सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल रनिंग जूते जो आपके घुटनों को ख़राब नहीं करेंगे

इससे प्यार करें या नफरत करेंट्रेडमिलजब आप धावक होते हैं तो यह जीवन का हिस्सा होता है। चाहे मौसम ख़राब हो या आपको किसी बच्चे या नेटफ्लिक्स शो पर नज़र रखते समय कुछ मील चलने की ज़रूरत हो, संभावना यह है कि आप कभी-कभी कुछ इनडोर मील भी तय कर लेंगे। लेकिन जब ट्रेड कॉल होगा तो क्या आपके सड़क पर चलने वाले स्नीकर्स इसे काट देंगे?

सर्वोत्तम ट्रेडमिल जूतों का आपके दैनिक प्रशिक्षकों की तुलना में बड़ा लाभ है। ट्रेडमिल में वह सारा शॉक एब्जॉर्प्शन अंतर्निहित होता है, इसलिए बहुत से धावकों को इसकी आवश्यकता नहीं होती हैअधिकतम गद्देदार जूतेप्रमाणित रनिंग कोच के बाहर यह अच्छा लगता हैअमांडा ब्रुक्सस्वयं को बताता है. उनके पास अत्यधिक सांस लेने योग्य ऊपरी भाग भी होना चाहिए क्योंकि एक ही स्थान पर बहुत सारा पसीना उत्पन्न होता है जो आपके नीचे टपकता हैनिक क्राउसेजूते के निदेशकबेड़ा पैरस्वयं को बताता है.

बाज़ार में ऐसे जूते हैं जो आपके ट्रेडमिल वर्कआउट के साथ अच्छे लगेंगे? हमने अपने पसंदीदा को खोजने के लिए विशेषज्ञों से उनके शीर्ष चयन के बारे में पूछा - साथ ही अपने स्वयं के कुछ इनडोर मील भी लॉग किए।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: होका मच 6शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स घोस्ट 17ओवरप्रोनेटर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: एसिक्स जेल-कायानो 315चौड़े पैरों के लिए सर्वश्रेष्ठ: न्यू बैलेंस फ्रेश फोम X 880v15सर्वोत्तम मैक्स कुशन: क्लाउडमॉन्स्टर 2 परसर्वश्रेष्ठ दैनिक प्रशिक्षक: नाइके पेगासस 41सर्वोत्तम हल्का वजन: सौकोनी किन्वारा 15सर्वोत्तम कार्बन-प्लेटेड: प्यूमा डेवियेट नाइट्रो 3

• सर्वोत्तम ट्रेडमिल रनिंग जूते खरीदें
• ट्रेडमिल रनिंग शूज़ में क्या देखें?
• हमने इन जूतों का परीक्षण कैसे किया
• अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

सर्वोत्तम ट्रेडमिल रनिंग जूते खरीदें

ये जोड़ियां आपके मौजूदा किक्स को कड़ी टक्कर देंगी।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: होका मच 6

उलझाना

मच 6

अगर आप सब सोचते हैंहुक्सये भारी-भरकम फोम वाले जूते हैं, फिर से सोचें। क्राउसे कहते हैं, मच 6 में क्लिफ्टन या बॉन्डी जैसे क्लासिक होकास की तुलना में उछालभरी सुपरक्रिटिकल फोम का अधिक मध्यम ढेर है - बिल्कुल वही जो आप ट्रेडमिल दौड़ के लिए चाहते हैं।

अंतराल जैसे ट्रेड पर अपटेम्पो कार्य के लिए ब्रूक्स को मैक 6 पसंद है। डिट्ज़ कहते हैं कि इसका निचला स्टैक उन कक्षाओं के लिए आदर्श है जहां आप ट्रेड पर रहेंगे और बाहर रहेंगे (जैसे ऑरेंजथ्योरी)।

