ऊँचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते जिनका हमने 2025 में परीक्षण किया है

आरामदायक महसूस होने वाली किक्स की जोड़ी ढूंढना एक बात है लेकिन यह पूरी तरह से अलग हैबेहतरकुछ ऐसी चीज़ें मिलेंगी जो वास्तव में आपके पैरों पर फिट बैठेंगी - लंबाई से चौड़ाई तक आर्च तक। जितना चुनौतीपूर्ण है उतना ही अच्छे जूते ढूंढनासपाट पैरों के लिएऊंचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते ढूंढना भी मुश्किल हो सकता है।

एक ग़लतफ़हमी यह है कि ऊंचे मेहराबों को मेहराब समर्थन की आवश्यकता होती हैऐनी हॉलैंड जॉनसन एमडी एओएफएएसन्यूयॉर्क शहर में एचएसएस में एक आर्थोपेडिक पैर और टखने सर्जन SELF को बताते हैं। सपाट मेहराबों को अधिक मेहराब समर्थन की आवश्यकता होती है जबकि ऊंचे मेहराबों को कम समर्थन की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी पुराने फ्लैट पर फिसल सकते हैं और अच्छा समय बिताने की उम्मीद कर सकते हैं (दुर्भाग्य से)। खरीदारी करते समय देखने के लिए अभी भी कुछ प्रमुख डिज़ाइन तत्व हैंचलने के जूतेजो आपके मेहराब की ऊंचाई के अनुरूप है। हमने पैर स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जानकारी प्राप्त की और फिर उनके मानदंडों और हमारे जूता-प्रेमी परीक्षकों के अनुसार उच्च मेहराब के लिए सबसे अच्छे जूते का चयन किया।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: वियोनिक वॉक स्ट्राइडर सर्वोत्तम बजट चयन: रयका डिवोशन एक्स मैक्स सर्वोत्तम मैक्स कुशनिंग: क्लाउडमॉन्स्टर हाइपर पर प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वोत्तम: एसिक्स जेल-निंबस 27 अंडरप्रोनेशन के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स ग्लिसरीन 21 सर्वश्रेष्ठ सैंडल: बीरकेनस्टॉक मिलानो बिग बकल सैंडल

• ऊँचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते खरीदें
• कैसे बताएं कि आपके पास ऊंचे मेहराब हैं?
• ऊँचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते कैसे चुनें?

ऊँचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते खरीदें

ये स्नीकर्स और सैंडल आपकी शैली या आपके मेहराब पर दबाव नहीं डालेंगे। नीचे हमारी पसंद देखें।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: वियोनिक वॉक स्ट्राइडर

वियोनिक

वॉक स्ट्राइडर स्नीकर

पेशेवरों

• स्थिर प्रबलित एड़ी
• लचीला मिडफुट
• अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन द्वारा स्वीकृत (एपीएमए)
• आपके पैरों पर लंबी अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया

दोष

• ब्रांड के अनुसार टूटने में समय लग सकता है

ठीक वैसे ही जैसे डॉ. जॉनसन ने कहा था कि यदि आपके आर्च ऊंचे हैं तो आपको मिडफुट समर्थन की बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है - और हमारे परीक्षक को यह पसंद आया कि वियोनिक वॉक स्ट्राइडर उस विभाग में इसे ज़्यादा नहीं करता है। हालांकि मेरे पास ऊंचे मेहराब हैं, मैं ऐसे जूते पहनने से कतराता हूं जो उनके 'आर्क सपोर्ट' को दर्शाते हैं क्योंकि अक्सर इनसोल का ऊपरी हिस्सा मेरे पैर के असुविधाजनक हिस्से पर चोट करता है। हालाँकि वियोनिक का इंस्टैप बिल्कुल सही है। इन स्नीकर्स को पहनते समय मेरे पैर एक तटस्थ स्थिति में महसूस होते हैं जिससे मुझे अत्यधिक उच्चारण से बचने में मदद मिलती है।

