आत्मविश्वास के साथ सेक्स कैसे करें और इसके कारण एक मधुर रिश्ता कैसे बनाएं

सेक्स को अपने पूरे जीवन से दूर एक छोटे से बक्से में बंद करना आसान है - रात में बेडरूम में कुछ ऐसा करें जब माहौल सही हो और आप मूड में हों। लेकिन जब आप शून्य से शुरुआत कर रहे हों तो आग पर काबू पाना कठिन हो सकता है। यही कारण है कि सेक्सटिंग या सेक्सी टेक्स्ट का आदान-प्रदान इतना कठिन हो सकता है: काम करनागंदी बातजब आप हों तो रोजमर्रा की जिंदगी में इच्छा की लौ सुलगती रह सकती हैनहींसेक्स करनागीगी एंगलयूनाइटेड किंगडम में स्थित COSRT-पंजीकृत सेक्स और रिलेशनशिप मनोचिकित्सक और डेटिंग ऐप पर प्रमुख अंतरंगता विशेषज्ञ3मज़ास्वयं को बताता है. इस तरह आप शयनकक्ष के बाहर अंतरंगता और प्रत्याशा का निर्माण करेंगे ताकि उसके अंदर (या जहां भी आप संबंध बनाते हैं) जो कुछ हो वह और अधिक आकर्षक हो।

आप एक साथी के साथ कितना करीब महसूस करते हैं और चिंगारी जलाए रखने के अलावा सेक्सटिंग यौन संचार का अभ्यास करने का एक कम-लिफ्ट तरीका हैतारा सुविन्याट्टिचाइपोर्न पीएचडीकैलिफोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी फुलर्टन में यौन और संबंधपरक संचार प्रोफेसर और मेजबान डॉ. तारा द्वारा लवबाइट्स पॉडकास्ट स्वयं को बताता है। उदाहरण के लिए, स्क्रीन के पीछे से पहली बार किसी को यह बताना कि वे एक गंदे छोटे फूहड़ हैं (या यहां अपना पसंदीदा लेबल डालें!) शायद कम अजीब लगेगा, बजाय इसके कि उनकी आँखों में देखते हुए। और जब आप पाठ के माध्यम से गंदे मजाक में संलग्न होते हैं तो आप अपने यौन आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे और अपनी इच्छाओं को साझा करने में अधिक सहज हो जाएंगे IRL डॉ. तारा कहती हैं।

आप रचनात्मक भी हो सकते हैं और सेक्सटिंग के दौरान उन कल्पनाओं या रोल-प्ले परिदृश्यों का पता लगा सकते हैं जिन्हें आप व्यक्तिगत रूप से पूरा नहीं करना चाहते होंगे। उदाहरण के लिए, शायद आपको लगता है कि अपने साथी को यह संदेश भेजना अच्छा लगता है, मैं चाहता हूं कि आप मेरे सामने आएं, लेकिन यह वह बात नहीं है जो आप चाहते हैं।वास्तव मेंअनुभव करना चाहते हैं. एंगल का कहना है कि सेक्सटिंग आपको कम जोखिम वाले तरीके से और अपनी प्रतिक्रियाओं के माध्यम से सोचने के लिए समय के लाभ के साथ विभिन्न यौन व्यक्तित्वों या गतिशीलता को आज़माने की सुविधा देती है।

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिद्धांत रूप में सेक्सटिंग कितनी बढ़िया लग सकती है, वास्तव में इसमें गोता लगाना और खुद को वहां से बाहर निकालना सबसे अच्छा (और सबसे बुरी स्थिति में पूरी तरह से दर्दनाक) महसूस हो सकता है। इसलिए हमने चार सेक्स विशेषज्ञों से सेक्स्ट करने के तरीके और इसे करते समय सबसे हॉट जैसा महसूस करने के बारे में उनके सुझाव मांगे।

कुछ भी करने से पहले: अपने भावी प्राप्तकर्ता की रुचि का आकलन करें और उनकी सहमति लें।