मास गिल्ड का नाम

मुझे सभी गतियों और अनगिनत बैरी की कक्षाओं के माध्यम से वर्षों से होका माच पसंद है। इसलिए जब मैंने नवीनतम मॉडल का परीक्षण किया तो मुझे आश्चर्य नहीं हुआ कि यह पैरों के नीचे अद्भुत लग रहा था। एक और समर्थक: पिछले साल के संस्करण के विपरीत 6 में एक सुपर टिकाऊ रबर आउटसोल भी है जो कई वर्कआउट तक चलेगा।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 11 |सामग्री:क्रेल जेकक्वार्ड फोम रबर |चौड़ाई:नियमित चौड़ा |वज़न:6.7 औंस |संपूर्ण मुलेठी:5 मिलीमीटर

शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स घोस्ट 17

ब्रुक्स

भूत 17

ब्रूक्स घोस्ट सर्वश्रेष्ठ में से एक हैशुरुआती दौड़ने वाले जूतेवहाँ - यह भरोसेमंद, आरामदायक और स्थिर है और बहुत महंगा भी नहीं है। लौरा समरिल उत्पाद प्रबंधक का कहना है कि इसमें एक बेहतरीन ट्रेडमिल जूते की सारी खूबियां मौजूद हैंरोड रनर स्पोर्ट्सप्रतिक्रियाशील (लेकिन दृढ़) फोम के एक मध्यम ढेर की तरह।

ब्रूक्स का कहना है कि यह अंदर और बाहर बहुत अच्छा काम करेगा। यह बहुत से लोगों के लिए काम करता है इसलिए यह निश्चित रूप से एक पसंदीदा विकल्प है। इसका एक कारण: यह चार चौड़ाई में आता है, इसलिए भले ही आप संकीर्ण या चौड़ी तरफ दौड़ें, संभावना है कि कोई भूत है जो आपके लिए काम करेगा।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 13 |सामग्री:जाल फोम रबर |चौड़ाई:संकीर्ण मध्यम चौड़ा अतिरिक्त चौड़ा |वज़न:9 औंस |संपूर्ण मुलेठी:10 मिलीमीटर

ओवरप्रोनेटर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: एसिक्स जेल-कायानो 31

असिक्स

जेल-कायानो 31

यदि आप सड़कों पर स्थिरता वाला जूता पहनते हैं तो आप चलने के लिए समान स्तर के समर्थन वाला एक जोड़ा लेना चाहेंगे। ये जोड़े उन धावकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो ज़्यादा ज़ोर से दौड़ते हैं (मतलब जब आप उतरते हैं तो आपके पैर और टखने अंदर की ओर मुड़ते हैं)। आपकी चाल को तटस्थ रखने और आपके तलवों को अधिक समान रूप से घिसने में मदद करने के लिए उनके पास किनारों पर अधिक समर्थन है।

ट्रेडमिल स्थिरता जूते के लिए ब्रूक्स की पसंद जेल-कायानो 31 है। उसे इसकी मध्यम कुशनिंग पसंद है - जिसके बारे में वह कहती है कि इन दिनों स्थिरता वाले जूतों में इसे ढूंढना कठिन है - और शानदार आर्च सपोर्ट। एक कमी: जेल-कायानो का ऊपरी भाग उतना सांस लेने योग्य नहीं है जितना इस सूची के कुछ अन्य जूतों में है (इसलिए यदिपसीने से तर पैरयह एक ऐसा विचार है जिसे आप शायद छोड़ना चाहेंगे)।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 13 |सामग्री:जाल फोम रबर |चौड़ाई:संकीर्ण नियमित चौड़ा |वज़न:9.4 औंस |संपूर्ण मुलेठी:10 मिलीमीटर

चौड़े पैरों के लिए सर्वश्रेष्ठ: न्यू बैलेंस फ्रेश फोम X 880v15

नया शेष

ताजा फोम एक्स 880v15

समरिल का कहना है कि 880v15 एक क्लासिक प्रिय दैनिक ट्रेनर है जिसमें बहुत सारी ट्रेडमिल-अनुकूल सुविधाएं हैं। ध्यान देने योग्य दो? यह आरामदायक है लेकिन बहुत आलीशान सवारी नहीं है और इसमें काफी मजबूत फोम है। इसे धावकों के लिए बाज़ार में सर्वश्रेष्ठ दैनिक प्रशिक्षकों में से एक के रूप में भी जाना जाता हैचौड़े पांव. यदि मानक चौड़ाई में उदार टो बॉक्स पर्याप्त नहीं है तो 880 चौड़ी और अतिरिक्त-चौड़ी चौड़ाई में भी आता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