पालने की यह अनुभूति काफी हद तक वॉक स्ट्राइडर के स्थिर रियरफुट के कारण है - इसमें एक कठोर डिज़ाइन है जो आपकी एड़ी को अपनी जगह पर रखता है और आपके पूरे पैर के लिए तटस्थ संरेखण को प्रोत्साहित करता है। जूते का बाकी हिस्सा जिसे एपीएमए ने स्वीकार कर लिया है, यह संकेत है कि पोडियाट्रिस्ट इसे पैरों के स्वास्थ्य के लिए अनुमोदित करते हैं, यह अधिक लचीला है, इसलिए यह अभी भी आपकी सैर पर आपके साथ चलेगा।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 13 |चौड़ाई:मध्यम और चौड़ा

सर्वश्रेष्ठ बजट चयन: रायका डिवोशन एक्स मैक्स

धुआँ

भक्ति एक्स मैक्स

पेशेवरों

• ढेर सारा हल्का फोम
• 0 के अंतर्गत
• चलो अच्छा ही हुआचौड़े पांव
• एपीएमए-स्वीकृत

दोष

• ध्यान भटकाने वाला बड़ा लोगो

SELF के वरिष्ठ वाणिज्य संपादक जिनकी उच्च प्रतिष्ठा हैऔरउसके चलने वाले जूतों की उच्च अपेक्षाओं से वह अत्यधिक प्रभावित हुआरायका की भक्ति एक्स मैक्सजब उसने इसका परीक्षण कियास्वयं के स्नीकर पुरस्कारपिछले साल। यह भद्दा लग सकता है लेकिन अन्य की तुलना में यह काफी हल्का हैअधिकतमवादी स्नीकर्स-और मोटा फोम सोल बूट करने के लिए थोड़ा स्प्रिंगदार है।

अपनी चतुर गद्दी और एकदम सही आर्च समर्थन के बीच इसने हमारे वरिष्ठ संपादक की सैर और कामकाज को बेहद अधिक मनोरंजक बना दिया। उन्होंने अपनी समीक्षा में लिखा, मीलों परीक्षण चलने के बाद यह जूता और अधिक आरामदायक लगता है। यह मेरे मेहराबों को पकड़ता है और मुझे आगे तक ट्रेक करने में मदद करता है, इससे पहले कि मेरी एड़ियों में वह दर्द महसूस हो जो न्यूयॉर्क शहर में घूमने के दौरान एक दिन बिताने पर होता है।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 12 |चौड़ाई:मध्यम और चौड़ा

सर्वश्रेष्ठ मैक्स कुशनिंग: क्लाउडमॉन्स्टर हाइपर पर

पर

क्लाउडमॉन्स्टर हाइपर

पेशेवरों

• अधिकतम कुशन वाले जूते के लिए स्थिर
• प्रणोदक सवारी - दौड़ने के साथ-साथ चलने के लिए भी उपयुक्त
• कूल स्पोर्टी लुक जो रोजमर्रा के आउटफिट के साथ अच्छा लगता है

दोष

• हमारी सूची में सबसे महंगा चयन
• संकरा चलता है

मैक्स कुशन शूज़ (और स्नीकर अवार्ड-विजेताओं) की बात करें तो अगर आपको मोटा सोल पसंद है तो ऑन का स्पोर्टी-लेकिन-स्टाइलिश क्लाउडमॉन्स्टर हाइपर एक बढ़िया विकल्प है। अपने बाउंसी फोम मिडसोल और रॉकर बॉटम के साथ यह आपके पैरों को सहारा देता है और लंबी दूरी की सैर और दौड़ को थोड़ा सहज महसूस कराता है।

हमारे परीक्षक ने इस सवारी का वर्णन इस बात से कम नहीं कि यह बिल्कुल सही है कि क्लाउडमॉन्स्टर हाइपर में उसकी सैर उसके पैरों के लिए बहुत अच्छी थी। मेरे ऊंचे मेहराबों ने घंटे भर की दौड़ के दौरान समर्थित और आरामदायक महसूस किया। जब मैं दौड़ा तो मेरे पैरों में कोई चोट नहीं आई, वे सुरक्षित महसूस कर रहे थे और मैंने अपना टखना नहीं मोड़ा (जो कि कुछ ऊंचे प्लेटफॉर्म वाले स्नीकर्स के साथ होता है)।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 11 |चौड़ाई:मध्यम

