पढ़ने के प्यार में दोबारा पड़ने के 11 छोटे तरीके

एक अच्छी किताब में खो जाने के जादू जैसा कुछ नहीं है। एक रहस्यमय हत्या-रहस्य की साजिश से घिरी एक काल्पनिक दुनिया से चकाचौंध होना या अपने सोफे पर आराम से समाप्त होने वाले एक महाकाव्य द्वारा भावनात्मक रूप से नष्ट हो जाना किसे पसंद नहीं है? लेकिन अगर आपको कोई किताब पढ़े हुए कई महीने या साल हो गए हैं तो आप सोच रहे होंगे कि वह चिंगारी कहां गई - और क्या आप इसे कभी वापस पा सकते हैं।

सबसे पहले, किसी बिंदु पर अपना ग्रंथप्रेमी उत्साह खोने में कोई शर्म की बात नहीं है। छोटे को धन्यवादडोपामाइन डिस्पेंसरहमारी हथेलियों से चिपके रहना और अंतहीन टीवी शो हमारा ध्यान खींचने की होड़ में लगे रहते हैं, यह आजकल एक आम समस्या है। यहां तक ​​कि लाइब्रेरियन भी न पढ़ने या ज्यादा न पढ़ने के दौर से गुजरते हैंवेरोनिका कोवेन-मैटासीपाठक सेवा पर्यवेक्षकबोस्टन पब्लिक लाइब्रेरीस्वयं को बताता है.

अच्छी खबर यह है कि आनंद के लिए पढ़ना एक ऐसी आदत है जिसे आप थोड़े से अभ्यास के साथ फिर से शुरू कर सकते हैंकर्टनी हटन पीएच.डीयूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलिना स्कूल ऑफ एजुकेशन में पढ़ने के विज्ञान में सहायक प्रोफेसर SELF को बताते हैं। और विशेषज्ञ जानते हैं कि इसे यथासंभव मज़ेदार और आसान कैसे बनाया जाए। यहां पढ़ने के प्रति अपने जुनून को फिर से जगाने के बारे में उनकी सर्वोत्तम युक्तियां दी गई हैं।

1. ऐसी पुस्तकें चुनें जिन्हें आप वास्तव में पढ़ने के लिए उत्सुक होंगे।

हमारे सभी विशेषज्ञों ने हमें एक ही नंबर एक टिप दी: कुछ ऐसा चुनें जिसे पढ़ने के लिए आप उत्साहित हों, रेबेका जॉइन्स शिन्स्की चीफ ऑफ स्टाफदंगा पुस्तकऔर के सह-मेजबान द बुक रायट पॉडकास्ट स्वयं को बताता है.

यह स्पष्ट लगता है - लेकिन हममें से बहुतों के पास इस बारे में विवेकपूर्ण विचार हैं कि हमें कौन सी किताबें पढ़नी चाहिएपढ़नाशिन्स्की कहते हैं। हो सकता है कि किसी कैंपी थ्रिलर तक पहुंचने के बजाय आप एक अच्छा इंडी उपन्यास पढ़ रहे हों जो आपको ट्रेन में दिलचस्प बना देगा या एक हाईब्रो नॉनफिक्शन शीर्षक जो आपको उम्मीद है कि सम्मानजनक डिनर पार्टी वार्तालाप को बढ़ावा देगा। शिन्स्की का कहना है कि अपेक्षा या दायित्व की भावना वास्तव में पढ़ने से मिलने वाली खुशी के विपरीत हो सकती है।

लेकिन यहाँ बात यह है: आपके समय के लायक किसी को भी आपके पढ़ने के विकल्पों का मूल्यांकन नहीं करना चाहिए। स्टीनबेक नैतिक रूप से भयानक गंदगी से बेहतर नहीं है। और आप उतना ही अधिक आकर्षक होंगेव्यक्तिगत रूप सेजितना पढ़ेंगे उतना आसान होगा उस उत्साह को फिर से जगाना। यह आपको अगली किताब की ओर ले जाएगा जिसे पढ़ने में आपको आनंद आएगा—और अगली किताब कोवेन-मैटासी का कहना है। इस तरह आप एक आदत बनाने जा रहे हैं।

