क्या तिकड़ी की दोस्ती वास्तव में कभी काम कर सकती है?

वे कहते हैं कि अच्छी चीज़ें तीन में मिलती हैं, लेकिन जब बात तीन दोस्ती की आती है? इस पर बहस हो सकती है.

कागज़ पर तीन जादुई संख्या की तरह लगता है। समुदाय की भावना और समर्थन प्राप्त करने के लिए यह काफी बड़ा हैदोस्तसमूह लेकिन इतना छोटा भी कि आपस में जुड़े रहें और प्रबंधनीय रहेंजॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड पीएचडीलाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और लेखक सिस्टरहुड हील्स: समुदाय में उपचार की परिवर्तनकारी शक्ति स्वयं को बताता है. वास्तविक रूप से आप कर सकते हैंबाहर निकलने देनाउदाहरण के लिए, ढेर सारी आवाजों और रुकावटों में डूबे बिना अपने नवीनतम संबंध संकट के बारे में जानकारी देना और चार पांच छह लोगों के लिए योजनाओं को व्यवस्थित करने के तार्किक सिरदर्द के बिना व्यक्तिगत रूप से हैंगआउट का समन्वय करना।

पॉप संस्कृति में भी ट्रायोज़ का एक ठोस ट्रैक रिकॉर्ड है। (हममें से कौन अपने राचेल फोबे और मोनिका का हिस्सा नहीं बनना चाहता था?) लेकिन वास्तविक दुनिया का फैसला बहुत अधिक मिश्रित है। वास्तव में उन्होंने एक विवादास्पद प्रतिष्ठा अर्जित की है - कम से कम टिकटॉक पर जहां आम सहमति यह है कि जानबूझकर या नहीं, तिकड़ी में हमेशा एक मजबूत जोड़ी होती है। यह केवल व्यक्तिगत पूर्वाग्रहों या अनुभवों पर आधारित नहीं हैक्लिक-ईश नतीजेहालाँकि: वास्तव में इसके पीछे कुछ मनोविज्ञान है कि इन गतिशीलता को नेविगेट करना विशिष्ट रूप से कठिन क्यों हो सकता है।

यू अक्षर वाली वस्तुएं

बुनियादी स्तर पर विषम संख्या एक अंतर्निहित असंतुलन पैदा करती हैबार्बी एटकिंसन एलपीसीह्यूस्टन में कैटलिस्ट काउंसलिंग के संस्थापक SELF को बताते हैं। वह बताती हैं कि जब चीजें असमान महसूस होती हैं तो समरूपता की तलाश करने की हमारी स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है और डिज़ाइन के अनुसार तिकड़ी अक्सर होती है। उदाहरण के लिए, बातचीत आम तौर पर दो लोगों के बीच होती है: एक बात करता है और दूसरा जवाब देता है। वह तीसरे व्यक्ति को छोड़ देता है...अच्छी तरह से अजीब तरह से मँडरा रहा है।

निर्णय लेना एक समान पैटर्न का पालन कर सकता है - एक दोस्त मियामी की यात्रा का सुझाव देता है जिसमें दूसरा व्यक्ति भी शामिल होता है, फिर तीसरे का इनपुट बाद के विचार का हो जाता है। यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से भी अपने आप को एक कार में कल्पना करें: दो लोग सामने बैठे हैं, एक पीछे की सीट पर फंसा हुआ है और एक भूले हुए व्यक्ति की तरह खिड़की से बाहर देख रहा है।

यह समझा सकता है कि क्यों तीन के समूह कुख्यात रूप से बहिष्कार तनाव और इस तरह की स्थिति पैदा कर सकते हैंप्लेटोनिक ब्रेकअपजो आपको तीनों को हमेशा के लिए शपथ दिलाने के लिए मना लेता है। लेकिन जैसा कि एटकिंसन भी बताते हैं, कुछ सबसे मजबूत और संतुष्टिदायक मित्रताएं तीन में आ सकती हैं। शिकार? उन्हें बनाए रखने के लिए बहुत अधिक जानबूझकर विश्वास और भेद्यता की आवश्यकता होती है।

तो वह कैसा दिखता है? यहां कुछ प्रमुख कारक दिए गए हैं जो आजीवन समर्थन प्रणाली...और एक डरावनी कहानी के बीच अंतर बता सकते हैं जिसे आप आने वाले वर्षों में भूलने की कोशिश करेंगे।

एक सफल नाटक-मुक्त तिकड़ी के रहस्य क्या हैं?

