वसंत ऋतु को कम दुखद बनाने के लिए 14 ओटीसी एलर्जी उपचार

SELF चेकआउट श्रृंखला में आपका स्वागत है जिसमें हम वर्तमान में हमारे कार्ट में मौजूद स्वास्थ्यवर्धक उत्पादों को साझा करते हैं। प्रत्येक किस्त में आप हमारे कर्मचारियों के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ-साथ वास्तव में उपयोगी फिजूलखर्ची और समूह-चैट-योग्य वस्तुएं पाने की उम्मीद कर सकते हैं।

कोई भी जो कभी भी होपराग गणना के साथ युद्ध छेड़ दियाजानता है कि सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एलर्जी उपचार एक अच्छा पुराने जमाने का एंटीहिस्टामाइन है। लेकिन आपकी रक्षा रणनीति यहीं नहीं रुकनी चाहिए, खासकर तब जब आपके लक्षण (हैलो छींक आना हैकिंग और एलगातार बहती नाक) जीवन को दयनीय बना रहे हैं।

यदि आप हर साल केवल मध्यम सफलता देखने के लिए उन्हीं मुट्ठी भर एलर्जी उपचारों पर भरोसा करते हैं तो शायद कुछ अलग करने का समय आ गया है। इसीलिए हमने SELF टीम के सदस्यों से यह साझा करने के लिए कहा कि वे साल के इस समय को थोड़ा और अधिक जीवंत बनाने के लिए क्या करते हैं और क्या उपयोग करते हैं। वास्तव में अच्छी खांसी की दवा या सब-0 ह्यूमिडिफ़ायर जैसी सरल चीज़ आपके महसूस करने के तरीके में काफी सुधार कर सकती है - इसे स्वयं कर्मचारियों से लें जो पेशेवर रूप से स्वास्थ्य पर रिपोर्ट करते हैं और व्यक्तिगत रूप से एलर्जी से निपटते हैं। पानी की एक बड़ी बोतल से लेकर कभी न ख़त्म होने वाले नेज़ल स्प्रे तक, ये एलर्जी के मौसम में हमारी आवश्यक चीज़ें हैं।

• सामान्य एलर्जी संबंधी दुख
• सूखे धूल भरे घर
• गला खुजलाना
• आंखों में जलन
• भरी हुई नाक

सामान्य एलर्जी संबंधी दुख के लिए

सरल आधुनिक

पानी की बोतल (40 औंस)

छिपाने की जगह

कैमोमाइल हर्बल चाय

मुल
लुलहेमोन

स्कूबा ओवरसाइज़्ड फ़नल-नेक हाफ ज़िप

मुक्त लोग

मूवमेंट ऑल स्टार सॉलिड पैंट

यदि आपको घरघराहट और छींक आ रही है तो कम से कम आप अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाने का प्रयास कर सकते हैं - कम से कम इस लेखक का दर्शन तो यही है। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने बचपन में कभी भी मौसमी एलर्जी का सामना नहीं किया, लेकिन एक वयस्क के रूप में खुद को उनमें घुटने तक डूबा हुआ पाता हूं, मुझे हाल ही में पता चला है कि जब परागकण आते हैं तो मेरे दुख में क्या कमी आएगी।

सबसे पहले मैं एक बड़ी पुरानी पानी की बोतल से हाइड्रेटेड रहता हूं। मेरा निजी पसंदीदा सिंपल मॉडर्न का 40-औंस गज़लर है लेकिन आपकास्टेनली हाइड्रो फ्लास्कयाउज्ज्वल वालेभी बढ़िया काम करेगा. जब मैं पानी नहीं पी रहा होता हूं तो अपने साइनस और सूखे गले को शांत करने के लिए चाय पीता हूं। कैमोमाइल मेरा पसंदीदा है, लेकिन SELF ने पहले रिपोर्ट दी है कि रैगवीड एलर्जी वाले लोगों में भी कैमोमाइल के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है, इसलिए यदि आपको कोई चिंता है तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से बात करें।

दूसरा, मैं अपने पसंदीदा कपड़े पहनता हूं जो कभी घर से बाहर नहीं निकलते। यदि आपके पास पहले से ही कोई आरामदायक पहनावा नहीं है तो स्वयं कर्मचारी इसकी शपथ लेते हैंलुलुलेमोन का स्कूबा हाफ-ज़िपऔरमुफ़्त लोगों का पसीना. साथ ही जब आप बाहर से आते हैं तो ताजे कपड़े पहनने से आपके घर में परागकणों की मात्रा कम हो सकती हैसायरा प्र. जफर एम.डीमिलबर्न में श्वेइगर त्वचाविज्ञान और एलर्जी में एक बोर्ड-प्रमाणित एलर्जी विशेषज्ञ और प्रतिरक्षाविज्ञानी SELF को बताते हैं। यदि आप कपड़े बदलने से पहले स्नान करते हैं तो बोनस अंक।