किसी भी यौन क्रिया की तरह यहां आपसी हित के लिए सहमति की आवश्यकता होती है। एंगल का कहना है कि सीधे तौर पर दूसरे व्यक्ति से यह पूछना कि क्या वे सेक्सटिंग के लिए तैयार हैं, काम करेगा। इसके बारे में पहले से बातचीत करने से उस घबराहट को दूर करने में भी मदद मिल सकती है जो आप उस पहले संदेश को भेजने के बारे में महसूस कर सकते हैं। यदि आपने इसके बारे में बात कर ली है तो उनके इससे भ्रमित होने या आपको चुप कराने की संभावना कम है।

पहले जांच करने का एक अन्य कारण: कुछ लोगों के पास कार्यस्थल द्वारा जारी किए गए फोन हैं या वे व्यक्तिगत और कार्य दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोग करते हैं और स्पष्ट भाषा नियमों का उल्लंघन कर सकती है कि उन्हें उस उपकरण का उपयोग कैसे करना चाहिएलेक्स ब्राउन-जेम्स एडीडी एलएमएफटीमिशिगन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ सोशल वर्क में यौन स्वास्थ्य प्रमाणपत्र कार्यक्रम के निदेशक SELF को बताते हैं।

कहने की जरूरत नहीं है कि पूछने से आपको समय और स्थान के लॉजिस्टिक्स को सुलझाने में मदद मिल सकती है - जब वे काम पर अपनी स्क्रीन साझा कर रहे हों तो आप उन्हें तीन बैंगन इमोजी नहीं भेजना चाहेंगे या उन्हें यह नहीं बताना चाहेंगे कि उदाहरण के लिए, जब वे कल रात अपने बच्चों के साथ डिनर कर रहे थे तो आपको उनका [शरीर का हिस्सा डालें] महसूस करना कितना पसंद आया। डॉ. ब्राउन-जेम्स का कहना है कि भले ही वे व्यस्त हों, लेकिन लंबे समय तक किसी भड़कीले पाठ के उत्तर का इंतजार करना बेकार हो सकता है। इसलिए आप यदि और के बारे में एक ही पृष्ठ पर क्यों आना चाहते हैंकबसीधे गोता लगाने से पहले वे आम तौर पर सेक्सटिंग में होते हैं।

डॉ. ब्राउन-जेम्स कहते हैं: वास्तव में कुछ भी भेजने से पहले यह दोबारा जांचने (यहां तक ​​कि तीन बार जांचने) से भी कोई नुकसान नहीं होता है कि आप सही व्यक्ति के साथ सेक्सटिंग कर रहे हैं: किसी मित्र से सेक्स्ट प्राप्त करना अजीब तरीके से अजीब हो सकता है - लेकिन अपने बॉस, माता-पिता, भाई-बहन या पीटीए समूह चैट को सेक्स्ट भेजना? इतना नहीं।

प्लेलिस्ट के नाम

सरल शुरुआत करें और फिर विवरण और विशेषणों पर परत चढ़ाएँ।

डॉ. ब्राउन-जेम्स कहते हैं, इसका शारीरिक होना ज़रूरी नहीं है। और यह संभवतः तुरंत शुरू नहीं होना चाहिए। डॉ. तारा ऊर्जा की प्रशंसा के साथ शुरुआत करने का सुझाव देती हैं - उदाहरण के लिए आपकी ऊर्जा बहुत सेक्सी है। आप उसके द्वारा जोड़े गए उत्साह का संकेत देने के लिए कुछ चंचल चिढ़ाने का भी प्रयास कर सकते हैं, जैसे: अनुमान लगाओ कि मैंने अभी क्या पहना है? और जब वे पूछते हैं: वह शरारतीनीचे पहनने के कपड़ातुम मुझे मिल गए।