प्लांटर फैस्कीटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ: एसिक्स जेल-निंबस 27

असिक्स

जेल-निंबस 27

अमेरिकी महिला नाम

पेशेवरों

• आपके कदमों के प्रभाव को अवशोषित करने के लिए बनाया गया
• ऊपर हवा पार होने योग्य जाली
• पैरों को गले लगाने वाला डिज़ाइन

दोष

• 0 से अधिक

कार्ला गेमेज़ डीपीएमइलिनोइस बोन एंड जॉइंट इंस्टीट्यूट (आईबीजेआई) के एक पोडियाट्रिस्ट ने पहले कुछ राहत चाहने वालों के लिए एसिक्स की शॉक-एब्जॉर्बिंग जेल-निंबस लाइन की सिफारिश की थी।तल का फैस्कीटिस(पैर की सामान्य स्थिति जिसमें एड़ी में तेज दर्द होता है)। जब हमने कुछ समय पहले जेल-निंबस 26 को आज़माया था तो हमारे परीक्षक को इसका शॉक-एब्जॉर्बिंग अनुभव और सहायक (लेकिन दखल देने वाला नहीं) फिट बहुत पसंद आया था। उन्होंने कहा, मैं रिकवरी रन के लिए हमेशा अपना निंबस 26 पहनती हूं और ऐसे दिनों में जब मेरे पैरों के नीचे थोड़ा अधिक कुशन इस्तेमाल हो सकता है। वे बहुत सहायक हैं और मेरे ऊंचे मेहराबों को गले लगाते हैं।

जेल-निंबस 27 मॉडल का नवीनतम संस्करण उस झागदार फुट-मैपिंग अच्छाई को बरकरार रखता है और 26 की सांस लेने की क्षमता में एक पुन: डिज़ाइन किए गए जाल के साथ सुधार करता है जो हवा को प्रवाहित रखता है (फिर से देखें)पसीने से तर पैर).

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 13 |चौड़ाई:मध्यम (विस्तृत संस्करण उपलब्ध है)

अंडरप्रोनेशन के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स ग्लिसरीन 21

• वीरांगना
• वीरांगना
• वीरांगना

ब्रुक्स

ग्लिसरीन 21

पेशेवरों

• औसत और ऊंचे मेहराबों के लिए अच्छा है
• अतिरिक्त स्थिरता के लिए विस्तृत मंच
• एपीएमए-स्वीकृत

दोष

• कुछ ब्रूक्स समीक्षकों को वाइड सोल बहुत भद्दा लगा
• 0 से अधिक

ऊँचे मेहराब होने से चलते समय आपके झुकने (या नीचे झुकने) की संभावना अधिक हो जाती है, जिसका अर्थ है कि आपका वजन तलवों पर समान रूप से होने के बजाय आपके पैर के बाहरी हिस्से पर केंद्रित रहता है। इससे आपके पैरों के लिए झटके सहना और संतुलन ठीक से बनाए रखना कठिन हो सकता है, इसलिए अंडरप्रोनेशन को ध्यान में रखकर बनाए गए जूतों की खरीदारी करना मददगार हो सकता है - जैसे कि ब्रूक्स ग्लिसरीन, एक तटस्थ डिजाइन वाला बेस्टसेलर। स्थिरता वाले जूतों की तुलना में तटस्थ जूते सुपिनेटर्स के लिए बेहतर होते हैं क्योंकि उनमें कोई अतिरिक्त संरचना नहीं होती है जो आपके आर्च को और भी ऊपर की ओर धकेल सके।

इसके निर्माण के अलावा, जो औसत और ऊंचे मेहराब वाले लोगों को समान रूप से पसंद आना चाहिए, ग्लिसरीन में पर्याप्त कुशनिंग है जो पैरों के नीचे बिल्कुल आलीशान महसूस होती है।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 12 |चौड़ाई:मध्यम और चौड़ा