सूखे धूल भरे घरों के लिए

लेवोइट

Core300-P वायु शोधक

होममेडिक्स

अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर

AllerEase

अधिकतम गद्दा रक्षक (रानी आकार)

AllerEase

अधिकतम तकिया रक्षक (2 का सेट)

सामान्य एलर्जीधूल के कण की तरह फफूंद और पराग आपके घर के आसपास जमा हो सकते हैं। लेकिन आप उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर के साथ वायु शोधक स्थापित करके उन्हें कम कर सकते हैंमौली बी.देसाई एमडीमोंटेफियोर हेल्थ सिस्टम के एक एलर्जी विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर SELF को बताते हैं।

SELF के वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को लेवोइट का छोटा लेकिन शक्तिशाली Core300-P प्यूरीफायर पसंद है। [यह] हवा से धूल और पराग को बाहर निकालने का एक अद्भुत काम करता है, वह कहती हैं कि यह मूल रूप से शांत है और फिल्टर को साफ करना बहुत आसान है (बस इसे मिटा दें - प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं है)।

वह कहती हैं, यह मेरे अपार्टमेंट में 24/7 चलता है इसलिए प्रति उपयोग लागत मूल रूप से नगण्य है (मैंने इसे दो साल पहले खरीदा था)। मैं इसे रात में लगा रहने देता हूं ताकि मुझे आसानी से नींद आ सके और सुबह बेहतर सांस ले सकूं।

अपने उपकरण गेम को पूरा करने के लिए हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक होमडिक्स का अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर भी चलाते हैं। यह उसके शयनकक्ष के लिए एकदम सही आकार है और इससे उसे मदद मिलती हैरात भर सोते रहो(तब भी जब उसकी एलर्जी उग्र हो)। वह कहती हैं कि मैं 'पराग के मौसम' के उस सूजे हुए खरोंच वाले गले के साथ नहीं उठती। मैं इसके बिना वसंत नहीं गुजार सकता।

डॉ. ज़फ़र रात के समय या सुबह-सुबह भड़कने वाली चमक को कम करने में मदद के लिए अपने बिस्तर को बदलने की भी सलाह देते हैं। एलर्जी को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी चादरें अधिक बार बदलने से शुरुआत करें, फिर उपयोग करने पर विचार करेंएलर्जी रोधी बिस्तरऔर नीचे टॉप-रेटेड ब्रांड AllerEase के विकल्पों की तरह कवर किया गया है। ये लिनेन कसकर बुने हुए रेशों से बने होते हैं जो धूल के कणों को आपके तकिए और गद्दे में जाने से अधिक प्रभावी ढंग से रोकते हैं, जिसकी पहले रिपोर्ट की गई थी। हम पहले से ही आसानी से सांस ले रहे हैं।

गले की खराश के लिए

हॉल

राहत शहद नींबू खांसी की बूंदें

खेलना

गले को आराम देने वाली स्वादिष्ट बूंदें

SELF चेकआउट श्रृंखला में आपका स्वागत है जिसमें हम वर्तमान में हमारे कार्ट में मौजूद स्वास्थ्यवर्धक उत्पादों को साझा करते हैं। प्रत्येक किस्त में आप हमारे कर्मचारियों के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ-साथ वास्तव में उपयोगी फिजूलखर्ची और समूह-चैट-योग्य वस्तुएं पाने की उम्मीद कर सकते हैं।

कोई भी जो कभी भी होपराग गणना के साथ युद्ध छेड़ दियाजानता है कि सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एलर्जी उपचार एक अच्छा पुराने जमाने का एंटीहिस्टामाइन है। लेकिन आपकी रक्षा रणनीति यहीं नहीं रुकनी चाहिए, खासकर तब जब आपके लक्षण (हैलो छींक आना हैकिंग और एलगातार बहती नाक) जीवन को दयनीय बना रहे हैं।

यदि आप हर साल केवल मध्यम सफलता देखने के लिए उन्हीं मुट्ठी भर एलर्जी उपचारों पर भरोसा करते हैं तो शायद कुछ अलग करने का समय आ गया है। इसीलिए हमने SELF टीम के सदस्यों से यह साझा करने के लिए कहा कि वे साल के इस समय को थोड़ा और अधिक जीवंत बनाने के लिए क्या करते हैं और क्या उपयोग करते हैं। वास्तव में अच्छी खांसी की दवा या 100 डॉलर से कम का ह्यूमिडिफ़ायर जैसी सरल चीज़ आपके महसूस करने के तरीके में काफी सुधार कर सकती है - इसे स्वयं कर्मचारियों से लें जो पेशेवर रूप से स्वास्थ्य पर रिपोर्ट करते हैं और व्यक्तिगत रूप से एलर्जी से निपटते हैं। पानी की एक बड़ी बोतल से लेकर कभी न ख़त्म होने वाले नेज़ल स्प्रे तक, ये एलर्जी के मौसम में हमारी आवश्यक चीज़ें हैं।