एक बार जब आप दोनों इस बात पर सहमत हो जाएं कि क्या हो रहा है तो आप अधिक वर्णनात्मक शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि एंगल का कहना है कि यह देखना आसान है कि जिस काल्पनिक दृश्य को आप चित्रित कर रहे हैं या जो तारीफ आप कर रहे हैं, उसमें रसदार गीला या गाढ़ापन जोड़ने से यह कितना गंदा हो सकता है।

टोड बाराज़ एलएमएचसीमनोचिकित्सक AASECT-प्रमाणित सेक्स चिकित्सक और सदस्यप्लसवन वेलनेस कलेक्टिवचीज़ों को एक पायदान ऊपर ले जाने के लिए संवेदी विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुशंसा करता है। हो सकता है कि आपने उनकी शारीरिक बनावट की प्रशंसा की हो - लेकिन जब वे अपनी सबसे कामुक अवस्था में होते हैं तो क्या उनके सूंघने, महसूस करने या स्वाद लेने का कोई ऐसा तरीका है जिसका आप वर्णन कर सकें? या स्क्रिप्ट को पलटें और विशेषताओं को चित्रित करने के लिए उसी लेंस का उपयोग करेंअपने आप कोउनके द्वारा चालू किया जा रहा है। आप जो भी चुनें, उसे टुकड़ों में परोसें - एक समय में अधिकतम कुछ पंक्तियाँ, डॉ. ब्राउन-जेम्स कहते हैं: किसी पाठ में एक शोध प्रबंध पढ़ने से उत्साह समाप्त हो सकता है।

डब्ल्यू अक्षर वाली कार

यदि आप पहले उनके साथ जुड़ चुके हैं तो इसके बारे में अपने पसंदीदा भागों का वर्णन करें...

एक सरल तरीका यह है कि आप इस व्यक्ति (यदि वे एक नियमित साथी हैं) या सबसे हाल ही में आपके साथ हुई सबसे अच्छी सेक्सी मुठभेड़ को याद करें। जैसा कि डॉ. ब्राउन-जेम्स कहते हैं, आपको कामुक उपन्यासकार होने की ज़रूरत नहीं है; आपको बस अपनी याददाश्त को ताज़ा करना होगा। उस हुकअप के बारे में कोई विशेष चीज़ जो आपको पसंद आई या कुछ ऐसा जिसे आप जानते हैं कि आप उनके साथ दोबारा करना चाहते हैं, वह यहां काम करेगा जैसे: मैं अभी भी इस बारे में सोच रहा हूं कि आप कबमेरे नीचे चला गयापिछले सप्ताह के अंत में या मैं सचमुच आपके अगली बार आने तक इंतजार नहीं कर सकता [यहाँ उन्होंने जो मसालेदार चीज़ डाली थी]।

…या एक आदर्श भविष्य के सेक्स सत्र की तस्वीर चित्रित करें।

हो सकता है कि आपने अभी तक उनके साथ शारीरिक संबंध नहीं बनाए हों - या बस कुछ यौन मार्ग हैं जिन्हें आपने एक साथ नहीं खोजा है। एंगल सुझाव देते हैं कि एक मिनट का समय निकालकर सोचें कि यह कैसा दिख सकता है और अपने आप से पूछें कि भविष्य में हुकअप में सबसे अधिक उत्तेजित करने वाला क्या होगा: क्या कोई निश्चित हैसेक्स खिलौनाक्या आप लाना चाहेंगे? क्या आप आजमाने के इच्छुक हैंदासता? रोल प्ले? चाहे जो भी हो, आप उनके साथ जो अनुभव करना चाहते हैं उसे चित्रित करने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करें।

यदि वे आपके बहाव को नहीं पकड़ पा रहे हैं तो अधिक संदर्भ प्रस्तुत करने के लिए रुकें।