जूलिया नाम का अर्थ

आकार:यूएस 5 से 12 |सामग्री:जाल फोम रबर |चौड़ाई:संकीर्ण मानक चौड़ा अतिरिक्त चौड़ा |वज़न:8.4 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:6 मिलीमीटर

बेस्ट मैक्स कुशन: क्लाउडमॉन्स्टर 2 पर

पर

क्लाउडमॉन्स्टर 2

जबकि एक मैक्स कुशन जूता चलने पर अनावश्यक (या असुविधाजनक) हो सकता है, आप एक मैक्स-कुशन-या-बस्ट धावक हो सकते हैं - और यह ठीक है। उस स्थिति में ऐसे ट्रेडमिल जूते का चयन करें जिसमें अधिक स्थिरता और प्रतिक्रिया के लिए मजबूत फोम हो।

यहीं पर डॉ. सिएरा का पसंदीदा ऑन क्लाउडमॉन्स्टर 2 आता है। उनका कहना है कि वे जिस फोम का उपयोग करते हैं वह अद्भुत है, यह वास्तव में प्रतिक्रियाशील है। जब इसे ट्रेडमिल के साथ जोड़ा जाता है तो यह और भी बेहतर होता है। मुझे ऐसा लगता है कि इससे मुझे अच्छी प्रतिक्रिया मिल रही है और मैं अगले दिन कम थका हुआ और परेशान हूँ। बस यह जान लें कि इतने सारे कुशन के साथ यह काफी भारी है: 8.8 औंस पर यह इस सूची में सबसे भारी जूतों में से एक है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 11 |सामग्री:पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर जाल फोम नायलॉन-मिश्रण स्पीडबोर्ड रबर |चौड़ाई:मानक |वज़न:8.8 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:6 मिलीमीटर

सर्वश्रेष्ठ दैनिक प्रशिक्षक: नाइके पेगासस 41

नाइके

पेगासस 41

नाइके पेगासस में आप ऐसा कुछ भी नहीं फेंक सकते जिसे वह संभाल न सके। और ट्रेडमिल के लिए ब्रूक्स के पसंदीदा में से एक के रूप में आप उस सूची में इनडोर रनिंग को भी शामिल कर सकते हैं।

मुझे हर तरह के रन के लिए पेगासस पसंद है - यहां तक ​​कि डबल-डिजिट माइलेज वाले भी, मिडसोल में एयर ज़ूम इकाइयों के लिए धन्यवाद जो अतिरिक्त शॉक अवशोषण और समर्थन प्रदान करते हैं। यह जिम सत्रों या कक्षाओं के लिए डेइट्ज़ की शीर्ष पसंदों में से एक है, जब आप चलने और उतरने पर होंगे (एक सच्चे वर्कहॉर्स के बारे में बात करें)।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 12 |सामग्री:जाल फोम रबर |चौड़ाई:नियमित एक्स्ट्रा-वाइड |वज़न:8.8 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:10 मिलीमीटर

बेस्ट लाइटवेट: सौकोनी किन्वारा 15

सौकोनी

Kinvara 15

ब्रूक्स का कहना है कि बहुत से लोग ट्रेडमिल पर धीमा महसूस करते हैं, इसलिए ऐसा जूता रखना जो थोड़ा हल्का और थोड़ा अधिक आरामदायक हो, अच्छा हो सकता है। उनकी पसंद का जूता सॉकोनी किनवारा 15 है जो 6.2 औंस का उतना ही हल्का है जितना दैनिक प्रशिक्षकों को मिलता है।