चाहे वह ब्रंच स्पॉट चुनना हो या यह तय करना हो कि कहां देखना है सफेद कमलयह सुनिश्चित करने से कि तीनों आवाजें सुनी जा रही हैं, उस खतरनाक जोड़ी को गतिशील होने से रोकने में मदद मिलती है जो जल्दी ही तीनों को पटरी से उतार सकती है।

एटकिंसन का कहना है कि यह मान लेना आसान है कि अगर एक दोस्त बोर्ड पर है तो बहुमत पहले ही तय हो चुका है। हालाँकि समस्या यह है कि यह मानसिकता तीसरे दोस्त को एक बाद के विचार के रूप में मानती है, यही कारण है कि एक सरल अतिरिक्त कदम - वैसे भी उनके साथ स्पष्ट रूप से जाँच करना - एक मीठा सूक्ष्म अंतर ला सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप और मित्र #1 दोनों रविवार को वाइन बार का आनंद लेने जा रहे हैं, तो ग्रुप चैट में कुछ इस तरह प्रतिक्रिया दें, जैसे कूल! आपके बारे में #3 क्या? या आप कोई अलग स्थान बनाना चाहेंगे?

यह एक छोटा सा इशारा लग सकता है लेकिन यह जानबूझकर किया गया कार्य अनजाने में प्रत्येक व्यक्ति को तीनों के भीतर महत्व और मूल्य की भावना देता है - यह भावना कि हर कोई समान रूप से मायने रखता है, एटकिंसन बताते हैं।

डॉ. ब्रैडफोर्ड के अनुसार एक तिकड़ी में तीन अलग-अलग जोड़ी भी होनी चाहिए। वह कहती है कि दूसरे शब्दों में प्रत्येक सदस्य का एक-दूसरे के साथ अपना रिश्ता होना चाहिए - जिसका अर्थ है कि यदि एक व्यक्ति आसपास नहीं है तो बाकी दो लोग तब भी बिना अजीब या मजबूर महसूस किए क्लिक कर सकते हैं। अन्यथा माहौल जल्दी ही अप्रामाणिक और असंतुलित हो सकता है, जो वास्तविक संबंध के बजाय सुविधा के कारण की गई दोस्ती जैसा हो सकता है।

हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय गुप्त रूप से जोड़ी बनानी चाहिए, यह ध्यान में रखना उपयोगी है कि सिर्फ इसलिए कि दो लोग एक साथ मिल रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे व्यक्तिगत रूप से लेना चाहिए - या मान लें कि आप सबसे कमजोर कड़ी हैं। बेशक अभी भी ऐसे उदाहरण होने की जरूरत है जब पूरा समूह एक साथ आ रहा हो, डॉ. ब्रैडफोर्ड बताते हैं। लेकिन आपको प्रत्येक व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत रूप से रहने के लिए उत्साहित होना चाहिए और साथ ही साथ समान रूप से अच्छा समय भी बिताना चाहिए।

तो भले ही आप और मित्र #1 कॉलेज के समय से अविभाज्य रहे हों और मित्र #3 काम से एक नया जुड़ाव है, फिर भी यह आपके स्वयं के बंधन को बनाने के लायक है। आपको समान रूप से करीब होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हो सकता है कि सेलिब्रिटी गपशप करने या सर्वोत्तम छिपे हुए रत्न बार ढूंढने के लिए #3 आपका पसंदीदा स्थान हो। मुख्य बात अलग-अलग कनेक्शन बनाना है जो चालक दल को एक साथ रखने के लिए एक व्यक्ति पर निर्भर रहने के बजाय समग्र रूप से मजबूत करते हैं।

यदि कोई एक कौशल है जो तिकड़ी मित्रता को बना या बिगाड़ सकता है तो वह हैसंचार. एटकिंसन का कहना है कि हर किसी को अपनी भावनाओं और जरूरतों के प्रति खुला होना चाहिए। और इसमें संघर्षों को 'हम' के रूप में संबोधित करना शामिल है - जो जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है। वह बताती हैं कि दो लोगों की तुलना में किसी को तिकड़ी में अजीब महसूस होने की संभावना अधिक होती है, जैसे कि उनके साथ गिरोह बनाया जा रहा हो या उन्हें बीच में ही पकड़ लिया गया हो।