सर्वश्रेष्ठ सैंडल: बीरकेनस्टॉक मिलानो बिग बकल सैंडल

• बीरकेनस्टॉक
• बीरकेनस्टॉक
• बीरकेनस्टॉक

बीरकेनस्टॉक

मिलानो बिग बकल सैंडल

अमेरिकी गिरोह के नाम

पेशेवरों

• समायोज्य पट्टियाँ
• बैक स्ट्रैप एक सुरक्षित फिट बनाए रखता है
• ऊंचे पैर की अंगुली की नाली अनुचित पकड़ को रोकती है
• हमेशा के लिए तैयार किया गया है

दोष

• केवल एक चौड़ाई में उपलब्ध है
• 0 से अधिक

यहां हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक की एक और पसंदीदा महिला है जो साल-दर-साल मई से सितंबर तक मिलानो बिग बकल बिर्क्स की जोड़ी पहनती है। वह कहती हैं, उनके पास उत्कृष्ट आर्च समर्थन है जो मेरे पैरों से मिलता है जहां वे हैं। जैसे ही फुटबेड टूट जाता हैआर्च समर्थनआपके पैरों को और भी आरामदायक महसूस कराने के लिए ढाला जाता है!

धीरे-धीरे ब्रेक-इन अवधि उच्च मेहराब वाले लोगों के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि अंततः आप एक इनसोल के साथ समाप्त हो जाएंगे जो आपके पैर के आकार में फिट बैठता है - और इसे असुविधाजनक स्थिति में नहीं उछालता है।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:ईयू 35 से 42 |चौड़ाई:मध्यम/संकीर्ण

सर्वश्रेष्ठ लंबी पैदल यात्रा जूता: मेरेल मोआब स्पीड 2

मेरेल

मोआब गति 2

पेशेवरों

• उत्कृष्ट कर्षण
• बढ़िया टखने का समर्थन
• वाइड टो बॉक्स
• 0 के अंतर्गत

दोष

• बहुत ऊबड़-खाबड़ या तकनीकी रास्तों के लिए उपयुक्त नहीं है

यह स्नीकर पुरस्कार विजेतालंबी पैदल यात्रा का जूताहमारे परीक्षक को राज्य के जंगलों के मैदानी इलाकों और घास के मैदानों के माध्यम से ट्रेक पर आराम से रखा गया - यह तब भी बहुत अच्छा लगा जब उसने इसे हवाई अड्डे और शहर के आसपास पहना।

उसने कहा, मेरे पास एक सुंदर पैर (थोड़ा चौड़ा) है और बहुत ऊंचे मेहराब हैं। जूता बहुत लचीला है इसलिए यह मेरे पैर के आकार पर अच्छी तरह से फिट बैठता है और सांस लेने और आराम के लिए जगह देता है। उसने यह भी नोट किया कि ऊंचे शाफ्ट वाले लंबी पैदल यात्रा के जूते के विपरीत कम कट वाले जूते के लिए भी मोआब स्पीड 2 ने उसकी कमजोर टखनों को सहारा दिया और रास्ते में उन्हें लुढ़कने से रोका।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 11 |चौड़ाई:मध्यम और चौड़ा

सर्वश्रेष्ठ जिम-टू-ऑफिस-टू-ब्रंच पिक: सैश वन स्नीकर

सैश

एक स्नीकर

पेशेवरों

• बहुमुखी लुक और डिज़ाइन
• संतुलित गद्दी
• सांस

दोष

• फीते कसने लगते हैं और पूरे दिन उन्हें ढीला करने की आवश्यकता पड़ सकती है
• केवल एक चौड़ाई में उपलब्ध है

चिकना सैश वन काफी सुव्यवस्थित हैकाम करने के लिए पहनेंसप्ताहांत में घूमने-फिरने के लिए पर्याप्त सुंदर और कैज़ुअल वर्कआउट के लिए पर्याप्त हल्का-बहुमुखी प्रतिभा के लिए यह कैसा है? एक उच्च-प्रतिष्ठित SELF कर्मचारी का कहना है कि मैं हर समय इनके पास पहुँचता हूँ। वे कार्यालय में टिके नहीं रहते, लेकिन सेंट्रल पार्क में या ट्रेडमिल पर चलते समय उन्हें पहनना भी आसान होता है।