मुझे यह पसंद है कि इसकी स्टैक ऊंचाई बड़ी नहीं है और मुझे इस पर कम एड़ी का ड्रॉप पसंद है - बहुत से लोगों के लिए निचली एड़ी का ड्रॉप इसे रोकने में मदद करने वाला हैघुटने के दर्दउसने मिलाया। (आपकी जानकारी के लिए: वह एड़ी से पैर तक गिरावट या जूते के अगले पैर और एड़ी के बीच मिलीमीटर में ऊंचाई के अंतर के बारे में बात कर रही है।)

किन्वारा के साथ आप अधिकांश अन्य स्नीकर्स की तुलना में जमीन से नीचे रहेंगे, जिससे यह एक और विकल्प बन जाएगा यदि आपको ऐसे चलने वाले जूते की ज़रूरत है जो HIIT वर्कआउट या शक्ति प्रशिक्षण सत्र के दौरान भी काम कर सके।

अमेरिकी लड़कों के नाम

पेशेवरों

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 12 |सामग्री:जाल फोम कार्बन रबर |चौड़ाई:नियमित चौड़ा |वज़न:6.2 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:4 मिलीमीटर

सर्वश्रेष्ठ कार्बन-प्लेटेड: प्यूमा डेविएट नाइट्रो 3

प्यूमा

विचलन नाइट्रो 3

कई धावक दौड़ और तेज़ वर्कआउट के लिए सुपर जूते चुनते हैं - उनके पास प्रणोदन के लिए कार्बन प्लेट और फोम का एक उच्च ढेर होता है। लेकिन सुपर जूते ट्रेडमिल के लिए आदर्श नहीं हैं क्योंकि वे सभी फोम अस्थिर हो सकते हैं और वे जल्दी खराब हो जाते हैं।

अधिक ट्रेडमिल-अनुकूल पैकेज में कार्बन प्लेट को तेजी से बढ़ावा देने के लिए ब्रूक्स ने प्यूमा डेविएट नाइट्रो 3 की सिफारिश की है। इसमें फोम का कम स्टैक, अधिक टिकाऊ आउटसोल और एक सच्चे सुपर जूते की तुलना में कम कीमत बिंदु है।

जब डेविएट नाइट्रो 3एस की मेरी जोड़ी परीक्षण के लिए आई तो यह पहली मील में ही अच्छा लग रहा था - उनके पास एक सहज स्प्रिंगदार सवारी है जो चलने पर सहजता से तेज़ लगती है। साथ ही कार्बन प्लेट इतनी आक्रामक नहीं है कि आप उन्हें अधिक डाउनटेम्पो रन के लिए भी नहीं पहन सकें।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5.5 से 11 |सामग्री:मेष फोम कार्बन प्लेट रबर |चौड़ाई:नियमित |वज़न:8.8 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:10 मिलीमीटर

स्पीडवर्क के लिए सर्वश्रेष्ठ: एडिडास एडिज़ेरो इवो एसएल

एडिडास

एडिज़ेरो इवो एसएल

तेज़ ट्रेडमिल दौड़ के लिए क्राउज़ और डेइट्ज़ दोनों ही एडिडास एडिज़ेरो इवो एसएल को एक हल्के दैनिक ट्रेनर की सलाह देते हैं जिसमें भरपूर उछाल हो। उसी लाइटस्ट्राइक प्रो फोम के साथ जो एडिडास के रिकॉर्ड-ब्रेकिंग मैराथन जूतों में है, एडिज़ेरो इवो एसएल में एक सरल कम कीमत वाले पैकेज में रेस डे जूते की प्रेरक प्रतिक्रियाशील सवारी है।

यह एक ठोस ट्रेडमिल और वर्कआउट जूते के सभी बक्सों की जांच करता है - लेकिन शुरुआती लोगों को ध्यान देना चाहिए कि यह सबसे स्थिर नहीं है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5 से 12 |सामग्री:जाल फोम रबर |चौड़ाई:नियमित |वज़न:6.63 औंस. |संपूर्ण मुलेठी:6 मिलीमीटर