• सामान्य एलर्जी संबंधी दुख
• सूखे धूल भरे घर
• गला खुजलाना
• आंखों में जलन
• भरी हुई नाक

सामान्य एलर्जी संबंधी दुख के लिए

सरल आधुनिक

पानी की बोतल (40 औंस)

छिपाने की जगह

कैमोमाइल हर्बल चाय

मुल
लुलहेमोन

स्कूबा ओवरसाइज़्ड फ़नल-नेक हाफ ज़िप

मुक्त लोग

मूवमेंट ऑल स्टार सॉलिड पैंट

यदि आपको घरघराहट और छींक आ रही है तो कम से कम आप अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाने का प्रयास कर सकते हैं - कम से कम इस लेखक का दर्शन तो यही है। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने बचपन में कभी भी मौसमी एलर्जी का सामना नहीं किया, लेकिन एक वयस्क के रूप में खुद को उनमें घुटने तक डूबा हुआ पाता हूं, मुझे हाल ही में पता चला है कि जब परागकण आते हैं तो मेरे दुख में क्या कमी आएगी।

सबसे पहले मैं एक बड़ी पुरानी पानी की बोतल से हाइड्रेटेड रहता हूं। मेरा निजी पसंदीदा सिंपल मॉडर्न का 40-औंस गज़लर है लेकिन आपकास्टेनली हाइड्रो फ्लास्कयाउज्ज्वल वालेभी बढ़िया काम करेगा. जब मैं पानी नहीं पी रहा होता हूं तो अपने साइनस और सूखे गले को शांत करने के लिए चाय पीता हूं। कैमोमाइल मेरा पसंदीदा है, लेकिन SELF ने पहले रिपोर्ट दी है कि रैगवीड एलर्जी वाले लोगों में भी कैमोमाइल के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है, इसलिए यदि आपको कोई चिंता है तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से बात करें।

दूसरा, मैं अपने पसंदीदा कपड़े पहनता हूं जो कभी घर से बाहर नहीं निकलते। यदि आपके पास पहले से ही कोई आरामदायक पहनावा नहीं है तो स्वयं कर्मचारी इसकी शपथ लेते हैंलुलुलेमोन का स्कूबा हाफ-ज़िपऔरमुफ़्त लोगों का पसीना. साथ ही जब आप बाहर से आते हैं तो ताजे कपड़े पहनने से आपके घर में परागकणों की मात्रा कम हो सकती हैसायरा प्र. जफर एम.डीमिलबर्न में श्वेइगर त्वचाविज्ञान और एलर्जी में एक बोर्ड-प्रमाणित एलर्जी विशेषज्ञ और प्रतिरक्षाविज्ञानी SELF को बताते हैं। यदि आप कपड़े बदलने से पहले स्नान करते हैं तो बोनस अंक।

सूखे धूल भरे घरों के लिए

लेवोइट

Core300-P वायु शोधक

होममेडिक्स

अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर

AllerEase

अधिकतम गद्दा रक्षक (रानी आकार)

AllerEase

अधिकतम तकिया रक्षक (2 का सेट)

सामान्य एलर्जीधूल के कण की तरह फफूंद और पराग आपके घर के आसपास जमा हो सकते हैं। लेकिन आप उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर के साथ वायु शोधक स्थापित करके उन्हें कम कर सकते हैंमौली बी.देसाई एमडीमोंटेफियोर हेल्थ सिस्टम के एक एलर्जी विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर SELF को बताते हैं।

SELF के वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को लेवोइट का छोटा लेकिन शक्तिशाली Core300-P प्यूरीफायर पसंद है। [यह] हवा से धूल और पराग को बाहर निकालने का एक अद्भुत काम करता है, वह कहती हैं कि यह मूल रूप से शांत है और फिल्टर को साफ करना बहुत आसान है (बस इसे मिटा दें - प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं है)।

वह कहती हैं, यह मेरे अपार्टमेंट में 24/7 चलता है इसलिए प्रति उपयोग लागत मूल रूप से नगण्य है (मैंने इसे दो साल पहले खरीदा था)। मैं इसे रात में लगा रहने देता हूं ताकि मुझे आसानी से नींद आ सके और सुबह बेहतर सांस ले सकूं।