इसका आकार अधिकतर संकीर्ण होता है जो अगले पैर पर चौड़ा होता है इसलिए आप अपने मध्य पैर के चारों ओर एक आरामदायक फिट की उम्मीद कर सकते हैं लेकिन आपके पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह होती है।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5.5 से 13 |चौड़ाई:मध्यम

पुनर्प्राप्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ: ओफ़ोस ऊआह स्लाइड

उफ़ोस

ऊह स्लाइड

पेशेवरों

• बेहद आरामदायक
• विस्तृत आकार सीमा
• अंतर्गत
• एपीएमए-स्वीकृत

दोष

• लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के लिए अच्छा नहीं है

स्लाइड्सजब आपके पैर थके हुए हों और बस उनके नीचे किसी गद्देदार चीज़ की ज़रूरत हो, तो ये आपके लिए एकदम सही जूते हैं—और कुछ जोड़े ऐसे हैंजैसाओफ़ोस की ऊआह स्लाइड के रूप में आरामदायक और आरामदायक। एक SELF लेखक का कहना है कि ये स्क्विशी सैंडल समुद्र तट पर कैंपिंग के लिए जाने वाले कामों के लिए या दौड़ने के बाद रिकवरी जूते के रूप में फिसलने के लिए एकदम सही हैं। मेरे पास ऊंचे मेहराब हैं और ये उन्हें उचित समर्थन महसूस करने में मदद करने के लिए आरामदायक मात्रा में रूपरेखा प्रदान करते हैं…। वे मेरे थके हुए दर्द वाले मेहराबों के लिए एक मालिश की तरह महसूस करते हैं।

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 16 |चौड़ाई:मध्यम

सबसे स्टाइलिश: एडिडास गज़ेल

एडिडास

छोटा सुन्दर बारहसिंघ

पेशेवरों

• कालातीत लुक
• 31 रंगों में उपलब्ध है
• 0 के अंतर्गत

दोष

• एड़ियाँ मोज़े के पिछले हिस्से को नीचे की ओर खींचती हैं
• केवल एक चौड़ाई में उपलब्ध है

एडिडास की हमेशा स्टाइल में रहने वाली गज़ेल हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक की लंबी सैर के लिए पसंदीदा जगह है। वह कहती हैं, मेरे पास ऊंचे मेहराब हैं और अगर मैं सही जूते (या इनसोल) नहीं पहनता हूं तो दो या तीन घंटे चलने के बाद मुझे बहुत दर्द और दर्द होगा। [लेकिन गज़ेल्स] के पास मेरे आर्च के ठीक नीचे एक छोटा सा सपोर्ट पॉड है जो मुझे लंबे समय तक और दर्द-मुक्त चलने में मदद करता है। ओह, और ऐसा हर चीज़ के साथ होता है—ऐसा कितनी बार होता है?

इसके अलावा, यदि हम यहां उसकी जूता-शॉपिंग हैक साझा नहीं करते हैं तो हम चूक जाएंगे - यदि महिलाओं का आकार आपके लिए काम नहीं कर रहा है तो पुरुषों के संस्करण को आज़माएं। हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक का कहना है कि जब मैंने समर्थन पर महिलाओं की गज़ेल्स की कोशिश की तो वह सही जगह पर नहीं थी इसलिए मैंने पुरुषों के संस्करण की कोशिश की और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।

उत्पाद विशिष्टताएँ

भगवान की पूजा करने के लिए स्तुति

आकार:यूएस 5 से 15 (एडिडास के पुरुषों से महिलाओं के आकार रूपांतरण के आधार पर) |चौड़ाई:मध्यम

ऊँचे मेहराब वाले जूतों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके पास ऊंचे मेहराब हैं?