सर्वश्रेष्ठ जीरो-ड्रॉप: अल्ट्रा टोरिन 8

अन्य

टोरिन 8

जीरो-ड्रॉप रनिंग जूते पूरी तरह से सपाट हैं जो उन्हें सुपर स्थिर बनाते हैं। वे समान हैंभारोत्तोलन जूतेइसमें वे आपको जमीन के करीब रखते हैं (पढ़ें: रास्ते में एक टन भी नरम झाग नहीं है)।

अल्ट्रा जीरो-ड्रॉप शू स्पेस में एक जाना माना नेता है और ब्रांड का टोरिन 8 वर्कआउट के लिए डॉ. स्पेक्टर की सिफारिश है जहां आप ट्रेडमिल से वेट फ्लोर तक या इसके विपरीत जा सकते हैं।

डी अक्षर वाली कारें

ब्रूक्स सहमत हैं: यह सड़क के बीच में चलने वाला एक अच्छा आरामदायक जूता है जो बहुत से लोगों को पसंद आता है। एक चेतावनी: यदि आप जीरो-ड्रॉप स्नीकर्स के लिए नए हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को उनमें सहजता लाने के लिए पर्याप्त समय दें (इसलिए उन्हें तुरंत 5K के लिए न पहनें)।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

आकार:यूएस 5.5 से 12 |सामग्री:जैक्वार्ड मेश फोम रबर |चौड़ाई:नियमित चौड़ा |वज़न:8.4 आउंस |संपूर्ण मुलेठी:0 मिलीमीटर

ट्रेडमिल रनिंग शूज़ में क्या देखें?

फिट और आराम

सड़क पर दौड़ने वाले जूतों की तरह ही आप चाहते हैं कि आपके ट्रेडमिल जूते भी अच्छी तरह फिट हों और आरामदायक महसूस हों।जे स्पेक्टर डीपीएमअटलांटा स्थित पोडियाट्रिस्ट और रनिंग कोच इसे सरलता से कहते हैं: यदि आप ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं और आपके जूते आरामदायक नहीं लगते हैं तो आपको अपने जूते बदलने की जरूरत है।

निश्चित नहीं हैं कि सही फिट कैसे खोजा जाए? अपने स्थानीय विशेष स्टोर चलाने वाले स्टोर पर जाएँएंटोनियो सिएरा डीपीएमपेंसिल्वेनिया स्थित पोडियाट्रिस्ट और रनिंग कोच। पेशेवर आपको आपके पैर के आकार और चाल के लिए सही स्नीकर्स ढूंढने के बारे में सुझाव दे सकते हैं। कुछ दुकानों पर आप ट्रेडमिल पर जूतों का परीक्षण करने में भी सक्षम हो सकते हैं (पार्किंग स्थल के चारों ओर एक क्रूज के लिए उन्हें ले जाने के अलावा)।

गद्देदार

भले ही आपको सड़क पर दौड़ने के लिए अतिरिक्त गद्दी पसंद हो, आप ट्रेडमिल दौड़ने के लिए कम स्टैक ऊंचाई वाले जूते आज़माना चाह सकते हैं। डॉ. सिएरा का कहना है कि ट्रेडमिल बेल्ट कंक्रीट या डामर की तुलना में नरम होते हैं इसलिए आपको अधिक शॉक अवशोषण की आवश्यकता नहीं होती है। 'एक हल्का प्रतिक्रियाशील जूता जो आपको अधिक ऊर्जा प्रदान करने वाला है, संभवतः वह वही है जिसकी आप तलाश कर रहे हैंसबरीना डिट्ज़सहायक उत्पाद प्रबंधकरोड रनर स्पोर्ट्सस्वयं को बताता है.