अपने उपकरण गेम को पूरा करने के लिए हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक होमडिक्स का अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर भी चलाते हैं। यह उसके शयनकक्ष के लिए एकदम सही आकार है और इससे उसे मदद मिलती हैरात भर सोते रहो(तब भी जब उसकी एलर्जी उग्र हो)। वह कहती हैं कि मैं 'पराग के मौसम' के उस सूजे हुए खरोंच वाले गले के साथ नहीं उठती। मैं इसके बिना वसंत नहीं गुजार सकता।

डॉ. ज़फ़र रात के समय या सुबह-सुबह भड़कने वाली चमक को कम करने में मदद के लिए अपने बिस्तर को बदलने की भी सलाह देते हैं। एलर्जी को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी चादरें अधिक बार बदलने से शुरुआत करें, फिर उपयोग करने पर विचार करेंएलर्जी रोधी बिस्तरऔर नीचे टॉप-रेटेड ब्रांड AllerEase के विकल्पों की तरह कवर किया गया है। ये लिनेन कसकर बुने हुए रेशों से बने होते हैं जो धूल के कणों को आपके तकिए और गद्दे में जाने से अधिक प्रभावी ढंग से रोकते हैं, जिसकी पहले रिपोर्ट की गई थी। हम पहले से ही आसानी से सांस ले रहे हैं।

गले की खराश के लिए

हॉल

राहत शहद नींबू खांसी की बूंदें

खेलना

गले को आराम देने वाली स्वादिष्ट बूंदें

यदि आपके गले में खराश है तो मौसमी एलर्जी की तुलना में आपको सर्दी होने की अधिक संभावना है। लेकिन गले में खराश और जलन अन्य सामान्य एलर्जी लक्षणों के साथ-साथ चल सकती है (खासकर अगर आपको नाक से टपकने के बाद परेशानी हो रही है)।

एक अच्छी खांसी की दवा मदद कर सकती है - हॉल्स की हनी लेमन कफ ड्रॉप्स हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को ब्रॉडवे शो और बैले प्रदर्शन के दौरान हैक हमलों से बचाती है (वह कहती हैं कि वे थिएटर सूखे हैं)। क्या आप मेन्थॉल लोजेंजेस की शीतलता और कभी-कभी जलन के प्रशंसक नहीं हैं? इसके बजाय लुडेन्स को चुनें। उनका स्वाद अच्छा हैऔरकाम—दोनों दुनियाओं में सर्वश्रेष्ठ।

आँखों में खुजली के लिए

जादू जेल

मादा कुत्ते के नाम

आई मास्क कोल्ड पैक

अलावे

एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप

मैं आपको सुबह-सवेरे सबसे पहले दिखने वाली मेरी रूखी आँखों के बारे में बहुत सारी जानकारी दूँगा, लेकिन अच्छे दिन में वे धुंधली और चिड़चिड़ी हो जाती हैं - इसलिए आप शर्त लगा सकते हैं कि जब एलर्जी शुरू होती है तो वे अतिरिक्त मनमौजी होती हैं। डॉ. जफर कहते हैं, सौभाग्य से एक ठंडा आई मास्क या ठंडा सेक लगभग तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। यदि आपको यह बर्फ से अधिक आरामदायक लगता है तो मैजिक जेल का यह गर्म करने योग्य सेक के साथ आता है।

विशेषज्ञों ने पहले भी SELF को अलावे जैसे एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स की सिफारिश की है। वे तुरंत काम करते हैं और आपकी आंखों को 12 घंटे तक राहत दे सकते हैं।

बंद बहती नाक के लिए

बांह और हथौड़ा

सिम्पली सेलाइन डेली केयर नेज़ल मिस्ट

फ्लोंसे

एलर्जी से राहत देने वाला नेज़ल स्प्रे

फ्रीडा बेबी

नोजफ्रिडा सेलाइन मिस्ट नेज़ल इनहेलर

कश

प्लस लोशन टिश्यू

मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिफेनहाइड्रामाइन (a.k.a. बेनाड्रिल) और के बादबिना नींद केएलेग्रा क्लैरिटिन ज़ायज़ल और ज़िरटेक मेडिकेटेड नेज़ल स्प्रे जैसे फ्लोनेज़ (कई एसईएलएफ कर्मचारियों का पसंदीदा) जैसे विकल्प दौड़ने के इलाज के लिए आपका अगला सबसे अच्छा विकल्प हैं औरभरी हुई नाकस्रोत पर. वे आपके नाक मार्ग में सूजन, बलगम और सूजन को कम करने में मदद करते हैं ताकि आप थोड़ी आसानी से सांस ले सकें (और अपनी नाक कम बार उड़ा सकें)।