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साथ ही, हालांकि संघर्ष से बचना भी समाधान नहीं है: किसी भी रिश्ते की तरह, अनसुलझा तनाव पैदा हो सकता हैक्रोधदूसरे मित्र के साथ निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार या इससे भी बदतर बातचीत की ओर ले जाना, जो समस्या-समाधान के बजाय विषाक्त बकवास-बातचीत जैसा दिखता है (उह, क्या आप विश्वास कर सकते हैं [नाम डालें] ने [हल्का कष्टप्रद व्यवहार डाला]?)।

तो क्या हुआकरता हैतिकड़ी में स्वस्थ संचार कैसा दिखता है? एटकिंसन के अनुसार यह छोटे मुद्दों को बढ़ने से पहले ही संबोधित करने के बारे में है। यह ऐसा लग सकता है: ईमानदारी से कहूं तो जब मुझे पिछले हफ्ते ड्रिंक्स के लिए आमंत्रित नहीं किया गया तो मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मुझे छोड़ दिया गया है या मैंने देखा है कि मैं आमतौर पर इन दिनों पहले पहुंचने वाला व्यक्ति हूं - बस चेक इन करना चाहता था और सुनिश्चित करना चाहता था कि सब कुछ ठीक है?

दूसरी ओर मजबूत संचार का भी अर्थ हैखुले दिमाग से सुनो- रक्षात्मक गठजोड़ बनाए बिना या अपने मित्र को यह व्यक्त करने के लिए कि वे कैसा महसूस करते हैं, आलोचना किए बिना। विशेषज्ञों का कहना है कि ये तरकीबें बातचीत को दोषारोपण या पक्षपात से दूर उस ओर ले जा सकती हैं जो वास्तव में मायने रखती है: दोस्ती को मजबूत बनाए रखना। इसमें कहा गया है कि यदि पारदर्शिता के किसी भी प्रयास को लगातार रक्षात्मक बर्खास्तगी या आपकी पीठ पीछे गपशप के साथ पूरा किया जाता है, तो आपकी तिकड़ी उतनी संतुलित (या स्वस्थ) नहीं हो सकती है, जैसा कि डॉ. ब्रैडफोर्ड कहते हैं - एक पूरी तरह से अलग मुद्दा जिसमें हम शामिल होने जा रहे हैं।

तो क्या हुआ अगर आपकी तिकड़ी दोस्ती टूट रही है?

यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक बार होता है। चाहे दो लोग अधिक क्लिक करें, एक दोस्त दूर जाना शुरू कर देता है या तीनों प्रयास करना बंद कर देते हैं, गतिशीलता बदल सकती है - जानबूझकर या अनजाने में।

ऐसे मामलों में दोनों विशेषज्ञ सहमत हैं: आपको ऐसी दोस्ती के लिए मजबूर नहीं करना है जो लुप्त हो रही है और न ही आपसे यह अपेक्षा की जाती है कि आप पुराने दिनों की तरह 24/7 समूह चैट में योगदान दें। लेकिन अव्यवस्थित व्यवहार में पड़ने या भूत बनने के बजाय अपने त्रिगुट को समाप्त करने के लिए एक दयालु दृष्टिकोण में योजनाओं से चुपचाप झुकना शामिल हो सकता है (शायद यह कहकर कि आप अनुपलब्ध या व्यस्त हैं)। यदि आप धीमी गति से बहाव पसंद करते हैं तो छोटे प्रयासों को बनाए रखने का प्रयास करें - उदाहरण के लिए कम मासिक या त्रैमासिक रात्रिभोज के लिए बैठकें - जो कि अपने पाठ्यक्रम को चलाने वाले बंधन को पकड़े बिना चीजों को सम्मानजनक बनाए रखता है।

टीवी या सोशल मीडिया पर जितनी नाटकीयता दिखाई देती है, तिकड़ी की दोस्ती निश्चित रूप से सबसे जटिल रिश्तों में से कुछ है - जहां निकटता के क्षण असुविधाजनक तनाव के साथ भी मौजूद हो सकते हैं। लेकिन जब चीजें चुनौतीपूर्ण बनाम सीधे-सीधे अस्वस्थ हों तो अंतर करने में सक्षम होने से आप क्षुद्र नाटक और चुपचाप पीठ में छुरा घोंपने से बच सकते हैं।

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