मान लीजिए कि आप ग्राफिक विवरण में अपने अंतिम रोमांस को याद करना शुरू करते हैं या स्पष्ट करते हैं कि वे इतने अच्छे क्यों हैं और वे आपको एक-शब्द से थोड़ा अधिक प्रतिक्रिया दे रहे हैं (या इससे भी बदतर, केवल दिल या अंगूठे-अप प्रतिक्रियाओं के लिए समझौता कर रहे हैं)। एंगल स्वयं वहां रहे हैं। वह एक कदम पीछे हटने और सीधे (लेकिन आक्रामक नहीं) तरीके से आप जो हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं उसके बारे में कुछ साझा करने का सुझाव देती है। संक्षेप में बताएं कि सेक्सटिंग आपके लिए क्यों मायने रखती है और इसके बाद एक अनुरोध करें: क्या आपके लिए यह संभव होगा कि मैं जो सेवा कर रहा हूं वह मुझे वापस दे दूं? एंगल के अनुसार ज्यादातर लोग जो सेक्स्ट करने के शौकीन हैं, अगर उनका साथी पूछता है तो वे अधिक सक्रिय होने में भी खुश होते हैं।

अपनी कल्पनाओं को प्रेरणा के चारे के रूप में उपयोग करें।

चूँकि सेक्सटिंग वास्तव में सेक्स नहीं है, यह किंक का पता लगाने के लिए कम जोखिम वाली सेटिंग के रूप में भी कार्य कर सकता है। शायद आपके पास एककल्पनासार्वजनिक रूप से यौन संबंध बनाने और किसी और के आपको देखने का विचार रोमांचकारी है। या शायद विशिष्ट प्रकार के रोल-प्ले हैं जो वास्तव में आपको प्रभावित करते हैं - जैसे एक नर्स और उनके मरीज़ या एक बॉस और उनके सहायक का परिदृश्य। आप अपने सेक्सटिंग प्रयासों का मार्गदर्शन करने के लिए इनमें से किसी एक या सभी का उपयोग कर सकते हैं। जैसा कि एंगल बताते हैं कि यह कोई निबंध नहीं है जिसे आप स्कूल में प्रस्तुत कर रहे हैं या प्रकाशन के लिए प्रस्तुत कर रहे हैं - इसलिए बेझिझक कामुक सामग्री के अपने पसंदीदा टुकड़ों से सीधे विचार उठाएँ। सच तो यह है कि अगर आप जो कहते हैं वह पूरी तरह मौलिक नहीं है तो किसी को इसकी परवाह नहीं है। कुछ कल्पनाएँ किसी कारण से घिसी-पिटी बन जाती हैं: बहुत से लोग उन्हें आकर्षक पाते हैं। तो अपने आप को एक पोर्न स्टार के पीओवी में रखें और बताएं कि वास्तव में क्या हो रहा है।

और यदि आप नहीं जानते कि कौन से काल्पनिक परिदृश्य वास्तव में आपके लिए यह करेंगे? यह कुछ सेक्सी होमवर्क का समय है। में खोदनाऑडियो इरोटिका मैलऔरनैतिक अश्लीलआपके यौन क्षितिज का विस्तार कर सकता है। (यहां तक ​​कीभाप से भरे सेक्स दृश्यफिल्मों में आपका रचनात्मक रस प्रवाहित हो सकता है।)

आप जिस भी परिदृश्य का चित्रण कर रहे हैं, बस इस बात पर ध्यान दें कि यदि यह ऐसा कुछ नहीं है जिस पर आप कभी भी कार्य करना चाहते हैं तो आपको बाद में इसे स्पष्ट करने के लिए अपने साथी के साथ एक अलग बातचीत करने की योजना बनानी चाहिए। एंगल स्पष्ट करने के लिए कुछ घंटों बाद एक पाठ भेजने का सुझाव देता है - उदाहरण के लिए, मुझे वह सेक्सटिंग सत्र वास्तव में पसंद आया जो हमने किया था, लेकिन मैं आपको केवल यह बताना चाहता था कि यह कुछ ऐसा है जो मेरे दिमाग में रहता है न कि कुछ ऐसा जिसे मैं आज़माना चाहता हूँ। याद रखें कि आप किसी को निराश नहीं कर रहे हैं, वह आगे कहती हैं: कुछ चीजें काल्पनिक दायरे में रह सकती हैं और अन्य चीजें आपके यौन जीवन में हो सकती हैं और उनमें से कोई भी दूसरे से बेहतर नहीं है।

