ जिसे आप सुन नहीं सकते।

अमेरिकी महिला नाम

बैटरी की आयु

आपके हेडफ़ोन की बैटरी कितने समय तक चलती है, यह दूरी के धावकों के लिए विचार करने का एक प्रमुख कारक है। यंग कहते हैं, मैं धीमी गति से दौड़ने वाला धावक हूं इसलिए मुझे कुछ ऐसा पसंद है जो मुझे मेरी दौड़ के बिल्कुल अंत तक या उससे भी आगे ले जाए। यहां तक ​​कि अगर आप केवल 30 मिनट की दौड़ के लिए जा रहे हैं, यदि आपके हेडफ़ोन लगातार खराब हैं, तो आपको उनके चालू होने की प्रतीक्षा करने के लिए अपनी दौड़ में देरी करनी पड़ेगी।

हमने इन चलने वाले हेडफ़ोन को कैसे चुना

सबसे पहले हमने धावकों और दौड़ने वाले प्रशिक्षकों से उनके पसंदीदा हेडफ़ोन के लिए सर्वेक्षण किया और एक अच्छी जोड़ी में क्या देखना चाहिए, इस पर उनकी सर्वोत्तम सलाह ली। उनकी युक्तियों का उपयोग करते हुए हमने हेडफ़ोन ढूंढने के लिए अनगिनत साइटें खंगालीं, जिन्होंने सभी सही बक्सों की जांच की। एकमात्र जोड़े जिन्होंने हमारी स्वीकृति की मुहर अर्जित की, वे इतने टिकाऊ थे कि दौड़ते समय पहनने के लिए पसीना बहाकर भी खड़े रह सकते थे और बाहर दौड़ने के लिए पर्याप्त सुरक्षित थे।

हेडफ़ोन चलाने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कौन से हेडफ़ोन चलते समय बाहर नहीं गिरेंगे?

उनके लचीले विंगटिप को धन्यवादबीट्स फ़िट प्रोये सुरक्षित ईयरबड माने जाते हैं जो बाहर नहीं गिरेंगे। सामान्य तौर पर ऐसी जोड़ी खरीदना मददगार हो सकता है जो कई सिलिकॉन युक्तियों के साथ आती है ताकि आप अपने कानों के लिए बिल्कुल सही आकार पा सकें।

iPhone उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे अच्छे चलने वाले हेडफ़ोन कौन से हैं?

अधिकांश चलने वाले हेडफ़ोन iPhones के साथ संगत हैं। लेकिन अगर आप Apple ब्रह्मांड में रहना चाहते हैंएयरपॉड्स प्रो 2उत्कृष्ट चलने वाले हेडफ़ोन बनाएं। उनके पास एक स्थिर फिट और एक समायोज्य अनुकूली पारदर्शिता मोड है जो स्वचालित रूप से आपके परिवेश के अनुसार शोर रद्दीकरण को अनुकूलित करता है।

क्या पेशेवर धावक हेडफोन पहनते हैं?

एकल प्रशिक्षण दौड़ के दौरान किसी पेशेवर धावक को ईयरबड के साथ देखना कोई अनसुनी बात नहीं है। हालाँकि वे शायद ही कभी उच्च-स्तरीय दौड़ के दौरान एक जोड़ी में खेलेंगे (जहाँ हेडफ़ोन विशेष रूप से शीर्ष प्रतिस्पर्धियों के लिए प्रतिबंधित हो सकते हैं)।

साथ ही पेशेवर अक्सर समूहों में प्रशिक्षण लेते हैं इसलिए वे संगीत सुनने के बजाय बातचीत करना पसंद करते हैं। ड्वोरेकी का कहना है कि यह वास्तव में सिर्फ स्थिति पर निर्भर करता है और वे किसके साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं।

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