यदि आप भीड़भाड़ महसूस कर रहे हैं तो आप नेज़ल सलाइन स्प्रे भी आज़मा सकते हैं जो डॉ. देसाई के अनुसार किसी भी पराग या बलगम को साफ़ कर देगा। एक स्वयं परीक्षक सर्दी और एलर्जी के लिए आर्म एंड हैमर नेज़ल मिस्ट की ओर रुख करता है। वह कहती हैं, [यह] तत्काल राहत प्रदान करता है। और नेति पॉट की तुलना में इसका उपयोग करना बहुत आसान है। सेलाइन मिस्ट मानक स्प्रे का एक हल्का विकल्प है जो तब काम आता है यदि आपके बच्चे हैं (या आप वास्तव में अपनी नाक पर सीधे कुछ मारने की अनुभूति से नफरत करते हैं)।

जब मेरी नाक नल की तरह बह रही हो तो मैं इसे रोकने के लिए किसी भी चीज़ का उपयोग कर सकता हूँ - लेकिन अगर मेरे पास विकल्प होता तो मैं अपनी आसानी से फटने वाली त्वचा के लिए हर बार पफ्स प्लस लोशन टिश्यू चुनता। मेरी अनगिनत छींक के बाद भी वे मुलायम और रेशमी महसूस होते हैं।

आपकी एलर्जी संबंधी समस्याएँ चाहे जो भी हों...

ध्यान रखें: यदि आपके लक्षण इतने गंभीर हैं कि आप अपना दैनिक जीवन नहीं जी सकते हैं या आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो दवा की दुकान पर न जाएं और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। वे उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं (उदाहरण के लिए)।एलर्जी शॉट) डॉ. जफर कहते हैं.

या जैसा कि डॉ. देसाई कहते हैं: यदि एलर्जी आपको सुंदर वसंत के मौसम का आनंद लेने से रोक रही है तो अपने डॉक्टर से मिलने का समय आ गया है।

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SELF चेकआउट श्रृंखला में आपका स्वागत है जिसमें हम वर्तमान में हमारे कार्ट में मौजूद स्वास्थ्यवर्धक उत्पादों को साझा करते हैं। प्रत्येक किस्त में आप हमारे कर्मचारियों के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ-साथ वास्तव में उपयोगी फिजूलखर्ची और समूह-चैट-योग्य वस्तुएं पाने की उम्मीद कर सकते हैं।

कोई भी जो कभी भी होपराग गणना के साथ युद्ध छेड़ दियाजानता है कि सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एलर्जी उपचार एक अच्छा पुराने जमाने का एंटीहिस्टामाइन है। लेकिन आपकी रक्षा रणनीति यहीं नहीं रुकनी चाहिए, खासकर तब जब आपके लक्षण (हैलो छींक आना हैकिंग और एलगातार बहती नाक) जीवन को दयनीय बना रहे हैं।

यदि आप हर साल केवल मध्यम सफलता देखने के लिए उन्हीं मुट्ठी भर एलर्जी उपचारों पर भरोसा करते हैं तो शायद कुछ अलग करने का समय आ गया है। इसीलिए हमने SELF टीम के सदस्यों से यह साझा करने के लिए कहा कि वे साल के इस समय को थोड़ा और अधिक जीवंत बनाने के लिए क्या करते हैं और क्या उपयोग करते हैं। वास्तव में अच्छी खांसी की दवा या 100 डॉलर से कम का ह्यूमिडिफ़ायर जैसी सरल चीज़ आपके महसूस करने के तरीके में काफी सुधार कर सकती है - इसे स्वयं कर्मचारियों से लें जो पेशेवर रूप से स्वास्थ्य पर रिपोर्ट करते हैं और व्यक्तिगत रूप से एलर्जी से निपटते हैं। पानी की एक बड़ी बोतल से लेकर कभी न ख़त्म होने वाले नेज़ल स्प्रे तक, ये एलर्जी के मौसम में हमारी आवश्यक चीज़ें हैं।

हमें वह मिल गया है जिसकी आपको आवश्यकता है...अकॉर्डियनआइटमकंटेनरबटनलार्जशेवरॉन

• सामान्य एलर्जी संबंधी दुख
• सूखे धूल भरे घर
• गला खुजलाना
• आंखों में जलन
• भरी हुई नाक

सामान्य एलर्जी संबंधी दुख के लिए

• 
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शहतीरशहतीर

सरल आधुनिक

पानी की बोतल (40 औंस)

वीरांगना

• 
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शहतीरशहतीर

छिपाने की जगह

कैमोमाइल हर्बल चाय

वीरांगना

• 
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शहतीरशहतीर

मुल
लुलहेमोन

परामर्श के लिए नाम

स्कूबा ओवरसाइज़्ड फ़नल-नेक हाफ ज़िप

8 (25% की छूट)