ऐसे प्रश्न पूछें जो उन्हें विचार करने के लिए आमंत्रित करें।

अधोवस्त्र पहनने के बारे में छोटी सी टीस याद है? बस उन्हें यह बताना कि आप कम कपड़े पहने हुए हैं या केवल एक तौलिया लपेटे हुए हैं या बिस्तर पर नग्न हैं (आपको तस्वीर मिलती है) यह संकेत देने के लिए काफी आकर्षक दृश्य हो सकता हैउन्हेंविनिमय का नेतृत्व करने के लिए. आप इसे एक क्लासिक के साथ अनुसरण कर सकते हैं: यदि आप यहां होते तो आप मेरे साथ क्या करते? एंगल सुझाव देता है. और यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस प्रकार प्रतिक्रिया देते हैं, उन्हें आगे भी उत्तेजित करना उतना ही उत्तेजित करने वाला हो सकता है। पूछने से पहले उत्साह और पुष्टि पर ध्यान दें और फिर क्या? तुम मेरे साथ और क्या करोगे?

या बस यह देखने के लिए एक प्रमुख प्रश्न के साथ जाएं कि क्या वे कोई ऐसा विचार सामने लाते हैं जिसे आप ले सकते हैं और उसके साथ काम कर सकते हैं। डॉ. तारा एक सरल सुझाव देती हैं कि आपकी पसंदीदा सेक्स पोजीशन क्या है? या आप कहाँ चाहते हैं कि आप मुझे अभी छू सकें? यहां तक ​​कि उनमें से किसी एक को साझा करने के लिए मंच भी खोल दिया गया हैउनकाकल्पनाएँ नए तरीके प्रकट कर सकती हैं जिनसे आप अगली बार सेक्स करते समय उन्हें चिढ़ा सकते हैं।

कुछ ऑडियो या विजुअल (या दोनों) में काम करने पर विचार करें।

इसे मुझसे एक लेखक ले लो: आप ऐसा नहीं करतेज़रूरतसंदेश पहुँचाने के लिए शब्दों से परे कुछ भी। लेकिन यह किसी चित्र की शक्ति या आपकी आवाज़ की आवाज़ को थोड़ा आयाम जोड़ने से भी नकारता नहीं है (और शायद पाठ के पुराने पैराग्राफ को पढ़ने के लिए छोड़ कर चीज़ों को थोड़ा तेज़ कर सकता है)। एंगल का कहना है कि वॉयस नोट में अपने शब्दों को सुनना उन्हें देखने से कहीं अधिक रोमांचक हो सकता है क्योंकि वे आपका लहजा पहचान सकते हैं। और एक फोटो या वीडियो उन्हें सीधे उस यौन दृश्य में डाल सकता है जिसे आप दोनों बना रहे हैं।

यदि आप किसी अतिरिक्त मीडिया की अदला-बदली करने की योजना बना रहे हैं तो डॉ. ब्राउन-जेम्स पहले इस पर चर्चा करने का सुझाव देते हैं क्योंकि एक बार जब आप कुछ डाल देते हैं तो वह वापस नहीं मिलता है। इसी कारण से एंगल आपके चेहरे और किसी भी विशिष्ट टैटू को आपके द्वारा भेजे जाने वाले किसी भी घटिया चित्र या वीडियो से दूर रखने की सलाह देता है। एक और युक्ति? अपने पास सेक्सी तस्वीरों का एक बैंक रखें, जिन्हें आप तैयार रहते हुए साझा करने में सहज महसूस करें, ताकि आपको हर बार पहिया को नया रूप देने की आवश्यकता महसूस न हो। (आईसीवाईएमआई: आप हमारा पा सकते हैंहॉट न्यूड्स लेने के लिए पूरी गाइडबस इधर ही।)

