सर्वश्रेष्ठ थेरागन्स शक्तिशाली, प्रभावी और पैसे के लायक हैं

कितने भी फिटनेस विशेषज्ञों से पूछें और अधिकांश आपको बताएंगे कि सर्वश्रेष्ठ थेरागुन वास्तव में बाकियों से कहीं बेहतर हैं। मैंने उनका उपयोग वर्षों पहले बाज़ार में आने के बाद से किया हैडार्लीन मार्शल सीपीटीएक NASM-प्रमाणित निजी प्रशिक्षक SELF को बताता है। मेरे पास अन्य ब्रांड हैं और वे उतने अच्छे नहीं हैं। उपकरण की गुणवत्ता, गति की गहराई और शक्ति सभी बेहतर हैं।

यदि आप किसी फिजूलखर्ची की तलाश में हैंमालिश उपकरणअपनी पुनर्प्राप्ति दिनचर्या में शामिल करने के लिए थेरागुन स्पष्ट विकल्प प्रतीत होता है। लेकिन जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि हाल ही में ब्रांड के चयन में कितना विस्तार हुआ है तो आपका चयन अपेक्षा से थोड़ा अधिक कठिन हो सकता है। बहुत सारे अटैचमेंट, यात्रा-अनुकूल मसाजर और शरीर के सटीक क्षेत्रों को लक्षित करने वाले उपकरणों के साथ आने वाले मॉडलों के साथ, थेरागुन के पास ढेर सारे उच्च-गुणवत्ता वाले विकल्प हैं - और हमने उन्हें यहां सबसे अच्छे तक सीमित कर दिया है। हमारी पसंद जानने के लिए और विशेषज्ञों से यह जानने के लिए पढ़ें कि इन उपकरणों को और सामान्य तौर पर टक्कर देने वाले मसाजर्स को इतना लोकप्रिय क्यों बनाया जाता है।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: थेरागुन प्राइम9थेरागुन के नौसिखियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेरागुन राहत9यात्रा के लिए सर्वोत्तम: थेरगुन मिनीअनवाइंडिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेराबॉडी स्मार्टगॉगल्सचेहरे की मालिश के लिए सर्वोत्तम: थेराफेस प्रो9

• सर्वोत्तम थेरागन्स की खरीदारी करें
• पर्कसिव मसाज के क्या फायदे हैं?
• थेरागुन को क्या खास बनाता है?
• थेरागुन का उपयोग कैसे करें

सर्वोत्तम थेरागन्स की खरीदारी करें

दुखते बछड़े?कोमल कंधे? गाँठदार पीठ? दुख-दर्द का समाधान इंतजार कर रहा है।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: थेरागुन प्राइम

थेरागुन

मुख्य

जब हम थेरागुन के बारे में सोचते हैं तो प्राइम बिल्कुल वैसा ही होता है: शक्तिशाली, उपयोग में आसान और अत्यधिक प्रभावी। मेरी गर्दन और कंधे लगातार तनाव में रहते हैं - सारा फेलबिन एसईएलएफ के वरिष्ठ वाणिज्य संपादक का कहना है कि प्राइम के साथ एक त्वरित सत्र एक सप्ताह की गांठों को मिनटों में सुलझा सकता है। इसे इस्तेमाल करने के बाद मैं हमेशा तरोताजा और आराम महसूस करता हूं।

अनुभवी मसाज गन उपयोगकर्ता प्राइम के त्रिकोणीय आकार की सराहना करेंगे जो परंपरागत रूप से आकार वाले मॉडल की तुलना में पैंतरेबाज़ी करना कहीं अधिक आसान है (फेलबिन का कहना है कि मैं अपना सर्वश्रेष्ठ गर्भनिरोधक प्रभाव किए बिना अपनी ऊपरी पीठ को लक्षित कर सकता हूं)। और जो लोग अपने प्राइम का उपयोग करने के बारे में अधिक मार्गदर्शन चाहते हैं, वे थेराबॉडी के ऐप के माध्यम से इसकी क्षमताओं का पता लगा सकते हैं जो डिवाइस से निर्बाध रूप से कनेक्ट होता है।

tatacaw

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

वज़न:2.18 पाउंड |बैटरी की आयु:120 मिनट |अनुलग्नक:बॉल डैम्पनर सूक्ष्म-बिंदु अंगूठा

थेरागुन के नए लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेरागुन रिलीफ

थेरागुन

राहत

अजीब चिकन नाम

यदि आपको सभी घंटियों और सीटियों की आवश्यकता नहीं है, लेकिन फिर भी आप थेरागुन का पूरा अनुभव चाहते हैं तो रिलीफ के साथ जाएं। इसमें वही उपयोगकर्ता-अनुकूल आकार है लेकिन कम शक्ति है - नए लोगों के लिए बिल्कुल सही, जिन्हें प्राइम अधिकतम सेटिंग पर भारी पड़ सकता है।