मुल
लुलहेमोन

मुक्त लोग

मूवमेंट ऑल स्टार सॉलिड पैंट

मुक्त लोग

यदि आपको घरघराहट और छींक आ रही है तो कम से कम आप अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाने का प्रयास कर सकते हैं - कम से कम इस लेखक का दर्शन तो यही है। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने बचपन में कभी भी मौसमी एलर्जी का सामना नहीं किया, लेकिन एक वयस्क के रूप में खुद को उनमें घुटने तक डूबा हुआ पाता हूं, मुझे हाल ही में पता चला है कि जब परागकण आते हैं तो मेरे दुख में क्या कमी आएगी।

सबसे पहले मैं एक बड़ी पुरानी पानी की बोतल से हाइड्रेटेड रहता हूं। मेरा निजी पसंदीदा सिंपल मॉडर्न का 40-औंस गज़लर है लेकिन आपकास्टेनली हाइड्रो फ्लास्कयाउज्ज्वल वालेभी बढ़िया काम करेगा. जब मैं पानी नहीं पी रहा होता हूं तो अपने साइनस और सूखे गले को शांत करने के लिए चाय पीता हूं। कैमोमाइल मेरा पसंदीदा है, लेकिन SELF ने पहले रिपोर्ट दी है कि रैगवीड एलर्जी वाले लोगों में भी कैमोमाइल के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है, इसलिए यदि आपको कोई चिंता है तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से बात करें।

दूसरा, मैं अपने पसंदीदा कपड़े पहनता हूं जो कभी घर से बाहर नहीं निकलते। यदि आपके पास पहले से ही कोई आरामदायक पहनावा नहीं है तो स्वयं कर्मचारी इसकी शपथ लेते हैंलुलुलेमोन का स्कूबा हाफ-ज़िपऔरमुफ़्त लोगों का पसीना. साथ ही जब आप बाहर से आते हैं तो ताजे कपड़े पहनने से आपके घर में परागकणों की मात्रा कम हो सकती हैसायरा प्र. जफर एम.डीमिलबर्न में श्वेइगर त्वचाविज्ञान और एलर्जी में एक बोर्ड-प्रमाणित एलर्जी विशेषज्ञ और प्रतिरक्षाविज्ञानी SELF को बताते हैं। यदि आप कपड़े बदलने से पहले स्नान करते हैं तो बोनस अंक।

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सूखे धूल भरे घरों के लिए

• 
• 

शहतीरशहतीर

लेवोइट

Core300-P वायु शोधक

50 (5% छूट)

वीरांगना

होम डिपो

• 
• 

शहतीरशहतीर

होममेडिक्स

अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर

(21% छूट)

वीरांगना

• 
• 

शहतीरशहतीर

AllerEase

अधिकतम गद्दा रक्षक (रानी आकार)

वीरांगना

लक्ष्य

वॉल-मार्ट

• 
• 

शहतीरशहतीर

AllerEase

अधिकतम तकिया रक्षक (2 का सेट)

वीरांगना

लक्ष्य

सामान्य एलर्जीधूल के कण की तरह फफूंद और पराग आपके घर के आसपास जमा हो सकते हैं। लेकिन आप उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर के साथ वायु शोधक स्थापित करके उन्हें कम कर सकते हैंमौली बी.देसाई एमडीमोंटेफियोर हेल्थ सिस्टम के एक एलर्जी विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर SELF को बताते हैं।

SELF के वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को लेवोइट का छोटा लेकिन शक्तिशाली Core300-P प्यूरीफायर पसंद है। [यह] हवा से धूल और पराग को बाहर निकालने का एक अद्भुत काम करता है, वह कहती हैं कि यह मूल रूप से शांत है और फिल्टर को साफ करना बहुत आसान है (बस इसे मिटा दें - प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं है)।

वह कहती हैं, यह मेरे अपार्टमेंट में 24/7 चलता है इसलिए प्रति उपयोग लागत मूल रूप से नगण्य है (मैंने इसे दो साल पहले खरीदा था)। मैं इसे रात में लगा रहने देता हूं ताकि मुझे आसानी से नींद आ सके और सुबह बेहतर सांस ले सकूं।

अपने उपकरण गेम को पूरा करने के लिए हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक होमडिक्स का अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर भी चलाते हैं। यह उसके शयनकक्ष के लिए एकदम सही आकार है और इससे उसे मदद मिलती हैरात भर सोते रहो(तब भी जब उसकी एलर्जी उग्र हो)। वह कहती हैं कि मैं 'पराग के मौसम' के उस सूजे हुए खरोंच वाले गले के साथ नहीं उठती। मैं इसके बिना वसंत नहीं गुजार सकता।