दोहरे अर्थ वाले नाम

चरमोत्कर्ष की ओर बढ़ते हुए गति बढ़ाएँ।

शायद किसी दीर्घकालिक साथी के साथ सेक्सटिंग कॉन्वो को तरल और खुला रखना मज़ेदार हो सकता है। लेकिन आप शायद चीजों को अत्यधिक गर्म और भारी जगह पर नहीं ले जाना चाहते और फिर अचानक जहाज छोड़ देना चाहते हैं - या आप दूसरी तरफ के व्यक्ति को यह सोचते हुए छोड़ने का जोखिम उठाते हैं कि क्या आपको अचानक यह महसूस नहीं हो रहा है... या बस व्यस्त हो गए हैं। इसलिए यदि आपको किसी भी कारण से चीजों को समाप्त करने की आवश्यकता है और आप लगातार आगे-पीछे की स्थिति में हैं तो एंगल बातचीत को आगे बढ़ाने का सुझाव देता हैओगाज़्मऔर यह वर्णन करना कि वह आपको कैसा लगेगा और कैसा लगेगा। इस तरह से आपके साथी को पता चलता है कि बातचीत अपने सुखद निष्कर्ष पर जा रही है और आप उन्हें परेशान किए बिना जो कुछ भी आपको आकर्षित कर रहा है, उस पर ध्यान दे सकते हैं।

यदि आप मिसफायर कर देते हैं तो इसमें पसीना मत बहाइये—वास्तव में।

सेक्सटिंग के लिए कम से कम पहले कुछ प्रयोग की आवश्यकता होती है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आप और आपके साथी के साथ क्या संबंध है। और आपके सभी शॉट पहले प्रयास में ही निशाने पर नहीं लगेंगे। यदि आप कुछ ऐसा भेजते हैं जो उनकी चीज़ नहीं है तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें बाराज़ कहते हैं। ऐसे रास्ते पर आगे बढ़ने से बेहतर है कि उनके साथ चेक इन करना बंद कर दें और एक नया कोण आज़माएं जो कि भटका हुआ लगता है। उनका कहना है कि सहमति से आराम और आपसी उत्तेजना सबसे ज्यादा मायने रखती है।

इसी प्रकार एंगल और डॉ. तारा दोनों इस बात पर जोर देते हैं कि अपने संदेशों के बारे में ज़्यादा न सोचें या सेक्सटिंग को बहुत गंभीरता से न लें। मुद्दा मौज-मस्ती करने का है! हाँ, आप दोनों रास्ते में कुछ अजीब बातें कह सकते हैं और आपको बस उस बात के साथ रहने में सक्षम होना होगा जो एंगल कहता है।

और बाद में अपने साथी से पूछना न भूलें।

के अभ्यास की तरह बहुत कुछचिंताजिसमें आपकी और आपके पार्टनर की सेक्स के बाद की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ज़रूरतों का ध्यान रखना शामिल है। एंगल का कहना है कि कुछ घंटों के स्टीमिंग सेक्सटिंग सेशन के दौरान पार्टनर के साथ फॉलो-अप करना एक अच्छा विचार है, यह देखने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं और अनुभव के बारे में आपको क्या पसंद आया और शायद क्या पसंद नहीं आया, उसे साझा करें। हो सकता है कि आपने उस क्षण की उत्तेजना में कुछ ऐसा कह दिया हो जिसके बारे में आपको अब अजीब लग रहा हो या आपने कोई ऐसी अपेक्षा रख दी हो जिसके बारे में आपको यकीन नहीं हो कि आप उसे पूरा कर पाएंगे। या आपको एहसास होता है कि आपके साथी ने कुछ ऐसा कहा है जो सही नहीं है। पुनः एकत्रित होने के लिए समय निकालने से उन वार्तालापों के लिए द्वार खुल सकते हैं - और आपको सबसे गर्म क्षणों को फिर से जीने और भविष्य में आने वाले सेक्सटिंग कारनामों के लिए विचार प्राप्त करने की अनुमति भी मिलती है।

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