बहुत से लोग अपना पूरा जीवन यह महसूस किए बिना जी सकते हैं कि उनके पास 'उच्च आर्क' है और इसका उन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता हैएबीओएसडी के साथ मेगन आर. वुल्फ एमडी फॉसकनेक्टिकट ऑर्थोपेडिक इंस्टीट्यूट के पैर और टखने के मुद्दों में विशेषज्ञता रखने वाले एक बोर्ड-प्रमाणित ऑर्थोपेडिक सर्जन SELF को बताते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके वर्तमान जूते असहज महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आपके जूते ऊंचे हो सकते हैं तो जांच करने के कुछ आसान तरीके हैं।

सबसे पहले अपने पदचिह्न को देखें—यदि आप अपने भीतरी पैर का अधिक हिस्सा नहीं देखते हैं और मुख्य रूप से अपने पैर की उंगलियां और एड़ी देखते हैं तो यह ऊंचे आर्च का संकेत है, डॉ. वुल्फ कहते हैं। दूसरे, वह आपके जूतों के बाहरी तलवों को देखने की सलाह देती है - यदि वे ज्यादातर बाहरी तरफ पहने जाते हैं तो यह भी एक संकेतक है कि आपका आर्च औसत से अधिक ऊंचा है।

ऊँचे मेहराबों के लिए सर्वोत्तम जूते कैसे चुनें?

आर्क डिज़ाइन

जैसा कि हमने पहले बताया कि ऊंचे मेहराब वाले लोगों को ऊंचे मेहराब वाले जूते या इनसोल की आवश्यकता नहीं होती है। डॉ. वुल्फ का कहना है कि इससे वास्तव में उनके पार्श्व पैर पर अधिक भार पड़ेगा और इससे अधिक दर्द हो सकता है।

डॉ. जॉनसन का कहना है कि स्थिरता के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ जूतों में उनके इनसोल के हिस्से के रूप में ऊंचे मेहराब होंगे, जिससे यदि आपके पास ऊंचे मेहराब हैं तो वे एक बहुत अच्छा विकल्प नहीं होंगे। वह कहती हैं कि तटस्थ जूते (जो किसी अतिरिक्त समर्थन सुविधाओं के साथ नहीं बने होते हैं) ऊंचे मेहराब वाले अधिकांश लोगों के लिए अच्छे लगने चाहिए।

गति नियंत्रण

हालाँकि कुछ स्थिरता और गति-नियंत्रण वाले जूतों में नाटकीय रूप से उभरे हुए मेहराब नहीं होते हैं, बल्कि वे आपके पैर को एक सख्त संरचना से घेरते हैं जो डॉ. वुल्फ का कहना है कि लुढ़कने से रोकने में मदद करता है। यदि आप पाते हैं कि आपके पैर के बाहरी हिस्से पर अधिक वजन डालने की आपकी प्रवृत्ति आपको डगमगाहट महसूस कराती है तो ये जोड़ियां आज़माने लायक हैं।

इससे पहले कि हम बहुत ज्यादा फंस जाएंस्नीकर शब्दावलीयहां परीक्षण और त्रुटि के महत्व के बारे में एक अनुस्मारक है: डॉ. जॉनसन कहते हैं कि यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई जूता आपके पैर के आकार पर सही ढंग से फिट होगा या नहीं, इसे स्टोर में आज़माना है (या इसे एक शानदार रिटर्न पॉलिसी के साथ ऑनलाइन रिटेलर से प्राप्त करना है)। जैसा कि डॉ. वुल्फ कहते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि जूता पहले कदम पर फिट हो और आरामदायक हो।

टखने को सहारा देने के लिए

डॉ. जॉनसन और डॉ. वुल्फ दोनों ने ध्यान दिया कि ऊंचे मेहराब आपको टखने की चोटों का खतरा बना सकते हैं, मुख्यतः क्योंकि आप अपने पैर के बाहर की ओर चलते हैं (जैसा कि ऊपर बताया गया है)। डॉ. जॉनसन बताते हैं कि ऊंचे मेहराब आपको ऐसा महसूस कराते हैं जैसे कि आप अपना टखना घुमा सकते हैं और आपके टखने में मोच आने का खतरा हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए हाई-टॉप जैसे अतिरिक्त टखने के समर्थन वाले जूते की तलाश करना सहायक हो सकता है।

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