मेरे पिताजी एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक हैं और ओजी थेरागुन रिलीफ की शपथ लेते हैंमायोफेशियल रिलीजलंबे समय तक काम करने के बाद जहां आपको थोड़ा दर्द महसूस होता है या जब आपका मन हो तो मनोरंजन के लिएतुम्हें मालिश की जरूरत हैपेज लेविंसन SELF के विशेष परियोजना समन्वयक कहते हैं।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

वज़न:1.37 पाउंड |बैटरी की आयु:120 मिनट |अनुलग्नक:गेंद को नम करने वाला अंगूठा

यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेरागुन मिनी

थेरबॉडी

थेरगुन मिनी

एकाधिक स्वयं कर्मचारी भीसेल्फ होम फिटनेस अवार्डपरीक्षक मिनी को चलते-फिरते मांसपेशियों की राहत के लिए अपनी पवित्र कब्र मानते हैं। एक पाउंड से भी कम समय में बजने वाला और एक हाथ से चलाने योग्य, यह आपके जिम बैग पर भार नहीं डालेगा या कुछ मिनटों से अधिक समय तक उपयोग करने में थकावट महसूस नहीं करेगा। जब आप हमारे पुरस्कार परीक्षकों में से एक के आसपास बैठे हों तो यह उपकरण जिद्दी तंग या दर्द वाले क्षेत्रों पर काम करना आसान बनाता है। फर्श पर उतरने और फोम रोलर से लड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है।

यदि आपने मानक आकार की मसाज गन आज़माई है और उनकी सेटिंग्स बहुत तीव्र हैं, तो रिलीफ की तरह मिनी भी एक बढ़िया विकल्प है। [मिनी] वह सब कुछ कर सकती है जो बड़े संस्करण ने किया था लेकिन यह अधिक कॉम्पैक्ट था और थोड़ा नरम महसूस हुआ क्रिस्टा सगोब्बा एसईएलएफ के फिटनेस और भोजन निदेशक का कहना है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

वज़न:14.10 औंस |बैटरी की आयु:150 मिनट |अनुलग्नक:गेंद को नम करने वाला अंगूठा

अनवाइंडिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेराबॉडी स्मार्टगॉगल्स

थेरबॉडी

स्मार्टगॉगल्स

सीए के साथ महिला नाम

हमस्मार्टगॉगल्स को आज़मायाजब वे पहली बार 2022 में सामने आए—हमारे परीक्षक ने उन्हें वास्तव में चिकना, उपयोग में आसान और वास्तव में सुखदायक पाया। एक नियमित स्लीप मास्क की तरह पहने जाने पर इनमें आंतरिक मसाज नोड्स होते हैं जो आपके मंदिरों, भौंहों की हड्डियों और भौंहों के बीच को लक्षित करते हैं। वे हर जगह कंपन संपीड़न और ताप चिकित्सा भी प्रदान करते हैं।

मैंने पाया कि मालिश नोड्स अधिक दर्द बिंदु पैदा किए बिना तनाव को कम करने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत थे और गर्मी के जुड़ने से बहुत सुखद महसूस हुआ - विशेष रूप से एक लंबे दिन के बाद हमारे परीक्षक ने अपनी समीक्षा में लिखा था।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

वज़न:14.80 औंस |बैटरी की आयु:150 मिनट |अनुलग्नक:एन/ए

चेहरे की मालिश के लिए सर्वश्रेष्ठ: थेराफेस प्रो

थेरबॉडी

थेराफेस प्रो माइक्रोकरंट फेशियल डिवाइस

भागलाल बत्ती चिकित्सा उपकरणपार्ट माइक्रोकरंट टूल पार्ट मसाजर ऑल-अराउंड लक्स पर्सनल गैजेटथेराफेस प्रोयह आपकी स्व-देखभाल दिनचर्या के लिए एक वास्तविक उपहार है। इसने जीत हासिल की2023 स्वस्थ सौंदर्य पुरस्कारयह एक झटके में हमारे परीक्षक के लिए कितना कुछ कर सकता है। उन्होंने इसके स्मूथिंग और डीपफिंग प्रभावों के साथ-साथ इसकी कोमल मालिश शक्ति पर भी ध्यान दिया।

उन्होंने कहा कि टकराने वाले लगाव ने वास्तव में मुझे होने वाले कुछ टीएमजे दर्द से राहत दिलाने में मदद की। इसका उपयोग करना बहुत आसान था और यह एक उच्च गुणवत्ता वाले आयोजन थैली के साथ आता है जो इसे भंडारण या यात्रा दोनों के लिए एकदम सही बनाता है। यह बहुत बहुमुखी है—मुझे यह पसंद है!