ब्रूक्स का कहना है कि बहुत अधिक फोम आपके रूप को फंकी भी बना सकता है। वह कहती हैं कि ट्रेडमिल पर ऊंचा स्टैक कभी-कभी पैर पर कुछ अजीब लैंडिंग की ओर ले जाता है, जो मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे पास ट्रेडमिल के सामने के करीब दौड़ने की प्रवृत्ति होती है। लोगों की चाल बिगड़ जाती है और वह असहज और भद्दा महसूस होता है जबकि बाहर वह गद्दी प्राकृतिक लगती है।

अपर

सड़कों पर आप अपने पीछे पसीने का निशान छोड़ सकते हैं। लेकिन चलते समय आपका अधिकांश पसीना आपके पैरों पर बहेगा। इसका मतलब यह है कि ऊपरी हिस्से वाला जूता पहनना और भी महत्वपूर्ण है जो उस नमी को कुछ हद तक सोख सकता है।

सांस लेने योग्य सामग्री और बहुत सारे वेंटिलेशन से बने पतले ऊपरी हिस्से की तलाश करें। क्राउसे कहते हैं, इस बात पर भी विचार करें कि आपका ट्रेडमिल जूता आपके यात्रा के लिए दौड़ने वाला जूता हो सकता है। पतले ऊपरी हिस्से वाले हल्के जूते को अधिक वजन वाले जूते की तुलना में पैक करना आसान होगा।

हमने इन जूतों का परीक्षण कैसे किया

सबसे अच्छे ट्रेडमिल रनिंग जूते ढूंढने के लिए हमने पोडियाट्रिस्ट, रनिंग कोच और रनिंग शू विशेषज्ञों से उनकी पसंदीदा जोड़ी के बारे में पूछा और साथ ही यह भी सलाह दी कि खरीदारी करते समय आपको क्या देखना चाहिए। फिर हम जिम गए और ट्रेडमिल पर सवारी के लिए उनका रेक्स लिया, यह देखने के लिए कि प्रतिक्रिया, सांस लेने की क्षमता और वजन जैसे कारकों पर ध्यान देने पर उन्हें कैसा महसूस हुआ।

ट्रेडमिल पर चलने वाले जूतों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या ट्रेडमिल पर ट्रेल रनिंग जूते पहनना ठीक है?

पहना हुआट्रेल रनिंग जूतेट्रेडमिल पर चलना आदर्श नहीं है। ट्रेल शूज़ में नीचे की तरफ लग्स होते हैं जो आपको मुश्किल इलाके में पकड़ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ब्रूक्स का कहना है कि न केवल वे ट्रेडमिल पर अनावश्यक हैं, बल्कि बेल्ट आपके जूतों की उम्र भी कम कर देती है।

ट्रेल शूज़ भी अक्सर रोड शूज़ से भारी होते हैं और इनका मिडसोल मजबूत होता है, इसलिए इन्हें ट्रेड पर पहनकर दौड़ना असुविधाजनक लग सकता है। चूँकि आपको घर के अंदर मिट्टी, फिसलन भरी चट्टानों या असमान सतहों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप ऐसे सड़क जूते चुन सकते हैं जिनमें कम कर्षण हो। डॉ. सिएरा का कहना है।

क्या ट्रेडमिल-विशिष्ट जूते आवश्यक हैं?

डॉ. स्पेक्टर का कहना है कि सामान्य तौर पर जो जूता सड़क पर आपके काम आता है, वह ट्रेडमिल के लिए भी अच्छा होना चाहिए। जैसा कि कहा गया है, चलने के लिए उपयुक्त जूते रखने के कुछ फायदे हैं। ब्रूक्स कहते हैं, जब हम ट्रेडमिल पर दौड़ रहे होते हैं तो हमारे पैरों का प्रहार थोड़ा अलग होता है। आपके जूतों को पहनने का एक पैटर्न मिलता है, इसलिए जिस जोड़ी का उपयोग आप मुख्य रूप से ट्रेडमिल के लिए करते हैं, उसका मतलब है कि आप जिस तरह से उतरते हैं, उसके लिए वे टूटे हुए हैं, इसलिए यह मददगार हो सकता है।

एक और बोनस: यदि आपके पास केवल ट्रेडमिल जूते की एक जोड़ी है तो आपको बेल्ट पर या अंदर गंदगी को ट्रैक करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं हैआपका जिम बैग. और चूँकि आप स्नीकर्स के कई जोड़े के बीच घूम रहे हैं, वे सभी लंबे समय तक चलेंगे (और आपके शरीर को कुछ आवश्यक विविधता देंगे)।

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