2. एक नई शैली (या कोई पुरानी पसंदीदा) आज़माएँ।

यदि आप भी निश्चित नहीं हैंक्याआप वास्तव में पढ़ना पसंद करेंगे कोवेन-मैटासी एक नई शैली में उद्यम करने की सलाह देते हैं। कौन जानता है? हो सकता है कि आपके अंदर क्राइम कैपर्स या जादुई यथार्थवाद के प्रति अप्रयुक्त जुनून हो।

प्रेरणा के लिए आप फिल्मों और टीवी में भी अपनी रुचि देख सकते हैं। यदि आपको रोमांस फिल्में पसंद हैं तो आज़माएंरोमांस उपन्यास. कोवेन-मैटासी का कहना है कि यदि आपको एक्शन फिल्में पसंद हैं तो थ्रिलर आज़माएं। या अपनी यात्राओं और रुचियों के बारे में विचार-मंथन करें: उदाहरण के लिए हाल ही में चिली की यात्रा से पहले डॉ. हटन ने चिली के लेखकों के उपन्यासों पर काम किया। इस बीच उनके फॉर्मूला 1-प्रशंसक पति को काल्पनिक रेस कार ड्राइवरों के बारे में उपन्यास पसंद हैं।

एक और रणनीति: उस शैली पर वापस लौटें जिसे आप एक बच्चे या किशोर के रूप में पसंद करते थे, उम्मीद है कि उस बच्चे के आकर्षण को फिर से हासिल कर सकें। (क्या आप किसी की कल्पना कर रहे हैं?) या किसी पुराने पसंदीदा पर आधुनिक रूप की तलाश करें। कोवेन-मैटासी का कहना है कि हम पुनर्कथन के स्वर्ण युग में हैं।

3. सहजता से पढ़ने से शुरुआत करें।

कोवेन-मैटासी कहते हैं, मैं वास्तव में तनावग्रस्त हूं और पहले एक छोटी किताब पढ़ने की कोशिश करता हूं। आप इसके लिए जिम में नहीं टहलेंगेछह महीने में पहली बारऔर सीधे 200 पाउंड के बारबेल के लिए जाएं। इसलिए यदि आपने एक मिनट में अपनी पढ़ने की मांसपेशियों पर काम नहीं किया है, तो शायद शुरुआत न करेंयुद्ध और शांति।स्लिम उपन्यास, शराबी समुद्र तट पर पढ़ा जाता है और ग्राफिक उपन्यासों को कम भारी उठाने की आवश्यकता होती है और कोवेन-मैटासी का कहना है कि आपको अभी भी पुस्तक के अंत की संतुष्टि और रेचन मिलती है।

4. या छोटे अध्याय वाली किताबें।

यदि आपका ध्यान इन दिनों हास्यास्पद रूप से कम लगता है तो छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित पुस्तकें आदर्श हैं। तेज़ गति वाले उपन्यास, लघु कहानी संग्रह और निबंध संग्रह के बारे में सोचें। शिन्स्की का कहना है कि पाठ के बेहद लंबे खंडों वाली किताबों की तुलना में उन्हें अंदर और बाहर डुबाना आसान है और उन अध्यायों को खंगालने से गति की भावना पैदा हो सकती है।

त्वरित अध्याय भी यहाँ और वहाँ पढ़ने की छोटी खुराक में फिट होना आसान बनाते हैं। यदि आपको डॉक्टर के कार्यालय में प्रतीक्षा कक्ष में 10 मिनट का समय मिला है, तो आप टिकटॉक स्क्रॉल करने के बजाय छोटे अध्यायों में से एक को पढ़ सकते हैं। शिन्स्की का कहना है।

साथ ही संक्षिप्त संग्रह ढेर सारी चीज़ों का नमूना लेने और अपने पसंदीदा नए लेखक को ढूंढने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यह किताबों की एक उड़ान की तरह है जहां शिन्स्की के एक कथन पर सहमत होने से पहले आप बस यह चख रहे हैं कि उनमें से प्रत्येक में क्या है। वह मैकमिलन की वार्षिक अनुशंसा करती है सर्वश्रेष्ठ अमेरिकीशृंखलाजो भोजन लेखन से लेकर रहस्य और रहस्य तक सब कुछ संकलित करता है।