ओ अक्षर वाली वस्तुएँ

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

वज़न:3.95 औंस |बैटरी की आयु:38 मिनट |अनुलग्नक:क्लींजिंग रिंग एलईडी लाइट थेरेपी रिंग माइक्रोकरंट रिंग तीन पर्क्युसिव अटैचमेंट (शंकु फ्लैट माइक्रो-पॉइंट)

थेरागन्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

पर्कसिव मसाज के क्या फायदे हैं?

पर्क्युसिव मसाज इस अर्थ में अन्य मसाज उपकरणों से विशेष रूप से भिन्न है कि ऐसा महसूस होता है जैसे कोई चीज आपकी मांसपेशियों में तेजी से प्रहार कर रही है। फोम रोलर्स या बुनियादी कंपन उपकरणों के विपरीत पर्क्युसिव मसाजर्स गहरी मांसपेशी सक्रियण और अधिक सटीक लक्ष्यीकरण प्रदान करते हैंबेन लैनवेमें एक निजी प्रशिक्षकलाइफ टाइम अन्नापोलिसमैरीलैंड में SELF को बताता है। आप डिवाइस से वास्तविक प्रभाव महसूस करते हैं क्योंकि यह दूर खींचता है और मार्शल नोट्स के साथ लगातार संपर्क बनाए रखने के बजाय आपकी मांसपेशियों में वापस मुक्का मारता है।

इस प्रणोदक मालिश के परिणामस्वरूप हमारी मांसपेशियों में टूटे हुए निशान ऊतकों को अधिक आराम मिलता है और जिस क्षेत्र में मालिश की जा रही है वहां रक्त में वृद्धि होती है।एरिक बुसी डीपीटीसांता मोनिका कैलिफ़ोर्निया में मेवेन फिजिकल थेरेपी एंड परफॉर्मेंस के एक आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सक SELF को बताते हैं। इसीलिए विशेषज्ञ मसाज गन को इतना उपयोगी मानते हैंगरमाना और पुनर्प्राप्ति दिनचर्या: आपके वर्कआउट से पहले वे परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं और आपकी मांसपेशियों को ढीला करने में मदद कर सकते हैं। बाद में वे ट्रिगर बिंदुओं को तोड़ सकते हैं और दर्द को कम कर सकते हैं, डॉ. बुसी कहते हैं।

अमेरिकी लड़कों के नाम

थेरागुन को क्या खास बनाता है?

मसाज गन में थेरगुन सबसे पहले नामों में से एक था - उन्होंने इसे जल्दी किया, उन्होंने इसे अच्छी तरह से किया और वे अपनी तकनीक की जांच और उसे परिष्कृत करने के लिए विशेषज्ञों के साथ निरंतर आधार पर काम करते हैं।

डॉ. बुसी का कहना है कि जब मसाज गन और अन्य वेलनेस उत्पादों के प्रमुख प्रर्वतक होने की बात आती है तो थेरागुन स्वर्ण मानक है। वे इस प्रकार के उत्पाद पेश करने वाली पहली कंपनी थीं और उन्होंने नए अटैचमेंट कंपन मोड और मॉडल आकार के विकास के माध्यम से लगातार सुधार करते हुए अपनी लाइन विकसित करना जारी रखा है।

निःसंदेह उनके मूल्य बिंदु को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। वहाँ बहुत सारी अन्य कम महंगी मसाज गन हैं जो काम पूरा कर देंगी। लेकिन अगर आप थेरागुन थेराबॉडी ऑफर को खरीदने के लिए दृढ़ हैंप्रमाणित नवीनीकृत मॉडलकम कीमतों पर.

थेरागुन का उपयोग कैसे करें

आपका थेरागुन आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से और कंधों की गांठों पर भी सबसे प्रभावी होगाबड़े मांसपेशी समूहलैनेव का कहना है कि आपके क्वाड्स, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और अग्रबाहुओं में दर्द होने की संभावना है।

कई मसाज हेड के साथ आने वाले मॉडल विभिन्न संवेदनाएं और तीव्रता के स्तर प्रदान कर सकते हैं। गोल सिर सामान्य मांसपेशी समूहों के लिए अच्छा काम करते हैं; अंगूठे या गोली के आकार के सिर गांठों को निशाना बनाते हैं; और गद्देदार या भीगे हुए सिर अधिक संवेदनशील या कोमल क्षेत्रों में अच्छी तरह से काम करते हैं, लानेव बताते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप उपकरण का मिलान करें: पुनर्प्राप्ति के लिए नरम सिर, तंग स्थानों के लिए मजबूत सिर, वह कहते हैं।

मार्शल का कहना है कि कुल मिलाकर अधिकांश लोगों के लिए मसाज गन का उपयोग सुरक्षित माना जाता है - बस इसे सीधे अपनी गर्दन पर या अपनी हड्डियों पर उपयोग न करें। और यदि आप वर्तमान में चोटिल हैं या किसी चोट से जूझ रहे हैं तो उन प्रभावित क्षेत्रों में भी अपने मसाजर का उपयोग करने से बचें।

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