डॉ. ज़फ़र रात के समय या सुबह-सुबह भड़कने वाली चमक को कम करने में मदद के लिए अपने बिस्तर को बदलने की भी सलाह देते हैं। एलर्जी को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी चादरें अधिक बार बदलने से शुरुआत करें, फिर उपयोग करने पर विचार करेंएलर्जी रोधी बिस्तरऔर नीचे टॉप-रेटेड ब्रांड AllerEase के विकल्पों की तरह कवर किया गया है। ये लिनेन कसकर बुने हुए रेशों से बने होते हैं जो धूल के कणों को आपके तकिए और गद्दे में जाने से अधिक प्रभावी ढंग से रोकते हैं, जिसकी पहले रिपोर्ट की गई थी। हम पहले से ही आसानी से सांस ले रहे हैं।

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गले की खराश के लिए

• 
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शहतीरशहतीर

हॉल

राहत शहद नींबू खांसी की बूंदें

वीरांगना

वॉल-मार्ट

• 
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शहतीरशहतीर

खेलना

गले को आराम देने वाली स्वादिष्ट बूंदें

(43% छूट)

वीरांगना

लक्ष्य

वॉल-मार्ट

यदि आपके गले में खराश है तो मौसमी एलर्जी की तुलना में आपको सर्दी होने की अधिक संभावना है। लेकिन गले में खराश और जलन अन्य सामान्य एलर्जी लक्षणों के साथ-साथ चल सकती है (खासकर अगर आपको नाक से टपकने के बाद परेशानी हो रही है)।

एक अच्छी खांसी की दवा मदद कर सकती है - हॉल्स की हनी लेमन कफ ड्रॉप्स हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को ब्रॉडवे शो और बैले प्रदर्शन के दौरान हैक हमलों से बचाती है (वह कहती हैं कि वे थिएटर सूखे हैं)। क्या आप मेन्थॉल लोजेंजेस की शीतलता और कभी-कभी जलन के प्रशंसक नहीं हैं? इसके बजाय लुडेन्स को चुनें। उनका स्वाद अच्छा हैऔरकाम—दोनों दुनियाओं में सर्वश्रेष्ठ।

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आँखों में खुजली के लिए

• 
• 

शहतीरशहतीर

जादू जेल

आई मास्क कोल्ड पैक

वीरांगना

अलावे

एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप

वीरांगना

मैं आपको सुबह-सवेरे सबसे पहले दिखने वाली मेरी रूखी आँखों के बारे में बहुत सारी जानकारी दूँगा, लेकिन अच्छे दिन में वे धुंधली और चिड़चिड़ी हो जाती हैं - इसलिए आप शर्त लगा सकते हैं कि जब एलर्जी शुरू होती है तो वे अतिरिक्त मनमौजी होती हैं। डॉ. जफर कहते हैं, सौभाग्य से एक ठंडा आई मास्क या ठंडा सेक लगभग तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। यदि आपको यह बर्फ से अधिक आरामदायक लगता है तो मैजिक जेल का यह गर्म करने योग्य सेक के साथ आता है।

विशेषज्ञों ने पहले भी SELF को अलावे जैसे एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स की सिफारिश की है। वे तुरंत काम करते हैं और आपकी आंखों को 12 घंटे तक राहत दे सकते हैं।

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बंद बहती नाक के लिए

• 
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शहतीरशहतीर

बांह और हथौड़ा

सिम्पली सेलाइन डेली केयर नेज़ल मिस्ट

वीरांगना

लक्ष्य

(33% छूट)

वॉल-मार्ट

• 
• 

शहतीरशहतीर

फ्लोंसे

एलर्जी से राहत देने वाला नेज़ल स्प्रे

(14% छूट)

वीरांगना

लक्ष्य

(29% छूट)

वॉल-मार्ट

फ्रीडा बेबी

नोजफ्रिडा सेलाइन मिस्ट नेज़ल इनहेलर

वीरांगना

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शहतीरशहतीर

कश

प्लस लोशन टिश्यू

वीरांगना

मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिफेनहाइड्रामाइन (a.k.a. बेनाड्रिल) और के बादबिना नींद केएलेग्रा क्लैरिटिन ज़ायज़ल और ज़िरटेक मेडिकेटेड नेज़ल स्प्रे जैसे फ्लोनेज़ (कई एसईएलएफ कर्मचारियों का पसंदीदा) जैसे विकल्प दौड़ने के इलाज के लिए आपका अगला सबसे अच्छा विकल्प हैं औरभरी हुई नाकस्रोत पर. वे आपके नाक मार्ग में सूजन, बलगम और सूजन को कम करने में मदद करते हैं ताकि आप थोड़ी आसानी से सांस ले सकें (और अपनी नाक कम बार उड़ा सकें)।