5. अपने आप को डीएनएफ की अनुमति दें।

जिस किताब को आप पढ़ नहीं सकते, उसे ख़त्म करने के लिए खुद को मजबूर करने से ज्यादा पढ़ने में कोई रुचिकर बात नहीं होती। लेकिन सचकिताबी कीड़ाकिताबें इतनी बार छोड़ें कि किताबों की दुनिया में इसके लिए भाषा बन गई है: डीएनएफ का मतलब है खत्म मत करो या खत्म मत करो। शिन्स्की कहते हैं, लापरवाह परित्याग के साथ DNF को पसंद करने की अनुमति स्वयं को दें। हमारे सीमित जीवनकाल में ऐसी कोई किताब पढ़ने के लिए खुद को मजबूर करने का कोई कारण नहीं है जिसका आप आनंद नहीं ले रहे हैं।

बेशक कुछ किताबेंकरनाआपको फंसाने के लिए एक मिनट का समय लें। यदि आप चाहते हैं कि किताब छोड़ने का निर्णय लेने से पहले आप एक नियम बनाएं कि आप किसी किताब में कितना समय लगाएंगे। शिन्स्की लगभग 50 पृष्ठों या 10% का सुझाव देता है।

ई अक्षर वाले कार ब्रांड

6. अन्य लोगों को शामिल करें.

हम पढ़ने को एक अकेले शौक के रूप में सोचते हैं लेकिन डॉ. हटन का कहना है कि यह एक बहुत ही सामाजिक शौक भी है। हम जो किताबें पढ़ रहे हैं, उनके बारे में लोगों से जुड़ने से हमें उनसे और अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद मिलती है और अतिरिक्त प्रेरणा मिलती है।

क्लासिक बुक क्लब अद्भुत हैं। लेकिन अगर ऐसा लगता है कि यह बहुत अधिक प्रतिबद्धता है तो उस सामुदायिक भावना को प्राप्त करने के अन्य तरीके भी हैं: बुकटोक पर अपने साथी को ज़ोर से पढ़ना या किसी मित्र को पढ़ने वाले मित्र में बदलना। आप अपनी गति से आगे बढ़ सकते हैं और चलते-फिरते संदेशों या वॉयस नोट्स का आदान-प्रदान कर सकते हैं। शिन्स्की कहते हैं, किसी पाठ को शूट करने में सक्षम होना और 'हे भगवान, वह चीज़ जो अध्याय 10 में होती है' की तरह होना अच्छा है। क्या आप अभी तक वहाँ हैं?'

7. पढ़ने के समय के लिए विशेष माहौल बनाएं (या तलाशें)।

शिन्स्की कहते हैं, जब आप उस आदत में वापस आने की कोशिश कर रहे हैं तो आप इसे यथासंभव आनंददायक बनाना चाहते हैं। तो पढ़ने को एक मनोरंजन बनाएं और उस चीज़ को रोमांटिक बनाएं: एक आरामदायक पढ़ने का स्थान बनाएं, एक कप चाय का कप बनाएं, एक मोमबत्ती जलाएं, स्नान करें, एक गिलास लाल डालें या खुद को कॉफी शॉप या कला संग्रहालय में पढ़ने की तारीख पर ले जाएं। ऐसा महसूस होने लगता है कि आप शिन्स्की के कहने का इंतज़ार कर सकते हैं।

8. भौतिक पुस्तकों से ई-पुस्तकों पर स्विच करें (या इसके विपरीत)।

कोवेन-मैटासी का कहना है कि इस समय कौन सा माध्यम आपका बेहतर समर्थन करता है, इस पर विचार करें। यदि आप लगातार यात्रा पर रहते हैं और अपने फोन या टैबलेट पर पढ़ने के लिए कोई भारी किताब ले जाना पसंद नहीं करते हैं तो यह सबसे अच्छा हो सकता है। दूसरी ओर कई लोग भौतिक पुस्तकों को ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहतर मानते हैं। कोवेन-मैटासी बताते हैं कि हम सभी स्क्रीन को बहुत सारी विकर्षणों से जोड़ते हैं। पसंदमुझे अपना ईमेल शीघ्रता से जांचने दीजिए, मुझे अपनी फेसबुक सूचनाएं जांचने दीजिए. कुछ लोगों को लगता है कि एक समर्पित ई-रीडर कोवेन-मैटासी ऐड के बीच में एक अच्छा विकल्प है।

9. अपने फ़ोन को टाइम-आउट पर रखें।

स्क्रीन के बारे में बात करते हुए: यदि आपको अपने फ़ीड की जांच करने का आवेग मुश्किल लगता है तो शिन्स्की इसे लगाने की सलाह देते हैंअपने फोन कोजब आप दराज में या किसी अन्य कमरे में कोई किताब खोलते हैं तो पहुंच से बाहर हो जाते हैं और यदि संभव हो तो डू नॉट डिस्टर्ब मोड में। जब अनंत स्क्रॉल आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा हो तो दूसरी दुनिया में खो जाना बहुत आसान हो जाता है। (यहां और भी विचार हैंअपने फ़ोन से हुक खोलने के लिए.)

10. ऑडियोबुक्स को महत्व न दें।

कुछ लोगों का तर्क है कि अपने हेडफ़ोन के माध्यम से किसी कहानी को आत्मसात करना लिखित शब्दों के माध्यम से सरसरी तौर पर ध्यान देने जितना मायने नहीं रखता है। लेकिन चलो समझौता कर लेते हैंबहसएक बार और सभी के लिए: यदि आपको यह बताने के लिए लाइब्रेरियन के अधिकार की आवश्यकता है कि ऑडियोबुक को सुनना पढ़ने के रूप में गिना जाता है:हाँयह कोवेन-मैटासी का कहना है कि यह पढ़ रहा है। यह उतना ही मान्य है जितना शिन्स्की कहते हैं। ऑडियो पुस्तकें न केवल कुछ विकलांगताओं वाले लोगों के लिए पाठ्य सामग्री को सुलभ बनाती हैं बल्किअनुसंधानयह भी दर्शाता है कि उन्हें सुनने में पढ़ने के समान ही मस्तिष्क क्षेत्र और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

सुविधा कारक का उल्लेख न करते हुए इसे हराना कठिन है। कोवेन-मैटासी का कहना है कि जब आप कपड़े धो रहे हों या बर्तन साफ ​​कर रहे हों या गाड़ी चला रहे हों तो आप ऑडियोबुक सुन सकते हैं। और वर्णन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावशाली हो सकता है। विशेष रूप से यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो किसी उपन्यास को पढ़ते समय अपने दिमाग में उसकी फिल्म देखना पसंद करते हैं तो आप वास्तव में उस ऑडियोबुक को सुनने का आनंद ले सकते हैं जिसमें पूरी कास्ट का प्रदर्शन है। शिन्स्की कहते हैं।

11. अपने स्थानीय सार्वजनिक पुस्तकालय का लाभ उठाएँ।

एक लाइब्रेरी कार्ड आपको ढेर सारी किताबों, ई-बुक्स और ऑडियोबुक्स तक पहुंच प्रदान करता है, चाहे आप आईआरएल जाएं या किसी मुफ्त ऐप का लाभ उठाएं।लिब्बी आशाऔर​क्लाउडलाइब्रेरी. बजट-अनुकूल होने के अलावा, अधिक खर्च करने के बजाय किताबें उधार लेने से नए लेखकों और शैलियों की खोज करना आसान हो जाता है - और डीएनएफ अपराध-मुक्त हो जाता है। मुझे लगता है कि यह वास्तव में मानसिक रूप से मुक्त करने वाला कोवेन-मैटासी कहता है।

आपकी लाइब्रेरी में व्यक्तिगत रूप से जाने से आपको लाइब्रेरियन तक पहुंच भी मिलती है, जो मूल रूप से किताबों के जादूगर होते हैं, जो भारी संख्या में विकल्पों को छांटने और आपको सही पढ़ने के साथ मिलाने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। कोवेन-मैटासी का कहना है कि किसी आधिकारिक व्यक्ति का आपसे यह कहना मददगार हो सकता है कि 'मुझे लगता है कि आपको इन तीन पुस्तकों को आज़माना चाहिए।' उदाहरण के लिए, यदि आपको अद्वितीय वर्णन शैली या विस्तृत विश्व-निर्माण वाली एक किताब पसंद आई तो एक लाइब्रेरियन ऐसी पांच और किताबों की सिफारिश कर सकता है। क्योंकि एक बार जब आप दोबारा रीडिंग रोल पर आ जाते हैं तो इसे रोकना मुश्किल हो सकता है।

संबंधित:

• थोड़ी सी प्रेरणा की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ स्व-सहायता पुस्तकों में से 13
• 16 ऑडियोबुक्स जो आपको डूमस्क्रॉलिंग रोकने में मदद करेंगी
• 12 पढ़ने के सामान जो किताबी कीड़ों को पसंद आएंगे

SELF की बेहतरीन संबंध सलाह सीधे अपने इनबॉक्स में प्राप्त करें—निःशुल्क।