यदि आप भीड़भाड़ महसूस कर रहे हैं तो आप नेज़ल सलाइन स्प्रे भी आज़मा सकते हैं जो डॉ. देसाई के अनुसार किसी भी पराग या बलगम को साफ़ कर देगा। एक स्वयं परीक्षक सर्दी और एलर्जी के लिए आर्म एंड हैमर नेज़ल मिस्ट की ओर रुख करता है। वह कहती हैं, [यह] तत्काल राहत प्रदान करता है। और नेति पॉट की तुलना में इसका उपयोग करना बहुत आसान है। सेलाइन मिस्ट मानक स्प्रे का एक हल्का विकल्प है जो तब काम आता है यदि आपके बच्चे हैं (या आप वास्तव में अपनी नाक पर सीधे कुछ मारने की अनुभूति से नफरत करते हैं)।

जब मेरी नाक नल की तरह बह रही हो तो मैं इसे रोकने के लिए किसी भी चीज़ का उपयोग कर सकता हूँ - लेकिन अगर मेरे पास विकल्प होता तो मैं अपनी आसानी से फटने वाली त्वचा के लिए हर बार पफ्स प्लस लोशन टिश्यू चुनता। मेरी अनगिनत छींक के बाद भी वे मुलायम और रेशमी महसूस होते हैं।

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आपकी एलर्जी संबंधी समस्याएँ चाहे जो भी हों...

ध्यान रखें: यदि आपके लक्षण इतने गंभीर हैं कि आप अपना दैनिक जीवन नहीं जी सकते हैं या आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो दवा की दुकान पर न जाएं और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। वे उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं (उदाहरण के लिए)।एलर्जी शॉट) डॉ. जफर कहते हैं.

या जैसा कि डॉ. देसाई कहते हैं: यदि एलर्जी आपको सुंदर वसंत के मौसम का आनंद लेने से रोक रही है तो अपने डॉक्टर से मिलने का समय आ गया है।

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लक्ष्य

यदि आपके गले में खराश है तो मौसमी एलर्जी की तुलना में आपको सर्दी होने की अधिक संभावना है। लेकिन गले में खराश और जलन अन्य सामान्य एलर्जी लक्षणों के साथ-साथ चल सकती है (खासकर अगर आपको नाक से टपकने के बाद परेशानी हो रही है)।

एक अच्छी खांसी की दवा मदद कर सकती है - हॉल्स की हनी लेमन कफ ड्रॉप्स हमारे वरिष्ठ वाणिज्य संपादक को ब्रॉडवे शो और बैले प्रदर्शन के दौरान हैक हमलों से बचाती है (वह कहती हैं कि वे थिएटर सूखे हैं)। क्या आप मेन्थॉल लोजेंजेस की शीतलता और कभी-कभी जलन के प्रशंसक नहीं हैं? इसके बजाय लुडेन्स को चुनें। उनका स्वाद अच्छा हैऔरकाम—दोनों दुनियाओं में सर्वश्रेष्ठ।

आँखों में खुजली के लिए

जादू जेल

आई मास्क कोल्ड पैक

अलावे

एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप

मैं आपको सुबह-सवेरे सबसे पहले दिखने वाली मेरी रूखी आँखों के बारे में बहुत सारी जानकारी दूँगा, लेकिन अच्छे दिन में वे धुंधली और चिड़चिड़ी हो जाती हैं - इसलिए आप शर्त लगा सकते हैं कि जब एलर्जी शुरू होती है तो वे अतिरिक्त मनमौजी होती हैं। डॉ. जफर कहते हैं, सौभाग्य से एक ठंडा आई मास्क या ठंडा सेक लगभग तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। यदि आपको यह बर्फ से अधिक आरामदायक लगता है तो मैजिक जेल का यह गर्म करने योग्य सेक के साथ आता है।

विशेषज्ञों ने पहले भी SELF को अलावे जैसे एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स की सिफारिश की है। वे तुरंत काम करते हैं और आपकी आंखों को 12 घंटे तक राहत दे सकते हैं।

बंद बहती नाक के लिए

बांह और हथौड़ा

सिम्पली सेलाइन डेली केयर नेज़ल मिस्ट

फ्लोंसे

एलर्जी से राहत देने वाला नेज़ल स्प्रे

फ्रीडा बेबी

नोजफ्रिडा सेलाइन मिस्ट नेज़ल इनहेलर

कश

प्लस लोशन टिश्यू